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閱讀書籍 - 年齡再造(第二冊):生命加減法的誕生 作者:李鴻鵠

年齡再造(第二冊):生命加減法的誕生 作者:李鴻鵠

第五部份:積極心態讓你年輕20年

[日期:2016-05-24] 來源:  作者:李鴻鵠 如佛友覺得此書不錯,請按
   二、積極心態讓你年輕20年
  
  積極心態能整體提高生命和組織器官的體能和機能,降低衰老速度,降低的幅度根據心態的不同而不同。
  
   幸福就是一種積極心態。被譽為「積極心理學之父」的賓夕法尼亞大學教授馬丁‧塞利格曼認為:快樂+參與+意義=幸福。最新研究表明:對幸福的期望和預期 也有神奇的效果,可使腎上腺素水平下降70%,皮質醇下降39%(這兩種都是壓力激素),而使人感覺愉悅的內啡肽增加27%,生長激素水平上升87%(這 兩種能使人免疫力增強)。
  
  積極心態分為事業心態、綠色心態、自主心態以及超脫心態。
  
  事業心態-----重在享受過程
  
  自信、樂觀、執著、激情、熱情、智慧、毅力、堅定、膽識、勇氣、創造、幽默、開拓、進取、志氣、信仰、夢想、目標等。
  
  事業心態的最高境界是「成功」、心境達到自然、平和、寬容。
  
  具有事業心態的人應該徹底克服「生命支點」情結。
  
   所謂生命支點就是那些目標感非常強的人,或者由於某種原因形成了對於「某人」、「某事」、「某物」的特別深的情感或聯繫,已經在潛意識中建立非常深的條 件反射。這個目標、某人、某事或某物,已成為此人生命中最重要的「支點」,甚至高過「自己」的生命,需要的時候,真的就可以不惜自己的生命,拿健康去交換 更是在所不惜,也就是說「此事」已成為其生命的「決定性因素」。
  
  生命支點是一個人活著的重要「支撐」和「理由」,是一個人一生最關注、最喜歡、或最有情感、血肉相聯的一個或若干個生命元素組合。
  
   具有生命支點情結的人,其生命支點的堅實與否,是其生命健康的基石。因此,處理好生命支點與生命的關係,就成為一個具有生命支點的人的健康前提。否則, 當生命支點無法實現時,人就非常容易生產消極心態。一個人的生命支點是完全不同的,可能是一個「愛人」、一個家庭、一份事業、或者一份親情、一個夢想……
  
  也就是說,生命支點更需要心態平衡體系的支撐。
  
  事業心態免不了會有挫折感。如果不執著,不注意補充「思想」營養,很容易演變成消極的心態而失衡;如果執著則更容易「以健康換成功」,這是最糟糕的事情。相反,如果只為事業或理想,不追逐名利,則對健康永遠不會有害。成功會帶來巨大的積極心態,甚至使你返老還童。
  
  綠色心態-----健康的法寶
  
  寬容、淡泊、平和、開朗、謙虛、善良、溝通、知足、真誠、靜心、豁達等。
  
  綠色心態是一種追求生命品質和生活品質、並不被物慾所左右的心態,綠色心態注重生活質量但並不是沒有目標或事業心,而在於全力以赴的享受過程,而不關注結果。
  
  綠色心態是對健康最為有益的心態,幾乎所有的壽星都是這種性格。
  
  自主心態-----很少有人做到
  
  宣洩、固執、異常自我甚至自私,很少被外界的人和事所影響和控制,因而能夠保持積極心態而很少受到影響……
  
  也就是說,那些非常自我的性格反而對身體有益。
  
  超脫心態-----不是一般人
  
  這是一種非常少有的心態,即從來不被塵世所左右,出污泥而不染,專心於自己的世界。這類特殊的群體往往有著比其他人更長的壽命。如出色的專家學者、偉人等。
  
  前三種心態對於健康來講都是積極心態,影響度不分高低,具有同樣的健康潛力,可以整體降低衰老速度達到30%~100%,即最高可以降低衰老速度1倍。
  
  積極的心態不是從來沒有過消極的情緒,而是從來不被消極的心態所左右,從來感覺不到消極心態對身體的副面影響。長期積極的心態能夠大幅度提高人體組織器官的的機能水平。而超脫心態對於衰老速度的降低程度達到1~2倍。
  
