當今多少專家、名人，多少媒體，都在高聲宣揚「有病找醫生」，這句話已經深入人心。你不相信醫生，生了病你去找誰？如今的醫生大學本科學歷已經十分平常，碩士、博士比比皆是。他們頭上那令人炫目的光環代表著科學，代表著權威，你能不信嗎？
自古醫家多長壽。我國古代有醫著傳世，並有卒年或年壽可考的大醫學家有４０人，其中壽命過百的有２人，９０～９９歲的有２人，８０～８９歲的有１５
人，７０～７９歲的有１４人，６０～６９歲的有４人，５０～５９歲的有３人；壽過古稀的共３３人，占８２%，未過半百的無一人,平均壽命為７９歲,是古代
普通民眾平均壽命的兩倍多,超過現代人的平均壽命１０歲。在當時的醫療條件下，他們如此高壽，揭示了精通中國傳統養生保健術對促進人的健康長壽所起到的令
人信服的作用。
那麼現在這些精通醫術而又看病方便的醫務工作者，自身的健康狀況又是怎樣的呢？據統計,醫務人員的人均壽命比全國
人均壽命還低１歲多，各種慢性病如心血管病、糖尿病、癌症等在醫務人員中同樣常見。泥菩薩過河自身難保，還能保別人嗎？這與他們的前輩——古代醫家實在不
可同日而語。
確實,想想周圍健康長壽的老人，多數是與醫院、醫生無緣的人。他們一生很少生病，即使有一些小病也都會用古方、驗方進行治療。他們都有良好的生活習慣，而且勤勞善良，心胸豁達，不以溫飽論長短，不以貧富比高低，坦然平靜的心態讓他們益壽延年。
世界衛生組織有這樣的統計數據：影響人健康長壽的條件中，遺傳占１５%,社會因素占１０%，氣候、地理因素占７%，醫療因素占８%，自我保健則佔到
６０%（包括合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡等）。健康長壽的老人正是做到、做好了起決定因素的大頭——自我保健。這和農民種莊稼的道理是一樣
的。一個好的農民，只有在澆水、施肥、松土、保溫這幾個決定農作物生長的關鍵點上多下功夫，才能保證農作物健康生長。防病蟲害就如同那８%的醫療因素一
樣，是當農作物受到外來侵害時適當利用的；自然災害對農作物來說就如社會因素和環境因素所佔的１７%的比例。農民深知，只有做好了田間管理，並施了農家
肥，這樣的土壤才疏鬆，透氣好，不易板結；同時還要注意保持農作物生長所需的溫度和濕度，這樣才能保證農作物很少生病，蟲害也少，而且農作物抵禦自然災害
的能力強。
我在書中教給大家保健理念，傳授大家用食療、艾熏、鍛煉、按摩等方法預防和治療常見病，就是讓大家做自己的醫生，掌管
自己的健康。當我們抓住了自我保健這６０%的大頭後，同時充分利用醫療條件的８%，即現代醫學中對各種傳染病的預防免疫、對各種意外傷害及急症所做的搶救
以及各種先進的檢查設備，用這三點優勢來為我們的身體保駕護航，我們自然就能預防和治療各種疾病，而且治療的成功率也許要比單純依靠現代醫學高得多。