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閱讀書籍 - 易經養生全書:活用易經,百病不侵  作者:曾子孟

易經養生全書:活用易經,百病不侵  作者:曾子孟

第二部份:《易經》解讀生命健康(3)

[日期:2016-05-27] 來源:  作者:曾子孟 如佛友覺得此書不錯,請按
   肝屬木,秉風雷之性,故肝為人體的生發之髒。一個人生命力的強弱與肝氣的強弱密切相關。肝氣旺的人,意氣風發,精神狀 態佳;肝氣虛的人易疲勞、乏力,精神委靡,情緒低落,怕冷。為了補足肝氣,建議做到避寒就溫,多曬太陽。在五禽中,雞應於肝,雞湯有很好的滋養肝血、肝氣 的功效,通常坐月子時、月經後喝雞湯的保養秘訣也在於此。
  
  肝藏血,是一個調節外周循環血量的血庫。故肝功能不好的人,應多吃滋養肝陰、肝血的食物,如枸杞子、白芍。
  
   「女子以肝為先天」。特別是經歷經、帶、胎、產的婦女,容易發生肝血虛,引起眼花、面色萎黃、頭暈乏力、指甲黃白、脈弱無力等症,最好多吃當歸、枸杞子 燉雞。女子天性肝氣易郁滯不舒暢,會引發多種婦科病,四逆散、柴胡疏肝散、小柴胡湯、逍遙散等均是以疏理肝氣為主的經典名方。男性也不例外,有些男性出現 頭暈眼花、腰酸乏力時,也是肝腎陰虛引起的,應少飲酒,多吃枸杞子、菊花,或在醫生指導下服用枸菊地黃丸。
  
  肝藏魂,有調節心理的作用。肝氣十足的人,具有聰明的頭腦;相反,肝氣虛的人反應遲鈍,沒有活力。因肝木喜條達,所以,為了養肝的生氣,就要保持舒暢心情,忌抑鬱;情緒低落時,要學會傾訴、解脫、轉移,始終讓自己擁有一個愉快的心情。
  
  7.不可忽略的「脾」養生
  
  五行中,脾屬土,主長。萬物的生長都要依賴於土。脾為後天之本,人的一切生命活動都離不開脾。所以,我們要用畢生的精力來做好健脾培土的艱巨工程。
  
   脾主運化,是人體最主要的消化器官。如果脾不運化,我們吃下去的東西就不能被順利地消化吸收,不消化,輕者會引起腹瀉,重者就會造成身體內各器官的營養 供應不足。人體的每一個臟器就是一個獨立的個體,它們每天都需要脾供給營養物質,就像人要進餐一樣,如果長期得不到營養,人勢必會餓死。可想而知,脾不運 化,會給人體帶來嚴重的危害。
  
  在五臟中,脾可以說是負荷最大的臟器。它日復一日地擔負著水谷精氣的消化和吸收重任,如果不注意平時的飲食習慣,很容易給脾帶來傷害,所以應養成良好的飲食習慣。
  
  長夏是養脾健脾的重要時期。脾功能不好的人千萬不要錯過此時的養護,多吃健脾的食物,如白朮、山藥、白扁豆,以健運脾氣,特別是暑熱之季,一定要多吃豆,如綠豆、白扁豆、四季豆、紅小豆、青豆、黑豆等。
  
  8.淨化生命的養肺工程
  
  肺為兌卦,五行屬金。肺與秋季相對應,故秋季是養肺的最佳時節。肺很嬌嫩,對秋燥敏感,所以在乾燥的秋季為了不傷肺,一定要做好肺的保健工作。
  
  肺司呼吸。秋季是燥氣當令的季節,多會使人皮膚乾燥、體液缺乏,出現咳嗽、氣喘、扁桃體炎、氣管炎、鼻炎和肺炎等呼吸系統疾病,建議防秋燥,多吃梨肉、紅棗、葡萄、柑橘、柿子等。
  
  肺主宣發和肅降。肺的宣發和肅降是相輔相成的兩個方面,如果二者失調,就會出現「肺氣不宣」或「肺失肅降」的病變,表現為咳嗽、喘息、胸悶等症狀。
  
  肺主氣,心主血,血的運送要靠心肺共同推動。所以人的一生中,肺氣負荷也很重,特別是到了中年以後尤其要注意保護肺,不要隨便耗散,應斂以順其生理特性。抽出時間練習氣功中的采氣、收氣,就是保護肺氣的好方法。
  
  肺外合皮毛。入秋特別是過了中秋節後,很多女性都會發現自己的頭髮變得乾枯分叉,皮膚憔悴、枯槁、乾燥、脫皮、無潤澤。這是肺陰不足的表現。所以,秋風起時就該開始注意保護自己的肺部健康,幫助自己的皮膚抗秋燥。
  
  肺開竅於鼻。鼻的通氣和嗅覺功能有賴於肺氣。肺功能正常,鼻子就會通氣,並且嗅覺靈敏。相反,一旦肺出現問題,鼻子多數會受影響,產生多種症狀,如鼻塞、流涕、不辨香臭或流鼻血等。
  
  9.八種卦象之人這樣養生最有效
  
  人身上的每一個部位和穴位都有相互對應的八卦五行。用八卦之象來探尋人類的體質,有利於瞭解自己的身體健康狀況。
  
   導致人類生病的原因很多,其中先天的體質是一個不容忽視的因素。一個人出生時的先天體質對他的健康來說,起著巨大的決定作用,超過其他眾多因素。明白了 這個道理之後,如果瞭解了自己的先天體質,那麼我們對於自己一生中易得什麼病就很清楚了,同時可以採取適合自己的養生方法,做到對症下藥,從而把健康的主 動權掌握在自己手中。
  
