我的健康我知道——百病自檢手冊　作者：索穎、楊軍

  　前文說過，手是經絡彙集之處，手的顏色與皮膚的營養狀況、皮下組織是否完好、血液流通等都有著密切的聯繫。這裡所說的 手部顏色指的是手掌顏色。一般來說，正常人的手掌顏色呈淡紅色或粉紅色，潤澤光亮，富有彈性，色調均勻。但手掌的顏色也會隨年齡的變化而變，如在年輕的時 候，氣血充盈，血液流通順暢，手掌顏色就非常鮮艷；而隨著年齡的不斷增長，手掌的顏色也會逐漸增濃、變暗。而當人步入老年的時候，手掌的顏色通常就會失去 鮮艷與光澤。當然，這是人自然衰老的過程，與疾病沒有關係。但手掌的顏色在短時間突然發生變化，則很可能是疾病的徵兆。
　　
　　1手掌發紅可能是高血壓的徵兆
　　
　 　手掌發紅，本來是皮下血管暢通、血流順暢的徵象。一般看上去是非常自然的淡紅色或粉紅色，但如果顏色過紅，首先應考慮血壓升高甚至腦出血的預兆。尤其是 有高血壓病史的人，如發現手掌異常發紅，並有灼熱感，必須加以重視。而如果拇指或小指的根處肉厚的地方發紅，同時在面頰及頸部都呈紅色，這是肝臟機能降低 的結果，因此應警惕肝硬化的發作。
　　
　　當發現手掌從正常的紅色，逐漸轉變成暗紫色的時候，是比較危險的徵兆。這是由於心臟方面的障礙，使血流緩慢，血管內血氧飽和度降低的結果。這種情況通常說明心臟已經出現了問題，且有可能惡化，應盡早救治，切勿貽誤時機，造成遺憾。
　　
　　2手掌發黃的健康警示
　　
　 　手掌發黃，一般是血管內血液不充盈或是皮膚營養不良的表現，這種情況通常是慢性病的徵兆，如慢性萎縮性胃炎、慢性貧血、慢性結腸炎等。但手掌發黃同樣有 多種情況，如當手掌萎黃時，就表明腸運納失常，有腹脹、噯氣（打嗝）的徵象；而黃中帶青的現象並伴有疼痛感，通常是胃寒的反映；而手掌淺黃，並且乾枯沒有 光澤，有可能屬於脾胃氣虛，氣血不足的徵兆，應適當服用補脾養氣的食物或藥物。
　　
　　手掌呈灰土黃色，同時沒有光澤，而面部、身體其他 部分皮膚也都出現了類似的沒有光澤的土黃色，很有可能在人體內有膽汁排流障礙情況存在，應謹防慢性膽道、膽管狹窄，膽囊、膽總管癌瘤，胰頭癌等疾病的發 生。這些疾病都可以導致膽汁排出受阻，使膽汁長期淤積於體內，浸漬皮膚而導致皮膚發土黃色；而當某些內臟腫瘤的晚期或是長期慢性中毒，也可能使手掌呈土黃 色。
　　
　　如果手掌呈金黃色，並且掌色鮮黃而艷麗，這個時候一定要特別留意，這種情況很有可能是早期肝病的徵兆，如急性黃疸性傳染性肝炎、藥物中毒肝損害等都可以導致這種現象。所以當發現手掌呈金黃色時，應及時就醫，及時確診。
　　
　　3手掌發白應警惕貧血
　　
　 　一般來說，手掌發白，通常是手部血運差、皮下血流不暢，或血色素過低的徵象。如果手掌皮膚發淺，逐漸變白，常見於貧血、慢性出血症等血液疾病，同時也可 能是營養不良或肺部疾病的反映。如果食指發白，應警惕肝膽性疾病的發作；中指蒼白則可能預示著心血管疾病；無名指蒼白通常與腎臟或生殖器功能障礙有關；而 小指蒼白則更應謹防消化道功能障礙等。
　　
　　4手掌其他顏色的健康警示
　　
　　除了以上種種顏色的變化，還有很多手掌 顏色同樣體現出了人體疾病的變化。如當手掌發紫，或是出現紫色斑點的時候，有可能是慢性肝炎、肝硬化等慢性肝臟疾病在體內的反映；而當手掌呈現青紫色的時 候，通常也說明手掌部位血液流通受到阻礙，遇到這樣的情況，應警惕重症感染、心力衰竭等病症，而休克的病人也可能出現這種跡象。手掌發青發綠，通常是腸胃 疾病的徵兆，如消化不良、慢性腹瀉等；除此之外，手掌發青發綠還有可能是心力衰竭、大動脈炎、動脈粥樣硬化、心肌炎等心血管疾病的疾病信號。而手掌發黑則 通常是腎臟疾病的反映，如慢性腎炎、尿毒症等，同時也有可能是腸胃病的先兆。如發現這樣的徵象，應盡早治療。
　　
　　相關鏈接：慢性腎炎患者的飲食常識
　　
　　患有慢性腎炎，在飲食上一定要有所注意才能促進病情的恢復。首先應注意蛋白質的供給。慢性腎炎的飲食治療應根據腎功能損害的程度來確定蛋白質的攝入量，如果病程長、腎功能損害不嚴重，食物中的蛋白質則不必嚴格限制，但每天仍然最好按照每公斤體重不超過1克的比例進食。
　　
　　其次是控制食鹽的攝入。如果患有慢性腎炎並伴有嚴重高血壓等現象，食鹽的攝入量要控制在2克/日以下，甚至給予無鹽飲食，一般以低鹽為宜。
　　
　 　第三，對於慢性腎炎的患者，應給予充足的維生素，尤其要補充維生素C，因為長期慢性腎炎的患者通常有貧血的可能，因此補充維生素C能增加鐵的吸收，所以 應多食用西紅柿、綠葉蔬菜、新鮮大棗、西瓜、水蘿蔔、黃瓜、西瓜、柑橘、獼猴桃和天然果汁等食品，而糖類飲料和刺激性食品則應被排除在慢性腎炎患者的食譜 之外。