養生就是養陽氣：新京城四大名醫武國忠養生精髓七講　　作者：武國忠

  　第三講打倒“亞健康”--陽虛的調理
　　
　　由於中、西醫的病因學不同，因此對疾病的診斷概念也不同。現在西方的生理生化檢驗查不出來問題，並不意味著我們的身體就沒有任何的毛病，比如“亞健康”。如果我們仍然放縱自己不眠不休、大吃大喝或發怒，一下就會促使虛病變成實邪，這樣可能瞬間會把人擊垮。
　　
　　第一節亞健康與陽虛
　　
　　近年來比較流行的一個名詞叫亞健康。世界衛生組織對亞健康的定義是介於疾病與非疾病之間的一種健康狀態，在國際上也叫第三狀態或者叫灰色醫學。西醫講的亞健康，在中醫看來實際上就是氣虛、血瘀等病變。
　　
　　中醫眼中的“亞健康”
　　
　 　我們在門診上經常遇到這樣一些人，他們總感覺自己渾身不舒服，但做生化指標檢查都是正常的。這種人一般是今天頭暈，明天腿疼，後天腰酸，大後天睡不好 覺……總是沒精神。我剛開始接觸到“亞健康”這個詞的時候，因為它是一個很新穎的醫學理論，就仔細地研究了一段時間。我發現有的患者頭暈，但做了腦血流 圖、動脈圖，結果卻一切正常，但他就是頭暈，不舒服。我在臨床上遇到這種情況，給患者把脈，就會感覺到病人的脈象是沉細、無力的。脈沉細、無力，說明他的 身體是陽虛的狀態。
　　
　　在《傷寒論》裡有個少陰病，說少陰病脈沉細無力，但欲寐，就是指病人老是犯困，類似於濕邪作祟的狀態。這種狀 態在臨床上西醫檢查不出任何的問題，為什麼到了中醫的眼裡，就診斷為少陰病了呢？我經過思考，後來再總結一下就明白了，實際上真正的中醫眼裡是不存在亞健 康的，所謂亞健康，實際上就是人體陽虛、氣虛或血瘀等情況的外在表現。
　　
　　舌苔透露出的“不健康”信息
　　
　　由於中、西醫的病因學不同，因此，對疾病的診斷概念也不同。在中醫看來，只要病人有不適的感覺，通過中醫的四診檢查發現異常，就可以診斷為某種疾病了。隨著亞健康概念的提出，中醫診斷又是怎樣運用它的理論的呢？
　　
　 　西醫講的亞健康，在中醫看來實際上就是氣虛、血瘀等病變。有的人腳跟疼，西醫一查什麼問題都沒有，骨質也不增生，也沒骨質疏松。中醫把這種情況定為陽虛 症。我們開一些螞蟥、附子、細辛或者桂附地黃這些藥，就可以緩解這種陽虛的症狀了。有的患者伸出舌頭，我們會看到他的舌頭兩邊有齒痕，什麼是齒痕呢？就是 睡醒覺以後，我們的舌頭兩邊是鋸齒狀的，不圓滑了。齒痕一是代表肝膽的功能失調；再一個有齒痕的部位經常有一些青紫的瘀斑，這個時候再看一下他舌下的靜 脈，我們會發現舌下靜脈是青黑紫暗的，其實這是血瘀的症狀，預示著患者隱藏著某種疾病。大家經常在媒體上看到一些報道，說某人心髒病突發或某人猝死，難道 真是突發？真是猝死？其實不是這樣的，他們的身體早就有前期征兆了。比如舌下瘀血就預示某人已經生病了。許多突發性疾病的主要原因是長期勞累過度，疲勞體 乏不能及時恢復，屬於積勞成疾的疾病。
　　
　　自我診斷的三個小竅門
　　
　　我在這裡給大家介紹一下快速診斷自己身體健康狀況的小竅門。
　　
　　第一個小竅門，我們早晨起床的時候，站起來那一瞬間是不是感覺自己很累，腰酸不酸，是否覺得精神很充沛，這是第一點。如果覺得腰不酸，很精神，那就證明我們腎氣不虛。
　　
　　第二個小竅門，我們起床以後，可能第一件事就是去廁所，我們要注意自己在排便時有沒有裡急後重的感覺。什麼叫裡急後重呢？就是指我們排便時間很長，但總感覺排不盡；或者是發現我們的大便先干後稀，這就說明我們是脾虛，並且伴有濕邪。