主站: 七葉佛教中心  支持書舍的建設: 請點這裡  書本報錯: 留言板
你好,各位佛友 登錄 註冊 搜索
背景:
閱讀書籍 - 易經養生法:做自己的養生大師  作者:楊力

易經養生法:做自己的養生大師  作者:楊力

第一部份:保養脾氣

[日期:2016-05-26] 來源:  作者:楊力 如佛友覺得此書不錯,請按
   中醫歷來就有「脾為後天之本」的說法。脾胃既是人體五臟六腑氣機升降的樞紐,也是人體氣血生化之源和賴以生存的「水穀之海」。導致脾胃疾病的原因,不外乎飲食不節、寒熱不適,或情志鬱悶等因素,因此預防也要從這三方面做起。
  
   脾氣虛表現為:厭食、腹脹,舌苔發白,脈博虛弱;這時候就要健脾。脾氣虛是怎麼形成的呢?《黃帝內經》中說,生病起於過用;過度的運用,它亢奮之後,必 然帶來衰竭。要保護我們的脾,最重要的是飲食要節制,我在臨床上經常見到這樣的病患,就是說他不想吃東西,吃下去以後肚子就脹。我給他號脈發現,他的脈比 較弱,舌苔也白,然後我就知道他這是脾氣虛,必須得健脾。那為什麼形成脾氣虛呢?我問他是不是最近一段時間吃得太多了,暴飲暴食了?得到了很多肯定的答 案。《黃帝內經》告訴我們,我們要合理的愛護我們的器官,要心疼它。如果你過度地運用它,必然來的是衰竭,那麼它最後就給你罷工了。所以,保養脾氣,飲食 一定要節制,尤其不要撐著。
  
  其次是寒溫要協調,飲食不要過涼,也不要過熱。太燙了,容易得食管癌、胃癌;太涼了容易導致脾胃陽虛。
  
   我們在夏天尤其要注意養脾。因為脾為土髒,按照五行生剋關係是怕火,因為火克土,夏是火的季節,所以夏天最要注意脾胃保健,否則脾胃在此時期最易患病, 如腹瀉、嘔吐之類。另外,因為脾的主要功能是運化水谷,養脾之道在於進食有規律,不吃損傷脾胃的食品,如過辣、過甜、過鹹、過辛、過苦的食物。
  
  保養脾臟可以用山藥、白朮、苡仁、芡實、白扁豆,燉肉或熬粥來吃。如感覺自己消化不良、腹脹、不思食等,飯前或飯後可服用山楂、炒穀麥芽、炒雞內金。
【書籍目錄】
第1頁:內容簡介 第2頁:楊力簡介
第3頁:欄目好評 第4頁:情深似海 義重如山(序)
第5頁:養生‧序 第6頁:第一部份:人活一口「氣」
第7頁:第一部份:氣是人的本源 第8頁:第一部份:支撐人生命的三種氣
第9頁:第一部份:保養身體元氣的吞津功 第10頁:第一部份:保養我們身體之氣就不能受寒
第11頁:第一部份:保養身體之氣的呼吸法 第12頁:第一部份:強正氣才能強五臟
第13頁:第一部份:五臟之病多源於虧氣 第14頁:第一部份:保養心氣
第15頁:第一部份:保養腎氣 第16頁:第一部份:保養脾氣
第17頁:第一部份:保養肺氣 第18頁:第一部份:保養肝氣
第19頁:第一部份:保養五臟之氣最重要的三個因素 第20頁:第二部份:陽氣的強弱決定著我們生命的盛衰
第21頁:第二部份:一生當中都要保養我們的陽氣 第22頁:第二部份:五臟陽虛的表現
第23頁:第二部份:三個要領保養真陽 第24頁:第二部份:防止衰老就是要抗陰保陽
第25頁:第二部份:人到中年就該開始抗衰老 第26頁:第二部份:老年最重要的是骨骼的保養
第27頁:第二部份:驅逐陰毒,給陽氣足夠的存在空間 第28頁:第二部份:水毒
第29頁:第二部份:濕毒 第30頁:第二部份:痰毒
第31頁:第二部份:脂毒 第32頁:第二部份:淤毒
第33頁:第二部份:氣毒 第34頁:第二部份:陰陽平衡,健康一生
第35頁:第二部份:中醫養生的基礎是建立在陰陽平衡的理論之上 第36頁:第二部份:維護陰陽平衡的三個方面
第37頁:第二部份:糖尿病、高血壓都是陰陽失衡引起的 第38頁:第三部份:跟著自然學養生,順自然而行
第39頁:第三部份:日養生——十二時辰養生法(1) 第40頁:第三部份:日養生——十二時辰養生法(2)
第41頁:第三部份:十二時辰的防病吃藥方法 第42頁:第三部份:年養生——順應四季的三個規律
第43頁:第三部份:天時氣候反常的節氣最需要注意 第44頁:第四部份:《易經》的八卦學說
第45頁:第四部份:八卦和五行一一對應 第46頁:第四部份:八卦代表著不同的象數和義理
第47頁:第四部份:插圖y9八卦的象數和義理 第48頁:第四部份:不同卦象體質的人的養生方案
第49頁:第四部份:陰陽平和的乾卦人 第50頁:第四部份:多陰少陽的坎卦人
第51頁:第四部份:穩重敦厚的坤卦人 第52頁:第四部份:多陽少陰的離卦人
第53頁:第四部份:敏感善變的巽卦人 第54頁:第四部份:維護生命陰陽平衡的體質養生法則
第55頁:第五部份:大腦不衰則全身不衰 第56頁:第五部份:人腦也是一個太極圖
第57頁:第五部份:左右腦的交替使用有利於腦養生 第58頁:第五部份:鍛煉大腦的方法
第59頁:第五部份:常活動按摩手腳也能健腦 第60頁:第五部份:仿生養腦法
第61頁:第五部份:通過飲食來養腦
推薦 打印 | 錄入:admin | 閱讀:
相關書籍      
本書評論   查看全部評論 (0)
表情: 表情 姓名: 字數
點評:
       
評論聲明
  • 評論要尊重該書籍的作者
  • 請遵守佛陀的教誨 - 五戒十善,不要謾罵
  • 本站管理人員有權保留或刪除其管轄留言中的任意內容
  • 本站有權在網站內轉載或引用您的評論
  • 參與本評論即表明您已經閱讀並接受上述條款