養生就是養陽氣：新京城四大名醫武國忠養生精髓七講　　作者：武國忠

  　第三節簡單實惠的養生法--捏積
　　
　　捏積的應用在過去只限於治療小兒疳積，就是小孩消化不良，吃了很多但不長肉，看起來面黃肌瘦。捏積能很好地調節人體髒腑的生理功能，特別是對胃腸功能有很好的調節作用，能促進人體的消化吸收，提高人體抵抗力，強身健體。
　　
　　捏走那些積在我們體內的疾病
　　
　 　什麼是捏積療法？“積”是積滯的積，是積存的積；什麼是積，積是怎麼來的呢？古人講“息者為積”，就是指東西停在一個地方不走了。捏積療法最早是指用手 捏小兒的背部以治療小兒消化不良等疾病。北京的馮全福先生家傳捏積療法，新中國成立後他一直在北京的一家中醫院開設捏積的診室，每天要治療很多病人，臨床 效果非常好。捏積過去的治療對象只限於小兒疳積，就是指孩子消化不良，吃很多但不長肉，看起來面黃肌瘦。馮先生見到疳積的孩子，兩只手輕輕地在孩子的尾骨 上捏提。一般是捏三下提一下，捏三到五次病症就會緩解。當然病人臨走的時候，他還要給孩子開一些化積散，裡面主要有牽牛、大黃這些瀉下的藥，患者有積滯的 時候一定要用瀉下療法的。
　　
　　捏積不光是對小孩的食積有很好的治療作用，對於成人食積也有一定的治療作用。當今這個時代，我們的生活 水平普遍都提高了，所以成人也會存在食積的情況，通過臨床觀察，我覺得脂肪肝、高血脂都可以劃歸到積聚的范疇。人們吃得多了，多余的能量會在人體內以脂肪 的形式堆積，脂肪不光是堆積在我們的腹部，也會堆積在我們的肝上。脂肪肝就是這麼來的，實際上按照中醫的道理講，脂肪肝也是一種“積”。捏積的方法在臨床 上能夠治療很多種這類病。
　　
　　捏積順序有講究
　　
　　捏積能很好地調節我們髒腑的生理功能，特別是對胃腸功能有很好的調節作用。捏積可以調理我們的胃腸蠕動，促進消化吸收，提高人體抵抗力，強身健體。捏積療法具體怎樣來做呢？
　　
　 　捏積，也叫捏脊，捏的是我們的背部。因為中醫學上講後背為陽，我們的背部有兩條非常重要的經脈：第一條是督脈，第二條是膀胱經。督脈就在人體背部脊柱的 位置，中醫講督脈是諸陽之會，統領人一身的陽氣。小孩消化不良，面黃肌瘦，我們從尾骨上沿著督脈一直向上去捏去提，可以幫助他更好地消積化食，生發陽氣。 第二膀胱經的巡行線從我們的眼睛開始，起於睛明穴，一直到小指的外側終結。這條足太陽膀胱經是人體最大的一條經脈，此經上總共有六十七個穴位，大約占人體 總穴位的六分之一。膀胱經主治什麼呢？古人說：“六十七穴膀胱經，起與睛明至陰終，髒腑頭面筋痔腰，熱病神志身後憑。”膀胱經不單可以治療腑症，連髒症都 可以治療。所以我們在臨床治病時就沿著膀胱經進行捏積。
　　
　　五髒六腑出現積聚的時候，我們的後背上會形成一個相應的反射區。
　　
　 　人七歲以後，氣息的運行從先天完全轉化成後天，氣的運行方向開始發生變化，正常是從上向下運行，我們捏積時也是按從上向下的順序。如果功力深厚的人給人 捏積時可以從風池穴向下捏，但我建議大家從大椎穴向下一直捏到長強穴，長強穴就是我們俗話說的尾巴骨那個部位，它不單純是一個點，應該是一個區域。