主站: 七葉佛教中心  支持書舍的建設: 請點這裡  書本報錯: 留言板
你好,各位佛友 登錄 註冊 搜索
背景:
閱讀書籍 - 易經養生全書:活用易經,百病不侵  作者:曾子孟

易經養生全書:活用易經,百病不侵  作者:曾子孟

第四部份:管好你的嘴,健康常相隨(3)

[日期:2016-05-27] 來源:  作者:曾子孟 如佛友覺得此書不錯,請按
   幾顆桂圓,讓你神清氣更爽
  
  如果感覺腦子總是混混沌沌,經常莫名其妙地頭漲,或者在疲勞、熬 夜、用腦過度時,頭就會變得木木的。為了緩解腦疲勞,並讓自己精神飽滿地投入到工作和學習中去,最好的辦法是:取30顆干桂圓,剝去外殼,把桂圓肉(帶核 的)加水煮,水開後繼續煮20分鐘,然後把桂圓水倒出,放溫喝下。不到2小時,你就會覺得特別的神清氣爽了。
  
  桂圓為乾卦食物,只要在頭痛、疲勞時食之就會起到很好的健腦益智效果。當然,怎麼吃可以因自己的喜好而定,比如,不喜歡用桂圓煮水喝,那麼就可以直接吃,什麼時候頭暈了,頭痛了,吃上幾粒是很有效的。
  
  板栗——乾果中的補腦之王
  
   長在大樹上高巔之處的板栗秉成天之金氣,常吃有補腦益腎的功效。板栗中含有大量澱粉、蛋白質、脂肪、B族維生素等多種營養素,素有「乾果之王」的美稱, 能防治高血壓、冠心病、動脈硬化、骨質疏鬆等疾病。同時栗子還被稱為「腎之果」,對腎虛有良好的療效,特別是老年腎虛、大便溏瀉更為適宜,經常食用有強身 愈病之效。
  
  補腎——激活大腦的神經元
  
  《黃帝內經》中說「腦為髓海」,意思是腦是髓會聚之處,大腦的功能要靠髓的滋養。這裡充分說明了髓對腦的重要性。人們常見的腦病如頭暈目眩、失眠健忘、注意力不集中、不耐思考皆與髓供應大腦不足有關。
  
  因為「腎生髓」的緣故,養腦必先補腎。腦力不足,多屬腦髓空虛,大部分是先天腎虛影響腎生髓,或是縱慾過度虧了腎精,或是勞累過度,尤其是用腦過度傷了腎,都必須益腎,單純地健腦是不行的,因為腦髓是由腎所生的。
  
  芝麻可以補肝腎、潤五臟,特別適用於腎虛引起的腰酸腿軟、頭昏耳鳴、發枯發落、大便燥結等。此外,牛骨髓、狗肉、羊骨、豬腎、鱸魚、桑葚、胡桃、枸杞子、冬蟲夏草、何首烏等也是補腎佳品。
  
  8.這樣吃,會讓你心靜如菩提
  
  「心者,五臟六腑之大主」,善待好心,人體臟腑器官才會相安無事、親如一家。心屬「離卦」,按照同氣相求的道理,為了更好地照顧心,還得補些可以改善離火之人心臟功能的食物。
  
  百合是清心安神的大法寶
  
  百合營養全面,有良好的滋補、清心安神功效,適用於更年期多夢、情緒煩躁的女性食用。
  
  一般可用鮮百合120克,和蜜蒸軟,含1片食之,或以新鮮百合數個,搗汁,沖以溫開水飲服,也可煮食。
  
  以心補心才是養生正道
  
  豬心安神定驚、養心補血的功效特別好,對驚悸失眠有較好的食療效果。豬心可以與南瓜、胡蘿蔔等一起煲湯喝,或與小米、小麥、糯米,以及燕麥、紅棗、芝麻、蜂蜜、桂圓、酸棗仁等一同食用,都是睡前養心的上好食物。
  
