不要把頭埋進沙子裡。問問你自己,假如你很確定下一支香煙就會讓你癌症發作,你還會不會把它點燃。不要想癌症本身(因
為很難想像),只要想像你必須住院治療,必須忍受放療和化療的痛苦。你所考慮的只是你的死亡,還不包括你的生活。你的親友愛人該怎麼辦呢?你的計劃和夢想
呢?
我經常接觸因吸煙患上癌症的人。他們也沒想到會是這樣的結果,而且最糟糕的還不是癌症本身,而是他們清楚,癌症完全是他們自
找的。他們吸煙的時候,總是會告訴自己:「我明天就會戒煙的。」直到情勢已無可挽回,他們才追悔莫及。癌症讓他們看透了洗腦的本質,他們終於意識到所謂的
「習慣」其實是怎麼回事。在所剩不多的餘生中,他們唯一的念頭就是:「我為什麼要欺騙自己,覺得自己非吸煙不可?要是再給我一次機會……」
不要欺騙你自己。你還有機會。吸煙是一種連鎖反應,如果你點燃下一支煙,就會點燃再下一支,直到為時已晚。
無數統計結果都顯示,吸煙確實能對健康造成巨大的危害。問題在於,吸煙者並不願意瞭解這些統計結果,直到他們決定戒煙為止。政府和大眾媒體的戒煙宣傳對他們毫無效果,因為他們具有「選擇性失明」的能力。如果他們偶爾看見這樣的宣傳,第一個反應就是先點上一支煙。
很多吸煙者以為吸煙對健康的損害是「全或無」式的概率事件,就像踩地雷一樣。記住:這樣想是錯誤的,吸煙對健康的損害是積累性的。每次你吸進一口煙,肺
部積累的致癌性焦油都會增加一點,而且癌症還不是吸煙能導致的最嚴重疾病。吸煙還是心臟病、動脈硬化、肺氣腫、心絞痛、腦血栓、慢性支氣管炎、哮喘等疾病
的重要誘因。
我自己還吸煙的時候,從來沒聽說過動脈硬化或肺氣腫這些病名。我只知道咳嗽、打噴嚏、哮喘和支氣管炎症狀是吸煙的結果。儘管這些症狀給我造成了不適,但都在我的忍受範圍之內。
我也不是沒有過對肺癌的擔憂,但這樣的想法實在太過可怕,以至於每次一出現就被我趕出腦海。儘管吸煙的健康危害能造成極大的恐懼,但卻完全被戒煙帶來的
恐懼淹沒了。並不是說戒煙的恐懼更大,而是更直接,而對肺癌的恐懼卻似乎是件十分遙遠的事情。我們會反覆告訴自己:為什麼要往最壞處想?或許壞事情並不會
發生。或許早在癌症發作之前,我已經成功戒煙了。
我們經常把吸煙想像成一件矛盾的事情。一方面,吸煙有害健康,浪費金錢,受人歧
視,而且讓我們得不到自由;另一方面,我們又認為吸煙是一種享受,是我們的愛好和精神寄托。我們從來沒有想過,這些感覺其實都是恐懼導致的。我們並不是享
受吸煙的感覺,只是無法忍受不吸煙的滋味。
想像一下,海洛因上癮者如果得不到海洛因,該有多麼痛苦,而當他們終於得到海洛因注射時,痛苦就會緩解。你能把這種暫時的緩解稱為享受嗎?
非海洛因上癮者絕不會有這樣的「享受」,因為他們原本就沒有痛苦。痛苦是由海洛因導致的。非吸煙者也不會因無法吸煙而痛苦,只有吸煙者才會。他們的痛苦是由尼古丁導致的。
對肺癌的恐懼並沒有讓我戒煙,因為我當時以為吸煙如同穿過地雷陣,並不一定會踩到地雷。如果萬一踩上了——至少我事先知道有這樣的風險,如果我願意冒險的話,跟別人又有什麼關係?
所以,如果哪個不吸煙的人對我強調吸煙的風險,我就會用吸煙者典型的方法爭辯:
「所有人最後都會死。」
——的確是這樣,但這能成為故意縮短你生命的理由嗎?
「生活質量比長壽更重要。」
——一點都沒錯,但是這就等於是說,酒鬼或者海洛因上癮者的生活質量,比正常人還要高?你真的認為吸煙者的生活質量比非吸煙者高嗎?吸煙者不僅壽命更短,生活質量也會不斷下降。
「或許汽車尾氣對我肺部的損害比吸煙更大。」
——就算是這樣,這是進一步損害肺部的理由嗎?假如有人把嘴湊到汽車排氣管上,故意把有毒的汽車尾氣吸進肺部,你會怎麼想?