從裡到外說健康：洪昭光最新力作　　作者：洪昭光

  　烏龜和蝸牛的智慧
　　
　　要說慢一族裡活得最精彩的，首推烏龜和蝸牛了。
　　
　　烏 龜是台灣省著名散文家林清玄最欣賞的動物，他之所以對烏龜感興趣是因為烏龜罕見的長壽。是什麼原因使得這種動物長命百歲呢？透過長時期的觀察和研究，林清 玄找到了答案，他覺得烏龜壽命最長是因為它慢，烏龜呼吸一口氣特別長，吐一口氣也特別長，所以才有「龜吸大法」。科學家研究過人平時呼吸都只用三分之一的 肺，受烏龜的啟發，林清玄也矯正了自己的呼吸節奏，據說他現在呼吸一口氣都特別長，直到丹田。
　　
　　再來看小小的蝸牛。世界上有兩種動物能到達金字塔頂端，
　　
　 　一種是老鷹，還有一種就是蝸牛。老鷹和蝸牛，以往我從來沒有把它們聯想在一起。它們是如此的不同：老鷹矯健，敏銳，銳利；蝸牛弱小，遲鈍，笨拙。老鷹殘 忍，凶狠，殺害同類從不遲疑；蝸牛善良，厚道，從不毀滅任何生命。老鷹有一對飛翔的翅膀；蝸牛背著一個厚重的殼。它們是如此的不同，真的是天壤之別，可是 它們到達的是同樣的高度。這真的讓人震驚。
　　
　　小小的蝸牛，它憑借什麼而被舉世矚目呢？和烏龜一樣，慢是它成功登上金字塔頂端的不二法門。蝸牛到達金字塔頂端，主觀上是靠它永不停息的執著精神，客觀上則應歸功於它厚厚的殼。蝸牛的殼非常堅硬，它是蝸牛的保護器官，正是在這個保護殼內，蝸牛才得以慢慢悠悠地前行。
　　
　　在一個美麗的夏夜，一隻蝸牛背著沉重的殼笨重地向前爬著，迎面飛來一隻夜蛾。
　　
　　 「老兄，這麼晚了，要上哪兒啊？」夜蛾問道。
　　
　　 「我要去金字塔頂端。」蝸牛回答。
　　
　　   「就你這速度也要去金字塔，別做夢了。你看我的速度要比你快多了，我都沒想過去埃及，那哪是你去的地方呀？」夜蛾用諷刺的口吻說。
　　
　　 「這正是我的特點，我一向穩重行事，從不亂跑，亂闖，一步一個腳印地走，並且我每一步，都要在路上留下我的腳印，這樣做可以使我明白我走的路線，不會迷路。」蝸牛驕傲地回答。
　　
　 　夜蛾深有感觸地說：「我和你不一樣，只要看到有光亮的地方，我就會以最快的速度衝上去。追求光明是我最大的優點，這個脾氣我一輩子都無法改變。」就在它 們談話的時候，面前有一團火苗熊熊地燃燒起來，夜蛾抬頭看到了這團火苗，高聲叫喊：「我看到光明了。」說完不顧一切地向火苗撲去，不一會兒，夜蛾便被燒的 無影無蹤了。
　　
　　可是睿智的蝸牛依舊頂著厚重的殼艱難爬行，最終到達了金字塔頂端。正是這持之以恆的慢速度，讓小小的蝸牛得以到達成功的頂峰。在登頂過程中，蝸牛的殼帶來的慢和老鷹的翅膀帶來的快，一快一慢，但它們起的是同樣的作用，殊途同歸。
　　
　　可惜，生活中，大多數人只羨慕老鷹的快速，又有多少人在意蝸牛的緩慢呢？
　　
　　曾經有個武士問他師傅：「我要多少年才能把武功學好？」師傅答：「那估計要10年。」武士接著問：「我不睡覺，日夜練習呢？」師傅說：「那你一輩子都不能成功。」
　　
　 　很多人都和這個迷信速度的武士一樣，羨慕跑得快的兔子，像飛蛾一樣對光明有著奮不顧身的熱情，嚮往自己像雄鷹一樣展翅沖雲霄。他們討厭慢吞吞的烏龜，對 那個頂著殼不慌不忙爬行的蝸牛也投以鄙夷不屑的目光。於是他們陷入匆忙的漩渦，忙著學習，忙著工作，也忙著玩。可是結局很慘淡：忙完便忘記做過了什麼，忘 記錯過了什麼，忘記得到了什麼。像滾動一個大石頭，從左至右，從右至左，沒多什麼，也沒少什麼，幾個循環往復下來，收穫的只有疲憊，到最後他們嘲笑的往往 是自己，因為他們的下場很可悲，像兔子一樣在比賽中失利，像飛蛾一樣葬身火海。
　　
　　蝸牛也是每天在爬，也是每天在忙，可是卻永遠一副悠閒淡定的樣子。時間匆匆過去後，它慢慢的腳步卻已走過長長的路程。
　　
　　無休無止的快節奏生活給都市白領帶來豐厚的物質回報的同時，也給他們帶來心靈的焦灼，精神的疲憊以及健康的每況愈下。那些「和時間賽跑的人」，才終於發現，眼前的「快」已使自己迷失了生活方向，使自己離健康的生活和生命的本質越來越遠。