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閱讀書籍 - 這書能讓你戒煙  作者:亞倫‧卡爾

這書能讓你戒煙  作者:亞倫‧卡爾

第二部份:願的奴役

[日期:2016-05-25] 來源:  作者:亞倫‧卡爾 如佛友覺得此書不錯,請按
   社會洗腦造成的效應之一,就是讓吸煙者自願接受煙癮的奴役。
  
  全人類曾為消滅奴隸制度奮鬥過好 幾個世紀,然而吸煙者終其一生,都生活在煙癮的奴役中。他似乎意識不到,每當吸煙的時候,他都情願自己從來沒有染上煙癮。我們不僅無法享受吸煙的感覺,而 且大多數時候,我們甚至意識不到自己正在吸煙。只有在一段時間沒有煙抽之後,我們才會誤以為吸煙是一種享受,比如早上第一支煙、飯後第一支煙等。
  
  只有當我們決心戒煙,或是弄不到香煙,或是身處禁止吸煙的地方(學校、醫院、超市、劇院、教堂等)時,才會覺得吸煙很重要。
  
  吸煙者必須意識到,禁止吸煙的地方會越來越多。總有一天,任何公共場合都不允許吸煙。
  
   過去吸煙者邁進朋友或陌生人家裡時,還可以問一句「你介意我吸煙嗎」?現在,社會禮儀已經不允許他開口,他只能絕望地打量周圍,希望看到一個留有煙痕的 煙灰缸。如果看不到,他只能強忍煙癮,直到實在忍不住,不得不徵求主人的同意。主人的回答有可能是「實在忍不住就吸吧」,也有可能是「最好還是不要,煙味 很長時間都散不掉」。
  
  「過去我以為自己只有靠吸煙才能直面壓力。現在我知道,我面對壓力的表現更好了。」
  
  ——珍妮弗‧O
  
  可憐的吸煙者,原本已經感覺十分糟糕了,現在更是無地自容。
  
  我還記得,在我還是個煙鬼時,每次去教堂做禮拜都是一場折磨。即使是在我女兒的婚禮上,我滿心想的也都是「再忍一忍吧,等出了教堂門就自由了」。
  
  在這種時候觀察吸煙者,會發現他們通常聚在一起,掏出自己的煙盒遞給別人。他們的對話通常是:
  
  「你抽煙嗎?」
  
  「是的,不過還是抽我的吧。」
  
  「下次再說。」
  
  兩人點起煙深吸一口,心裡想:「我們不是很幸運嗎?這樣的享受,不吸煙的人可體會不到。」
  
  不吸煙的人也不需要這樣的「享受」,不需要用煙氣毒害自己的身體。吸煙者的可憐之處在於,即使是正在吸煙時,他們也無法體會跟非吸煙者一樣的感覺——自信、安詳以及心靈的寧靜。不吸煙的人每時每刻都在享受生活,不會在禁煙場所心煩意亂、坐立不安。
  
   過去冬天打室內保齡球時,我經常假裝上廁所,然後偷偷點一支煙。這樣的事原本只有14歲的男孩子會做,而我卻是個40歲的會計師。真是可憐!就算回到球 場上,我也無法享受打球的過程,只是在強忍著等球打完,好重獲「自由」。保齡球原本是一種休閒,卻因為吸煙成為一種負擔。
  
  對我來說,戒煙的最大快樂就是,我終於可以自由享受生活,不必再忍受煙癮的奴役。不必再花一半的時間盼望著吸煙,另一半時間則一邊吸煙,一邊希望自己當初沒有染上煙癮。
  
  吸煙者應該時刻記住,當他們在非吸煙者家裡或禁止吸煙的場所忍受折磨時,折磨他們的並不是非吸煙者,而是尼古丁這個惡魔。
【書籍目錄】
第1頁:編輯推薦 第2頁:內容簡介
第3頁:第一部份:你的煙癮比我還大嗎? 第4頁:第一部份:輕鬆戒煙法
第5頁:第一部份:為什麼戒煙如此之難? 第6頁:第一部份:險惡的陷阱
第7頁:第一部份:我們為什麼要吸煙? 第8頁:第一部份:尼古丁上癮(1)
第9頁:第一部份:尼古丁上癮(2) 第10頁:第一部份:尼古丁上癮(3)
第11頁:第一部份:吸煙的陷阱:洗腦(1) 第12頁:第一部份:吸煙的陷阱:洗腦(2)
第13頁:第一部份:吸煙的陷阱:洗腦(3) 第14頁:第一部份:什麼是戒斷反應?
第15頁:第一部份:吸煙能釋放壓力? 第16頁:第一部份:吸煙是因為無聊嗎?
第17頁:第一部份:吸煙與注意力問題 第18頁:第一部份:吸煙可以讓人放鬆?
第19頁:第一部份:什麼是綜合性吸煙? 第20頁:第一部份:我究竟要放棄什麼?
第21頁:第二部份:願的奴役 第22頁:第二部份:你真的不在乎錢嗎?
第23頁:第二部份:為什麼要往最壞處想?(1) 第24頁:第二部份:為什麼要往最壞處想?(2)
第25頁:第二部份:為什麼要往最壞處想?(3) 第26頁:第二部份:為什麼要往最壞處想?(4)
第27頁:第二部份:精力旺盛的感覺真好! 第28頁:第二部份:放鬆與自信
第29頁:第二部份:驅散你內心的陰影 第30頁:第二部份:意志力戒煙法的弊端(1)
第31頁:第二部份:意志力戒煙法的弊端(2) 第32頁:第二部份:意志力戒煙法的弊端(3)
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