【編者的健康建議】 1.多吃硬質食品可防青少年的近視 咀嚼被譽為眼的保健操，吃硬質食品比吃軟質食品有更多的咀嚼機會，能促使支配眼球運動的肌肉運動，調節眼睛晶狀體，從而預防近視。 2.少女當心快餐可能致乳癌 少女吃過多快餐易致肥胖，進入青春期以後，體內能誘發乳癌的磁性急速就隨多余的脂肪一起貯存下來，為以後埋下隱患。 3.過度節食減肥行不通 人體每天必須攝入一定的營養和熱量才能維持機體的正常運轉，過度節食萬萬使不得。
