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閱讀書籍 - 九種體質使用手冊:國家級老中醫王琦三十五年體質養生手記  作者:王琦

九種體質使用手冊:國家級老中醫王琦三十五年體質養生手記  作者:王琦

辨清體質好養生(2)

[日期:2016-05-26] 來源:  作者:王琦 如佛友覺得此書不錯,請按
   高血壓、冠心病、糖尿病多屬於痰濕體質
  
  我們每個人幾乎都生過病,但人為什麼會生病?而且在相同的環境中,為什麼大家生病的類型還不同?這些問題未必每個人都思考過。前面我們提到了是因為體質不同,我們機體的反應、表現也不同。
  
   同樣,體質因素是疾病發生的重要因素,也就是說,體質的好與壞決定了我們生不生病,還決定了我們的機體容易發生什麼疾病。人不同,體質特征也不同,這主 要是因為不同個體的體質特征分別具有各自不同的遺傳背景,也就是來源於父母的先天的東西是不同的。而這恰恰與許多特定疾病的產生有密切關系。這就是為什麼 你患了高血壓,而他卻得了癌症的原因。
  
  體質狀態貫穿於整個生命活動的過程中,在來自父母和後天的各種因素的影響下,決定了體質類 型的不同,而這個不同決定了對某些疾病有易感性。比如痰濕體質的人就容易患高脂血症、原發性高血壓、冠心病、糖尿病。慢性前列腺炎患者的體質類型以濕熱 質、氣郁質多見。過敏體質的人往往對風寒、花粉、油漆、魚腥蝦蟹等因素和食物很敏感,稍不注意就過敏。還有,患有系統性紅斑狼瘡的人以陰虛體質最為常見。
  
  同是感冒,他好了我咋還沒好
  
   體質因素不但決定了患什麼病,還決定了患病以後病情的變化,也就是中醫裡經常提到的一個概念——“從化”。“從化”說通俗一點,就是疾病往往隨體質的屬 性而變化,比如陽虛體質的人,患病以後通常有寒、冷的表現;陰虛體質的人,患病以後通常有火、熱的表現。體質因素主導了疾病的轉變,還影響了疾病的病程, 這就是為什麼患同一種疾病,你和他的感覺、表現是不一樣的。同樣,這也回答了為什麼大家都患同一種疾病,但你好得快,而他好得慢。
  
   我們知道生病以後要麼痊愈、康復,要麼就是惡化,甚至死亡。疾病的最終結局有善惡之分,這雖然與得病的輕重、治療是否得當有關,但在相當程度上是由體質 因素所決定的。個體的體質有著千差萬別的不同,病情的發展也因此而復雜多樣。體質強壯的人,抗病能力強,一般不容易生病,即使生病,一般也容易很快痊愈、 康復;體質虛弱的人,容易生病,而且生病以後也容易惡化,疾病很長時間遷延不愈。
  
  所以體質和疾病密切相關,因此體質和健康密不可分。
  
  體質是遺傳來的嗎
  
  體質呢,是相對穩定,不是絕對穩定的。
  
   為什麼?因為來源於父母的遺傳因素,還有年齡、性別等可以使體質表現出一定的穩定性。但這種穩定性是相對的,因為每一個人在生長壯老的生命過程中,受環 境、精神、營養、鍛煉、疾病等內外環境中諸多因素的影響,而使體質發生了變化,從而使得體質既具有相對的穩定性,同時也有動態的可變性。所以說體質是可以 調整的。
  
  我們在還沒有生病的情況下,知道了自己的體質類型,然後及早地采取針對性的措施,糾正或改善體質的偏頗,那麼,這樣就可以最大限度地預防或延緩疾病的發生。
  
  謝頂的人是怎麼了
  
  我門診時經常遇到來找我治療禿頭、謝頂的男人。
  
   男人隨著年齡的增長,掉頭發、禿頭、謝頂沒什麼可大驚小怪的,況且就是掉頭發,身體沒有哪不舒服。可他們為什麼來找我看呢?一是因為不是各個男人都會禿 頭,年紀輕輕的,沒了頭發影響自己的形象;二是禿頭、謝頂意味著頭發毛囊油脂分泌過多,是痰濕體質的一種特征性表現,時間長了,就很容易患上代謝綜合症, 血脂高了,血壓高了,血糖高了,意味著生命也開始走下坡路了。
  
  通過調體用藥,改善了痰濕體質,便將疾病從源頭上清理了。
  
  防病,活到100歲的養生密碼
  
  健康長壽,活到100歲,是人們夢寐以求的願望。中醫養生講的是因時,也就是不同的時間季節有不同的養生方法。還講因地,也就是地方不同、環境不同所以養生方法也不同。
  
  還有最重要的一點是因人而異,因為人和人是不同的,那麼養生的方法也是不同的。包括一些具體的養生原則,比如要陰陽平衡,要協調,要順應自然的變化,要在飲食、起居等生活方面進行調養。
  