  撒一把粗糧,多一分健康
  
   粗糧與細糧相比,其營養價值在於粗糧保留了植物的胚芽。胚芽是生命的起點,它可以直接進入人體的心系統,對人的心臟有很好的保健作用。所以,為了心臟更 加健康,我們平時所吃的食物要避免深加工,特別是心臟功能不好的人,在選購糧食時,最好多選一些帶有胚芽的食物,以此來調養心臟功能,是十分有益的。
  
  米湯——給「心」一個安穩的家
  
   看似簡單的米湯,卻是保護心臟的能手。平時心臟病患者可以自己做些米湯來調理心臟功能。做米湯所需的水,是蒸米飯所需水的4倍,最好將米和水浸泡一夜後 再做。煮好後,將米粒濾出,米湯存在冰箱內,全天啜飲。注意,喝米湯時要慢慢啜飲,切忌傾盆似的向喉管裡灌。此外,要想米湯發揮最好的療效,應選擇在兩餐 之間飲用,而飯桌上喝之,反倒會把胃酶稀釋,不利消化。
  
  9.解毒「肝」壓力
  
  肝臟是人體內重要的器官之一,在飲食調養方面,怎麼吃才養肝呢?肝在五行中屬木,對應震卦,若想肝臟健康有活力,就應多吃一些得震木之氣的食物。要知道,廚房才是最好的藥房。
【書籍目錄】
第1頁:本書特色 第2頁:序言
第3頁:第一部份:《易經》,醫道之源 第4頁:第一部份:《易經》,醫道之源(1)
第5頁:第一部份:《易經》,醫道之源(2) 第6頁:第一部份:《易經》,醫道之源(3)
第7頁:第二部份:《易經》解讀生命健康 第8頁:第二部份:《易經》解讀生命健康(1)
第9頁:第二部份:《易經》解讀生命健康(2) 第10頁:第二部份:《易經》解讀生命健康(3)
第11頁:第二部份:《易經》解讀生命健康(4) 第12頁:第二部份:《易經》解讀生命健康(5)
第13頁:第二部份:《易經》解讀生命健康(6) 第14頁:第二部份:《易經》解讀生命健康(7)
第15頁:第二部份:《易經》解讀生命健康(8) 第16頁:第二部份:《易經》解讀生命健康(9)
第17頁:第二部份:《易經》解讀生命健康(10) 第18頁:第二部份:《易經》解讀生命健康(11)
第19頁:第三部份:道法自然,長壽不難 第20頁:第三部份:道法自然,長壽不難(1)
第21頁:第三部份:道法自然,長壽不難(2) 第22頁:第三部份:道法自然,長壽不難(3)
第23頁:第三部份:道法自然,長壽不難(4) 第24頁:第三部份:道法自然,長壽不難(5)
第25頁:第三部份:道法自然,長壽不難(6) 第26頁:第三部份:道法自然,長壽不難(7)
第27頁:第三部份:道法自然,長壽不難(8) 第28頁:第三部份:道法自然,長壽不難(9)
第29頁:第三部份:道法自然,長壽不難(10) 第30頁:第三部份:道法自然,長壽不難(11)
第31頁:第三部份:道法自然,長壽不難(12) 第32頁:第三部份:道法自然,長壽不難(13)
第33頁:第四部份:管好你的嘴,健康常相隨 第34頁:第四部份:管好你的嘴,健康常相隨(1)
第35頁:第四部份:管好你的嘴,健康常相隨(2) 第36頁:第四部份:管好你的嘴,健康常相隨(3)
第37頁:第四部份:管好你的嘴,健康常相隨(4) 第38頁:第四部份:管好你的嘴,健康常相隨(5)
第39頁:第四部份:管好你的嘴,健康常相隨(6)
推薦 打印 | 錄入:admin | 閱讀:
相關書籍      
本書評論   查看全部評論 (0)
表情: 表情 姓名: 字數
點評:
       
評論聲明
  • 評論要尊重該書籍的作者
  • 請遵守佛陀的教誨 - 五戒十善,不要謾罵
  • 本站管理人員有權保留或刪除其管轄留言中的任意內容
  • 本站有權在網站內轉載或引用您的評論
  • 參與本評論即表明您已經閱讀並接受上述條款