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閱讀書籍 - 易經養生法:做自己的養生大師  作者:楊力

易經養生法:做自己的養生大師  作者:楊力

第二部份:陽氣的強弱決定著我們生命的盛衰

[日期:2016-05-26] 來源:  作者:楊力 如佛友覺得此書不錯,請按
   太極生命鍾告訴了我們三個重要的啟示:第一個啟示就是,我們一生當中都要保養我們的陽氣。因為它的盛衰,決定著我們生 命的強弱;第二個啟示是,中年的時候是人的陽極,因為陽極必陰,陽極就開始一陰生了,陽氣就逐漸減弱,陰氣就逐漸增加,就像這個太極生命鍾一樣。所以我們 在中年的時候,就要注意防止衰老了;第三個啟示是,養生還要注意協調陰陽,陰陽平衡了才是正確的養生。
  
  太極圖一邊是陽,一邊是陰。它們相互轉化,互相制約,陰極則陽,陽極則陰,陰中有陽,陽中有陰……陰陽之間不用一根直線劃分而用反S線,這就象徵了萬事萬物都是變化的。世界上所有的事物都是盛極必衰,衰極必盛,我們生命的活動遵循著這個規律。
  
  陰和陽是《易經》中的核心理論、《易經》哲學的要害,也是易經的至寶。《易經》裡面,有很大部分都是在講運動、在討論陰陽的關係。
  
   《易經》裡有一句話,說「陰陽之意配日月」,意思是陰陽它的道理是和日月相配的。我們來看看「陰」這個字和「陽」這個字的結構。「陰」字,左邊是個耳刀 旁,右邊是個月亮的月。「陽」字呢,左邊一個耳朵右邊一個「日」——太陽。這兩個字的意思就是陰陽之意配日月。所以易經說「立天之道曰陰與陽」,就是說, 天體宇宙的運動產生陰陽,陰陽就來源於宇宙運動。易經還有一句高度的抽像名言:「一陰一陽謂之道」。這句話的意思也是說,天下的萬事萬物都是由陰和陽組成 的。
  
  在前面,我們講了「氣」的養生問題,「氣」的概念我們知道了。《易經》提出了生命的起源是「氣」,告訴我們一生當中,都要保養「氣」。在「氣」的基礎之上,易經又提出了一個非常重要的原理,這就是——太極陰陽氣化,我們把它叫做太極生命鐘。
  
  在瞭解太極生命鍾之前,我們先來看一看「太極圖」。這張看上去簡單的圖示,他濃縮了《易經》最高深的陰陽哲理——陰陽之間,永遠進行著對立和統一的運動。這是一個哲學的大道理,也是世間萬事萬物運動的大道理。
  
   這個太極圖上,太極圖一邊是陽,一邊是陰。這象徵了陰陽平分天下,天下的萬事萬物都是陰陽的運動,都是陰與陽的合抱體,他們相互轉化,互相制約,陰極則 陽,陽極則陰,陰中有陽,陽中有陰……陰陽之間不用一根直線劃分而用反S線,這就象徵了萬事萬物都是變化的。世界上所有的事物都是盛極必衰,衰極必盛,太 極圖的陰陽消長變化就是遵循了這個規律。
  
  陰陽之間對立制約、互根互用並不是一成不變的,而是始終處於一種消長變化過程中,雙方在 一定的條件下可以互相轉化,即所謂物極必反。在生命學上就是說,我們人的陽氣也是這樣的,陽氣在你的一生當中,它的強弱,決定著你的生命的盛衰。也就是 說,陽氣的盛衰決定著生命的強弱。這一生命的規律我們就把它叫作「太極生命鍾」。而且,太極生命鍾告訴了我們三個重要的啟示。
  
  第 一個啟示就是,我們一生當中都要保養我們的陽氣。因為它的盛衰,決定著我們生命的強弱;第二個啟示是,中年的時候是人的陽極,因為陽極必陰,陽極就開始一 陰生了,陽氣就逐漸減弱,陰氣就逐漸增加,就像這個太極生命鍾一樣。所以我們在中年的時候,就要注意防止衰老了;第三個啟示是,養生還要注意協調陰陽,陰 陽平衡了才是正確的養生。
【書籍目錄】
第1頁:內容簡介 第2頁:楊力簡介
第3頁:欄目好評 第4頁:情深似海 義重如山(序)
第5頁:養生‧序 第6頁:第一部份:人活一口「氣」
第7頁:第一部份:氣是人的本源 第8頁:第一部份:支撐人生命的三種氣
第9頁:第一部份:保養身體元氣的吞津功 第10頁:第一部份:保養我們身體之氣就不能受寒
第11頁:第一部份:保養身體之氣的呼吸法 第12頁:第一部份:強正氣才能強五臟
第13頁:第一部份:五臟之病多源於虧氣 第14頁:第一部份:保養心氣
第15頁:第一部份:保養腎氣 第16頁:第一部份:保養脾氣
第17頁:第一部份:保養肺氣 第18頁:第一部份:保養肝氣
第19頁:第一部份:保養五臟之氣最重要的三個因素 第20頁:第二部份:陽氣的強弱決定著我們生命的盛衰
第21頁:第二部份:一生當中都要保養我們的陽氣 第22頁:第二部份:五臟陽虛的表現
第23頁:第二部份:三個要領保養真陽 第24頁:第二部份:防止衰老就是要抗陰保陽
第25頁:第二部份:人到中年就該開始抗衰老 第26頁:第二部份:老年最重要的是骨骼的保養
第27頁:第二部份:驅逐陰毒,給陽氣足夠的存在空間 第28頁:第二部份:水毒
第29頁:第二部份:濕毒 第30頁:第二部份:痰毒
第31頁:第二部份:脂毒 第32頁:第二部份:淤毒
第33頁:第二部份:氣毒 第34頁:第二部份:陰陽平衡,健康一生
第35頁:第二部份:中醫養生的基礎是建立在陰陽平衡的理論之上 第36頁:第二部份:維護陰陽平衡的三個方面
第37頁:第二部份:糖尿病、高血壓都是陰陽失衡引起的 第38頁:第三部份:跟著自然學養生,順自然而行
第39頁:第三部份:日養生——十二時辰養生法(1) 第40頁:第三部份:日養生——十二時辰養生法(2)
第41頁:第三部份:十二時辰的防病吃藥方法 第42頁:第三部份:年養生——順應四季的三個規律
第43頁:第三部份:天時氣候反常的節氣最需要注意 第44頁:第四部份:《易經》的八卦學說
第45頁:第四部份:八卦和五行一一對應 第46頁:第四部份:八卦代表著不同的象數和義理
第47頁:第四部份:插圖y9八卦的象數和義理 第48頁:第四部份:不同卦象體質的人的養生方案
第49頁:第四部份:陰陽平和的乾卦人 第50頁:第四部份:多陰少陽的坎卦人
第51頁:第四部份:穩重敦厚的坤卦人 第52頁:第四部份:多陽少陰的離卦人
第53頁:第四部份:敏感善變的巽卦人 第54頁:第四部份:維護生命陰陽平衡的體質養生法則
第55頁:第五部份:大腦不衰則全身不衰 第56頁:第五部份:人腦也是一個太極圖
第57頁:第五部份:左右腦的交替使用有利於腦養生 第58頁:第五部份:鍛煉大腦的方法
第59頁:第五部份:常活動按摩手腳也能健腦 第60頁:第五部份:仿生養腦法
第61頁:第五部份:通過飲食來養腦
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