  其中協調平衡是核心思想,是最重要的,即當一個人身體達到平衡點的時候,是最健康的。中醫裡面講因人制宜的思想,落實到養生就是“因體施保”,“因人施養”。什麼意思呢?就是根據個體差異進行養生。
  
   “世界上沒有兩片完全相同的樹葉”,也“沒有完全相同的兩個人”,因此養生也應根據不同的體質狀態,進行個性化保健。我們所講的體質養生與預防就是在中 醫理論的指導下,針對不同個體的體質特征,通過一些合理的精神調攝、飲食調養、起居調護、形體鍛煉,並重視疾病的預防,還有患病以後疾病的一個轉變等一些 防治亞健康的措施,通過改善體質,強健我們的體魄,提高人體對環境的適應能力。通過這些方法和手段來預防疾病,從而達到健康長壽、安享天年的目的。
  
  亞健康了怎麼辦
  
  隨著現代社會的發展,人們對生命和健康的認識,由原來單純的生物醫學模式轉變成為生物—心理—社會醫學模式。我們也要從研究“人患的病”轉化為研究“患病的人”,在治療疾病的同時更多的是預防疾病,防患於未然。
  
  中醫體質學說認為,人的體質是可分的,這無疑使得個體化治療和預防成為了可能。20世紀80年代中期,前蘇聯學者布赫曼通過研究提出,除了健康狀態之外,人體還存在著一種非健康非患病的中間狀態,即亞健康狀態,也就是沒有得病以前的狀態。
  
   亞健康狀態涉及的內容很廣泛,主要是因為它所表現的症狀多種多樣,而且大部分都是不固定的,比如情緒低落、反應遲鈍、記憶力減退、心煩意亂、焦慮恐懼、 孤獨空虛等一系列表現。亞健康是我們身體機能失調的一種綜合表現,也就是中醫裡講的陰陽失去了平衡。因此,我們對體質及其分類的研究,對亞健康的干預意義 是很重要的。
  
  體質可以分類,決定了我們認識機體本身,進行養生保健,包括對疾病的防治都實現了個體化,這也是更人性化的一種表現。體質養生為每一個人量身定做了一套養生保健方法,提供了一套自我保健的工具。我們可以應用這個工具隨時隨地進行養生,讓養生無處不在。
  
   我們通過體質養生,不但要知道我們生病了應該怎麼吃,怎麼養,還要知道患了同一種疾病,不同的人吃法、養生方法都是不同的。比如我們知道糖尿病患者應該 吃什麼怎麼吃,養什麼怎麼養,還應該知道糖尿病人是不一樣的,每個人都應該有自己不同的養生方法。只有找到適合個體的養生保健方法,我們的調養才是最有意 義的。
  
  我們體內生發陽氣的小太陽跑到了哪裡
  
  說到養陽,就必須提到陽虛。我們所說的陽虛體質,指的就是由於陽氣不足,失於溫煦,以形寒肢冷等虛寒現象為主要特征的體質狀態。什麼意思呢?就是我們體內的小太陽缺少光和熱了。
  
  大家都知道,萬物生長靠太陽,太陽給予了我們生命,給予了我們能量。太陽所產生的能量,以輻射的方式不斷地向宇宙空間發射,所以太陽才成為地球上光和熱的主要來源。太陽每時每刻都在向地球傳送著光和熱,有了太陽光,地球上的植物才能進行光合作用。
  
  植物的葉子大多數是綠色的,因為它們含有葉綠素。葉綠素只有利用太陽光的能量,才能合成種種物質,這個過程就叫光合作用。同樣的,我們的機體要是沒有了陽氣,就像我們的地球沒有了太陽一樣。我們的機體失於溫煦,體內產能不足了,熱不夠了。
  
   《黃帝內經‧素問‧生氣通天論》裡說:“陽氣者,若天與日,失其所,則折壽而不彰;故天運當以日光明,是故陽因而上衛外者也。”講的意思就是,古人把陽 氣比做天空與太陽的關系,如果天空沒有太陽,那麼大地就是黑暗不明的,萬物也不能生長。所以天地的運行,必須要有太陽。
【書籍目錄】
第1頁:亮點介紹 第2頁:導讀:針對每個人的養生方案
第3頁:辨清體質好養生 第4頁:辨清體質好養生(1)
第5頁:辨清體質好養生(2) 第6頁:辨清體質好養生(3)
第7頁:辨清體質好養生(4) 第8頁:辨清體質好養生(5)
第9頁:辨清體質好養生(6) 第10頁:辨清體質好養生(7)
第11頁:辨清體質好養生(8) 第12頁:辨清體質好養生(9)
第13頁:辨清體質好養生(10) 第14頁:辨清體質好養生(11)
第15頁:辨清體質好養生(12) 第16頁:辨清體質好養生(13)
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