最不愛惜身體的是青年人和中年人，而愛惜身體的大多是嘗到了疾病滋味的人。也就是說，只有患病了，才會讓你明白生命的可貴。而愛惜不愛惜自己的身體，與人們是否知道自己生命的本錢到底有多少有很大的關係。
生命的本錢與先天基礎是否充足、後天餵養是否合理、睡眠是否充足、是否積極參加體育鍛煉來強壯骨骼和體魄有直接的關係。而這一切，都是父母為你存入生命
銀行裡的。如果父母不懂餵養的知識，不懂如何去增強孩子的體質，孩子自小就多病，身體素質、體能就偏弱，也就意味著父母在你的生命銀行裡存的錢少。
而到了你自己掌管生命的青年、中年時期，你不知生命銀行裡存的本錢少，而去肆意揮霍，也就是沒有好的作息習慣、飲食習慣，很快你生命銀行裡的本錢就花光
了。當身體出現了虧空時，會出現很多不適，那是在給你發出警告，這時只要注意對身體的保養，形成好的生活習慣，再不斷地為身體補足能源，你的生命銀行裡還
會是收支平衡的。而當你的生命銀行裡已出現了虧空，你對身體發出的各種警告卻置之不理，同時抱著一種僥倖心理，繼續糟蹋它，不改惡習，那量變到質變的必然
結果就是重病纏身或猝死、早亡。
因此，父母為孩子身體所做的儲蓄是非常重要的。０～１８歲，是整個人生最初的生長發育和受教育的
階段，是最需要家長的精心呵護和照料的。打個比方，就如建一座大廈，父母的工作就是打地基，這是一個耗資巨大、花費精力最多、耗時近二十年的龐大工程。地
基打得深，才能造高樓；地基打得廣，才能造大樓；地基打得又深又廣，自然就能造摩天大樓。打地基是父母的事，而造樓是孩子們自己的事。當孩子成年後，父母
把打得既深又廣又堅實的地基交給孩子，只要條件成熟，孩子就能造出高聳入雲的摩天大樓；而如果父母為孩子打下的地基又淺又窄，當孩子長大成人後，即使有了
很好的機遇、很好的條件，也無法造出高樓大廈，就是勉強造高了，也有倒塌的危險。在應該為孩子打地基的時候，有的父母就提前讓孩子造樓了。比如那些少年大
學生、少年研究生，在同齡的孩子還在默默打地基的時候，他就蓋樓了。即使是造一個普通的小樓，也會顯出與眾不同，但當一二十年後，與那些打完了堅實地基開
始蓋樓的孩子相比，就失去了其優越性，同時也會顯出這類孩子的後勁不足。
健康的身體奠定未來大廈地基的深度，教育奠定地基的廣
度。只要保證了孩子營養全面、合理，保證了孩子充足的睡眠，保證了孩子玩耍及運動的時間，孩子的身體、心理就能健康成長。同時讓孩子養成早讀書、愛讀書、
會讀書的習慣，就能使孩子輕鬆面對繁重的學習任務，加上書本教育都是正面教育，愛書的孩子不會學壞。有空時多帶孩子到各處旅遊，讓孩子增長見識、開闊視
野，做到「讀萬卷書、行萬里路」，你還需要擔心孩子的未來嗎？
因此，每個父母都應該多學一些保健知識，為孩子的健康打下堅實的基礎，並同時學會教育孩子的正確方法，自然就不難培育出德智體全面發展的好孩子。
而中青年人要及時清楚自己生命銀行裡到底有多少儲蓄，這是保健康的關鍵。在這本書裡我教給大家通過摸手上的第二掌骨，來判斷自己身體的素質、體能；通過
察看手紋，知道自己先天是否充足及後天的營養情況；通過觀察指甲、頭髮、眼睛、皮膚、舌苔、牙齦及早晨醒來後身體給你發出的各種預告，就能知道生命銀行裡
收支是否平衡。如果出現虧空的信息，再用書中教你的簡單方法及食療對症處理，及時修補虧欠和增加儲蓄。當你對自己生命銀行的狀況隨時都能做到心中有數的時
候，你的身體就不會出現因無知帶來的各種不良後果。希望大家在讀了這本書後，都能掌握識別身體狀況的技能，經常翻書做對照，經常提醒自己，這是自己能否保
持健康的關鍵。