中國歷代名醫養生秘籍　作者：王文源

  　1靜心節欲易「養陰」
　　
　　朱震亨在他的《色慾箴》中說：「眷彼昧者，徇情縱慾，惟恐不及，濟以燥 毒。……血氣幾何？而不自惜！我之所生，翻為我賊。」嚴厲中肯地陳述了縱情縱慾的害處。朱震亨極力反對房事過度或縱情縱慾。一個人氣血能有多少？不知道珍 惜保養，反而為了一時的快活而給自己的身體造成長久的危害，以致在壯年的時候就顯出衰老的勢態，年紀雖小，而陰精流逝，身體已經枯朽不堪了。即使在現代， 這樣的情況也屢見不鮮。很多人面對色慾的誘惑而不能自拔，甚至以此為樂，以此為榮，導致縱慾過度，未老先衰，上不能孝敬父母，下不能養育子女，毀壞了身 體，疏遠了家庭，斷送了事業，可以說是有百害而無一利。
　　
　　朱震亨「陽常有餘，陰常不足」的觀點，在房事中所表現出來的就是養陰保精。但是他的「養陰保精」的說法並非是古人所說的「固精」、「動而不洩」等說法，而是真正做到靜心節欲以養陰，順天時避虛而保精。
　　
　 　現代科學也認為，適度而有節制的性生活是有利於身心健康的。不僅能調節肌體的宣洩，促進新陳代謝，還能使夫妻關係更為和諧。然而放縱無度的性生活，會大 量消耗人的體力和精力，並引起性神經衰弱，甚至發生陽痿、早洩等性功能障礙。而患心臟病、腎病、肝病的人放縱的性生活則更加危險，甚至會發生猝死，即古醫 書上記載的「精脫」、「脫陽」等病症。醫學還證明，即使是「動而不洩」，使前列腺長期處於充血狀態，久而久之就會發生慢性無菌性前列腺炎，引起性功能障 礙。
　　
　　2「一夫多妻」損陰精
　　
　　在古代一夫多妻合法的時代，有錢人皆以多妻為榮，相互攀比，無論是文人官僚， 還是地主商人，有權有錢之後的第一個考慮，可能就是納妾。中國是一個重視子嗣的國家，傳統道德中以「無後」為不孝，因此古人也多以此為縱慾的借口。自漢魏 以來，「御女多多益善」的謬論盛極一時。在當時有一些醫者認為男子與多位女子行房事可達到養生的作用，認為「但能御十二女而不多施洩者，令人不老，有美 色，若御女九十三而自固者，年萬歲矣」。並鼓吹黃帝與上千名女子行房後成仙的反科學、反文明、視婦女為玩物和商品的封建思想。
　　
　　朱 震亨嚴厲批判了這樣的觀點，認為房事中女子為水、男子為火，火勢猛烈，水勢陰柔，而水能制火，並卸火欲，一方面樂於給予，而另一方面樂於得取，這是自然的 道理。而一夫侍多女，不僅有違道德，對後代不利，更會因為過度縱慾而損害陰氣。對於以往片面地強調「房事補益」的說法，朱震亨也進行了駁斥。他認為性生活 是正常生理需要，是符合自然規律和人之常情的。如果年富力盛的時候過分禁慾，就會導致肌體功能的失調，新陳代謝不暢而生病。但如果過分看重房事的補益作用 而沒有注意相反的方面，就會在不知不覺中使體內的陰精白白流失。如果再加上社會風氣不正，謬誤的言論充斥於耳，就更談不上什麼「房事養生」了。就如現代一 些西方國家提倡所謂「性解放」，人們在「性」的問題上毫無禁忌，隨心所欲，有些甚至達到淫亂的地步，與自然規律背道而馳，以至於造成艾滋病、淋病等各種性 病的氾濫與傳播一夫多妻對社會與自身來說都是有害而無益的，就是最好的反面例證。
　　
　　在現代社會，隨著生活水平的日益提高，人們開始 越來越多地接受新事物、新觀念。但同時，也有很多不好的甚至惡劣的風氣出現在社會中。如有些人雖然事業如日中天，社會地位顯著，卻到處尋花問柳，生活糜 爛，並以此為樂，將自己陷入陰氣衰敗的地步而不自知，這對自己、對社會、對家庭都是不負責任的。
　　
　　3行房也應注意時日
　　
　　１「一年之虛」不宜行房
　　
　 　朱震亨認為，人們不僅要節欲而注意「養陰」，即使行房也應考慮日期的因素。朱震亨從「天人合一」的角度進行解釋，認為人體與天時、五行都有著微妙的關 係，每一種天時的變化和日期的更替都代表著五臟六腑的衰旺。朱震亨認為，夏天中的六月、七月和八月三個月，是「火土大旺」的月份。按照傳統中醫的說法，火 克金，火旺則金衰，金衰則不能滋其腎水，土旺則制水，致腎水不足；而冬天的十月屬於亥月，十一月屬於子月，正是「火氣潛伏，閉藏養真」的月份。所以，這五 個月被稱為「一年之虛」。如果在這五個月進行房事的話，都會使陰精過分流失而不利於陰氣的保養。