女人天生愛生氣,有一些修養高的女性特別愛生悶氣,這就大大加重了她患小葉增生和乳腺癌的概率,這種氣多半是生伴侶的悶氣。因此,女性要想不患病就要用更超脫的眼光看待世俗間的紛爭。
有氣無處發,很容易形成橫逆的氣滯,造成十二指腸潰瘍或胃潰瘍,嚴重的會造成胃出血。這樣的人,最大的特徵是額頭特別高,也就是額頭上方呈半圓形的前禿。
平常我們都會說「氣死我了」。我們最熟悉的莫過於「諸葛亮三氣周瑜」的故事了,但生活中真的有被氣死的人,特別是身體虛弱的病人,有時候一生氣就會造成生命危險。例如,痰比較多的病人,一旦生氣,會使痰上湧,造成嚴重的氣喘,一不小心就窒息死亡。
生氣了,按太沖、內關、膻中最管用
中醫認為,人體的每一條經絡都與穴位有關。穴位是調理經絡活動及功能的大藥。基於此,我們總結出了治療生氣的三個大穴。
足部很重要的穴位——太衝穴。它是肝經原穴,位於第一二腳趾趾縫的直線上方兩寸。它不僅是治療頭痛的一個重要穴位,還能治生氣,具有疏洩功能的重要穴位。夫妻二人爭吵時,丈夫抱住生氣的妻子,把她的鞋脫掉,給妻子按一下太衝穴,妻子的氣慢慢就會消了。
第二個穴位叫內關,是在手腕橫紋處兩寸,兩個筋的中間。它是一個「開心穴」。生氣時按壓一下內關穴,可以緩解心中的鬱悶,排解焦慮等不良情緒。
兩個乳頭中間的連線處是膻中穴,全身之氣都彙集在這個穴位上。生氣時按摩一下膻中穴有舒暢氣肌、寧心安神、開胸除悶等作用。按摩膻中穴時用大拇指指腹,力度要輕,每次揉壓約5秒鐘,休息3秒鐘;生氣時可以往下捋100下左右,配合著深呼吸,可以立竿見影。
艾葉加醋泡腳,消氣又養生
生氣嚴重危害人體的健康。因此,要想遠離疾病,我們就必須做到少生氣、不生氣、不生悶氣。面對人生不如意時,要用更寬廣的心胸包容他人的過錯,還可以吃些能夠疏洩肝氣的食物,如陳皮、蘿蔔、玫瑰花、蓮藕、山楂等。
最簡單的消氣辦法則是用艾葉加醋泡腳。艾葉加上醋泡腳可以溫通氣血、解郁疏肝。生氣時,人體往往是肝氣不疏、氣滯血凝所致。而腳底經絡集結,艾葉的溫通
和醋的活血作用,可以使氣血暢通,經絡通暢,從而達到疏肝理氣、活血解淤的功效。因此,愛生氣的你,不妨多買些艾葉放在家裡,生氣時用艾葉加溫水泡腳20
分鐘。
11.心事少,身體好
中醫認為「思傷脾」。「思」指的是不正確的思考或者說思慮過度。正常的思考
是不傷害脾臟的。一個人過度地去想一件事情時,就會給脾帶來傷害。脾是什麼呢?脾是我們人類的後天之本。如果我們的「後天之本」受傷了,我們的健康就會受
到威脅。這裡提醒大家,對於一些眼前解決不了的問題,要學會「暫時」放下,等待機緣解決,而不是一味鑽牛角尖。當然,如果已有了切實可行的解決方案,就要
認真落實執行。
思慮多了,疾病隨之而來
《紅樓夢》中的林黛玉,小小年紀因思慮過多,命歸西天。今有在各個行業叱吒風雲的企業家、學者、教授……有多少正當壯年時就猝然離世,這不正是思慮過度傷害了「後天之本」的結果嗎?
心事少,身體好。過度思慮的人經常胡思亂想,對往事耿耿於懷;遇到微不足道的小事焦慮不安;對於未來憂心忡忡,或者對以往發生過的一些事,經常回憶難以
忘懷。他們的血壓和心率都比正常人高,免疫系統也很弱。他們身體所分泌出的一種應激激素將給心臟帶來極大的負擔,患中風和心臟病風險較大。此外,思慮過多
造成內分泌系統紊亂,導致各種疾病纏身,如甲亢、憂鬱症、糖尿病、肝臟受損……身體的疾病會一個接著一個來報到,那是非常可怕的事情。
思傷了脾,按「三穴」足矣
補脾、健脾有個簡便易行的方法,就是穴位按摩。平時自己有空就可以做,不需要專門上醫院。
按摩足三里就相當於吃一隻老母雞的營養。足三里和脾胃有著非常密切的聯繫,經常按摩這個穴位可以補脾、健胃,增強免疫功能。
過思還會使人沉困無力、怠惰嗜臥,身重得像沒擰乾的濕衣服,沒有精神。中醫認為這是由於脾胃受濕所致,治療這些症狀,要按揉豐隆穴。豐隆穴可以祛濕化痰,每天按壓1~3分鐘為宜。
過思、情緒不好,還會引起髮質變差、臉上長痘、皮膚暗淡無光等,這多與脾胃失調有關,只要按揉血海穴,就能起到健脾扶正、和胃降濁、健脾益胃的作用。
抑鬱低落,少衝一穴給你活力
生活中,要想的事情太多了,工作、學習、愛情、婚姻、孩子……當這些事情一時無法解決時,抑鬱的種子就會萌發。勞心過度就會引起心脾兩虛,傷心耗血,有
的人會表現為神不守舍,心悸、心慌、神疲、乏力等,這時只要按一下少衝穴,就會起到良好的作用。少衝穴是心經上的要穴,按揉可以緩解因思慮過火引起的心火
過旺,祛心火功效良好。所以,平時抑鬱寡歡的人,按摩一下少衝穴,就能保持積極、樂觀的心態。
勞心傷神,紅棗幫你提神
思過多,就會傷神,引起心脾兩虛。紅棗有補脾胃、益氣血、安中養脾的作用。從《易經》的角度來說,紅棗屬於坤,對應人體的脾,是非常好的補脾之物。李時珍稱「棗為脾之果,脾病宜食之」,脾虛便溏、胃弱食少、氣血不足之人,最宜經常食用。