每月粗糧一鬥，賽過良藥苦口
如今，精製的麵粉、大米等精製糧食卻比不上一些粗糧玉米、小米、
綠豆等的價格。這種現象表明，人們已經意識到經過深精加工的糧食不及粗糧所含的營養成分高。對於病人來說，選擇粗糧的優勢在於：粗食在加工的過程中，不僅
未丟失皮裡的營養成分，更為重要的是保留了胚芽。胚芽是生命的起點，可以直入人心，補益人的心臟。所以，作為離卦之人，在選購日常的糧食時，要多花點心
思，盡量去選擇帶有胚芽的糧食為好。
離卦人不可不吃的食物
以下食品能改善離人的體質和精神狀態，特別是腦力勞動者。當你工作繁重時，大腦因過度緊張而頭暈時，不妨取少量的首烏粉，用開水沖服。喝完之後，人的精神就會好起來，頭也不暈了。
紅薯是離人良好的補益食物。紅薯是最佳的排毒食物，離人若想減肥、健美，紅薯應該是首選，同時它的保健和抗癌等作用也不容忽視。在紅薯的諸多品種之中，紫色的紅薯營養價值最高，黃色的次之，白色的最次。
玉米對於離人是最好的健腦食物。它可以改善離人的體質、精神狀態等，從而改善離人的學習狀態，有利於提高成績。所以，家有離卦的學子，需要多食用玉米食品。玉米也是紫色最好，黃色次之，白色最次。
葵花子是向日葵的果實。它向著太陽生長，得了更多的離火之氣，是補陽的良藥，特別適合離人進補。因此，離卦之人不妨在休閒時嗑上幾把葵花子。但對於平時吃葵花子就上火的人，還是少吃為好。
茄子也是離人必須要吃的食物。茄子能散血、消腫、寬腸，有良好的降血壓、降血脂功效。茄子以紫皮最好。
養生保健快樂營
離卦之人最容易被坎水的食物所傷，如螃蟹、貝類和魚類等。因此，最好在家中準備一些紫蘇，如果身體出現不適時，喝些紫蘇水就會沒事了。
紫色食物最適合離卦之人，如紫茄子、紫葡萄、西梅、香芋、葛根、紫薯、蓮藕、芡實等。
鯉魚、蝦既得坎水之氣，又具離火之氣，離卦之人最易被坎水食物所傷，因此離人還是少吃為妙。
公雞、野雞是離人的首選，離人不妨常吃。
酸味和辣味的食物，如梅子、醋、酸菜、辣椒等適合離人食用。
此外，離人要少吃山藥、豆漿、牛奶等坎水食物，因為水多則傷火，對離人有害。苦味食物離人不宜多吃。
有個女孩長得有些胖。她整天為自己身上的贅肉苦惱，後來一個偶然的機會她聽朋友說，吃苦瓜能減肥。苦瓜具有排毒、降血脂、抗病毒的功效。聽了這個消息她
興奮不已，立即去菜市場買了兩斤苦瓜，一連吃了一個星期，清炒、涼拌各種做法都嘗試了，但是後來並沒有起到減肥的作用，還把自己弄得天天無精打采，精神不
振。
後來由於身體不舒服，她去了醫院。醫生告訴她，她的症狀是因吃苦瓜過量而引起的。她感到疑惑不解：「為什麼別人吃可以減肥，而我吃後就會產生副作用呢？」醫生告訴她說：「每個人的體質不一樣，有人偏寒，有人偏熱，你的胖是虛胖，與其他肥胖者不同，所以……」
這個女孩是典型的離卦體質，離火之人補益身體應多食具有補益離人之氣的食物。而苦瓜具有瀉火的功效，離人食之有損身體健康。所以提醒肥胖的女性，減肥不要盲目，要採取科學的方法，以免得不償失，毀了身體。
離人養生大穴
人體之中，心屬於離火。手少陰心經的原穴神門穴是離人的保健要穴。
腹瀉、月經失調，按神門穴
小李的出生日期顯示她是離卦之人。因此她經常會出現腹瀉、月經不調等症狀。中醫便建議她腹瀉時按一下神門穴。離卦在人體對應於心，神門是手少陰心經的原
穴。後來，她按了神門穴後，腹脹、腹瀉有所緩解，以前都是整日睡不著覺，現在晚上9點多，她便上床睡覺了，次日醒來，基本上好得差不多了，不僅是這次的腹
瀉、小腹發脹基本好了，月經不調也在按摩兩側神門穴的情況下得到了緩解。
心臟不好的人，請按極泉穴
對於
心臟不好的離人來說，心慌、氣短、胸悶是常有之事，多半是因為暑熱之邪耗心氣、傷心陰所致。腋窩頂點脈動處的極泉穴，是手少陰心經的起點，經常按摩有寬胸
寧神養心的功效，可治療冠心病等。將左右臂交叉於胸前，左手按右腋窩，右手按左腋窩，運用腕力帶動手指，有節律地捏拿腋下肌肉15次；再反覆揉壓15次，
直至出現酸、麻、熱的感覺。早晚各1次，每次3～5分鐘。手法要輕柔，切忌用力過猛。
艮卦體質之人的養生方案
艮卦對應人體的胃，對應五行中的土。艮者土也，山也。艮相當於大山，萬物生長於土中，也歸於大地，所以艮卦是萬物之所終始也，對應人體的脾胃，脾胃也對
應於土。如果出現脾胃不再腐化水谷的現象，就像大地不吸收這些東西了，就會出現脾胃系統的疾病。艮人的胃一旦受傷，則很難自動恢復，即使暫時治好，也很容
易復發。因此，對於艮卦之人來說，胃部保健顯得特別重要。
色黃、味甘食物是艮人的靈丹妙藥
艮卦體質之人脾和胃都不好，應該注重多吃一些對脾胃有幫助的食物。
艮土之人適合吃色黃或味甜的食物，如小米、黃豆、黑芝麻、白芝麻等。這些色黃味甜的食物，得到了充足的艮土之氣，恰與艮土之人的體質相輔相成，因此，艮人應多吃這類養生食物。
艮人要多食得艮土之氣的食物
高山之上、沙土之中生長的動物和植物，如土豆、南瓜、老黃瓜、木瓜、菜花、銀耳等植物得艮土之氣，有養胃、保胃的功效。此外，一些東北和西北產的植物和動物也非常適合艮人食用。
經常熬夜，作息時間沒有規律的人，不僅傷肝，還會傷胃。要想改善胃部功能，除了保證合理的休息時間外，吃一些保健湯品也很必要。
玉竹湯：取玉竹30克，瘦肉250克，共同煲湯，此量適合2～3人飲用。
生地瘦肉湯：取生地15克，瘦肉250克，共同煲湯，此量適合2～3人飲用。
鮮百合銀耳糖水：取鮮百合30克，銀耳30克，雪梨1個，燕窩10～30克，冰糖適量，共同燉糖水，此量適合2～3人飲用。
養生保健快樂營
艮人天生胃就不好，再加上現代生活節奏加快，大大增加了患胃部疾病的概率。預防胃部疾病的發生，就要遵循以下養生原則：
胃不好的艮人最好少食牛奶、豆漿、番茄、山藥、生地等屬於坎水或對澤的食物和藥品，因為胃內水過多會影響治療，引起胃部疾患。