  為了方便廣大讀者朋友清楚瞭解自己的體質卦象,本書最後附錄部分為你準備了一份《體質卦象計算方法》,你可以直接計算出自己的體質卦象,瞭解自己的體質屬於哪一類,更好地運用下面我們談到的不同卦象之人的養生方法,給自己的健康添磚加瓦。
  
  乾卦體質之人的養生方案
  
   乾卦代表頭部。乾卦體質之人易患頭部疾病,如頭暈、頭痛、神經衰弱等,所以乾人首先要注意保護自己的頭部。此外,乾金之人還容易患肺部疾病,所以乾人還 要特別注意保護肺部(兌卦與肺部對應,肺部養生詳見兌卦)。不能說乾卦之人患上腦部或肺部疾病後就成了頑疾,只要平時多用乾卦的食物來調理,就會避免疾病 的侵襲。
  
  頭痛,讓「仙草」靈芝來幫你
  
  乾卦體質之人常會飽受頭痛、頭暈的折磨。在服用藥物不能奏效的情況 下,靈芝是乾人的首選良藥。一向素有「仙草」之稱的靈芝,具有補腦、補脾的功效。中醫又認為,腦部疾病的發生與腦和脾都有密切關係。因此,建議大家選用靈 芝,將靈芝和清水一起煮著喝,幾次後即可緩解頭痛症狀。
  
  靈芝具有很好的補腦功效,特別是對於乾卦體質的人來說更是保健佳品,乾人在思慮過多、用腦過度的時候服用靈芝水,效果非凡。
  
  養生保健快樂營
  
  乾金之人容易患燥熱,如果再吃一些容易上火、起燥熱的食物,無異於火上澆油,不利於身體健康。所以,乾金之人在養生時要多吃一些清涼潤肺瀉火的食物,比如銀耳、藕、百合、杏仁等。
  
  經常便秘的乾金之人,要多吃木瓜。
  
  乾卦人要少抽煙、少喝酒,尤其是比較乾燥的天氣,外燥引動內燥,如果繼續抽煙喝酒,不吃涼潤的食物就容易得病。
  
   乾卦之人很少有氣鬱的時候,所以對於具有發散功能的葉片和花可以盡量少食,如蔥、姜、蒜、萵苣等。這些食物其他體質人食用後會有助於氣機運行順暢,有利 身體健康,但乾人用了會引起身體的諸多不適反應,反而危害身體健康。此外,乾卦之人喝太多的水會影響人體頭部之氣的正常供應,對健康無益。
  
  通常治感冒的「生薑紅糖水」乾卦人是不能服用的。乾人感冒時最好用剝去外殼的桂圓20~30顆,果肉連帶果核煮水,趁熱服用,這樣感冒會很快痊癒。
  
  最後,要特別注意保護頭部,不用冷水洗頭,不要洗頭後未干受寒或受風;不要做頭頂球或傷及頭部的運動。
【書籍目錄】
第1頁:本書特色 第2頁:序言
第3頁:第一部份:《易經》,醫道之源 第4頁:第一部份:《易經》,醫道之源(1)
第5頁:第一部份:《易經》,醫道之源(2) 第6頁:第一部份:《易經》,醫道之源(3)
第7頁:第二部份:《易經》解讀生命健康 第8頁:第二部份:《易經》解讀生命健康(1)
第9頁:第二部份:《易經》解讀生命健康(2) 第10頁:第二部份:《易經》解讀生命健康(3)
第11頁:第二部份:《易經》解讀生命健康(4) 第12頁:第二部份:《易經》解讀生命健康(5)
第13頁:第二部份:《易經》解讀生命健康(6) 第14頁:第二部份:《易經》解讀生命健康(7)
第15頁:第二部份:《易經》解讀生命健康(8) 第16頁:第二部份:《易經》解讀生命健康(9)
第17頁:第二部份:《易經》解讀生命健康(10) 第18頁:第二部份:《易經》解讀生命健康(11)
第19頁:第三部份:道法自然,長壽不難 第20頁:第三部份:道法自然,長壽不難(1)
第21頁:第三部份:道法自然,長壽不難(2) 第22頁:第三部份:道法自然,長壽不難(3)
第23頁:第三部份:道法自然,長壽不難(4) 第24頁:第三部份:道法自然,長壽不難(5)
第25頁:第三部份:道法自然,長壽不難(6) 第26頁:第三部份:道法自然,長壽不難(7)
第27頁:第三部份:道法自然,長壽不難(8) 第28頁:第三部份:道法自然,長壽不難(9)
第29頁:第三部份:道法自然,長壽不難(10) 第30頁:第三部份:道法自然,長壽不難(11)
第31頁:第三部份:道法自然,長壽不難(12) 第32頁:第三部份:道法自然,長壽不難(13)
第33頁:第四部份:管好你的嘴,健康常相隨 第34頁:第四部份:管好你的嘴,健康常相隨(1)
第35頁:第四部份:管好你的嘴,健康常相隨(2) 第36頁:第四部份:管好你的嘴,健康常相隨(3)
第37頁:第四部份:管好你的嘴,健康常相隨(4) 第38頁:第四部份:管好你的嘴,健康常相隨(5)
第39頁:第四部份:管好你的嘴,健康常相隨(6)
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