  數字健康時代,綠色生活方式將成為一種主流的時尚生活方式。
  
  極度積極的心態還會產生一種返老還童現象:即生命中遇到突然的峰值體驗時,一個人的真年齡能夠在一夜之間年輕幾歲甚至數十歲。返老還童是人類最神奇的生命現象。
【書籍目錄】
第1頁:內容簡介 第2頁:年齡再造將
第3頁:第一部份:什麼叫「生命加減法」 第4頁:第一部份:「生命加減法」的基礎
第5頁:第一部份:健康因素的分類和管理 第6頁:第一部份:量化健康因素對衰老速度的影響度
第7頁:第一部份:生命加減法原理 第8頁:第二部份:第一減齡因素:性生活
第9頁:第二部份:感性健康時代:「黑暗中」的性生活(1) 第10頁:第二部份:感性健康時代:「黑暗中」的性生活(2)
第11頁:第二部份:高手造就60歲的小伙子(1) 第12頁:第二部份:高手造就60歲的小伙子(2)
第13頁:第二部份:重新定義「性愛」:愛情爆發點(1) 第14頁:第二部份:重新定義「性愛」:愛情爆發點(2)
第15頁:第二部份:重新定義「性愛」:愛情爆發點(3) 第16頁:第二部份:「數字化」將你的性能力提升3倍
第17頁:第二部份:性生活的加齡轉化極度危險 第18頁:第二部份:第二減齡因素:運動
第19頁:第二部份:運動的真正含義將使你震驚(1) 第20頁:第二部份:運動的真正含義將使你震驚(2)
第21頁:第二部份:運動的真正含義將使你震驚(3) 第22頁:第二部份:數字化運動方式使你的衰老速度降低一倍
第23頁:第二部份:人人身上都會發生的運動加齡轉化 第24頁:第二部份:數字化形象的五大原則
第25頁:第二部份:「精準」生產「年輕」(1) 第26頁:第二部份:「精準」生產「年輕」(2)
第27頁:第二部份:特種減齡因素:器官運動 第28頁:第三部份:維持因素:關乎生命
第29頁:第三部份:飲食營養體系已演變為重大加齡因素(1) 第30頁:第三部份:飲食營養體系已演變為重大加齡因素(2)
第31頁:第三部份:飲食營養體系已演變為重大加齡因素(3) 第32頁:第三部份:營養假平衡造成體內「搬山運動」(1)
第33頁:第三部份:營養假平衡造成體內「搬山運動」(2) 第34頁:第三部份:營養假平衡造成體內「搬山運動」(3)
第35頁:第三部份:營養假平衡造成體內「搬山運動」(4) 第36頁:第三部份:營養的減齡轉化(1)
第37頁:第三部份:營養的減齡轉化(2) 第38頁:第三部份:營養的減齡轉化(3)
第39頁:第三部份:營養的減齡轉化(4) 第40頁:第三部份:把「加齡」轉化為「減齡」
第41頁:第三部份:水的三大年輕學理論原則 第42頁:第三部份:數字水:好水等於年輕
第43頁:第三部份:睡眠的加齡轉化 第44頁:第三部份:睡眠的減齡轉化
第45頁:第三部份:「生命日循環論」 第46頁:第三部份:有關睡眠的提示和建議
第47頁:第三部份:生活方式遺傳誇大了不良遺傳 第48頁:第三部份:遺傳特點數字化:不良遺傳被遏制80%
第49頁:第三部份:社會人文環境 第50頁:第三部份:然環境和居住環境:你可以選擇和控制
第51頁:第三部份:健康「小環境」悄悄偷走你的生命 第52頁:第三部份:空氣質量數字化
第53頁:第三部份:空氣質量再造 第54頁:第三部份:空氣質量再造
第55頁:第四部份:加齡因素---剔除它!控制它! 第56頁:第四部份:體內「第三態物質」和「第四態物質」
第57頁:第四部份:數字健康時代的社會環境 第58頁:第四部份:什麼是「第三態物質」?
第59頁:第四部份:什麼是「第四態物質」? 第60頁:第四部份:目前你體內的第三態物質增加了100倍
第61頁:第四部份:成為沒人管理的「垃圾場」 第62頁:第四部份:清你體內有多少第三、四態物質
第63頁:第四部份:第三、四態物質處理系統急需建立 第64頁:第四部份:人體內部物質的「平衡法則」
第65頁:第四部份:第三、四態物質是很多疾病甚至癌症的根源 第66頁:第四部份:人體內部物質的「平衡法則」
第67頁:第四部份:吸煙因致病速度過慢而屢禁不止 第68頁:第四部份:吸煙數字化:評估吸煙要你多少命
第69頁:第四部份:吸煙無異於「溫水煮青蛙」 第70頁:第四部份:戒煙:遲早都將面對
第71頁:第四部份:第三加齡因素:嗜酒 第72頁:第四部份:藥的「毒性」被忽略
第73頁:第五部份:「心態」對於健康的重要性被嚴重低估 第74頁:第五部份:心態數字化是年輕與健康的開關
第75頁:第五部份:心態對衰老速度的「雙重作用」 第76頁:第五部份:積極心態讓你年輕20年
第77頁:第五部份:消極心態讓你早衰30年 第78頁:第五部份:消極心態生產線
第79頁:第五部份:外界不良因素的刺激 第80頁:第五部份:營養缺乏以及食用過多垃圾公害食品
第81頁:第五部份:是否擁有心態平衡體系是心態平衡的關鍵 第82頁:第五部份:好好學習,天天向上
第83頁:第五部份:比體育運動更重要 第84頁:第五部份:愛情是第一心態運動
第85頁:第六部份:通過生命加減法測試衰老速度、真年齡 第86頁:第六部份:數字健康時代的產品「健康入圍法則」
第87頁:第六部份:從國家的水質新標準談起 第88頁:第六部份:產品和服務的巨大「健康」騙局(1)
第89頁:第六部份:產品和服務的巨大「健康」騙局(2) 第90頁:第六部份:消費者接受產品的底線標準
第91頁:第六部份:“健康入圍法則 第92頁:第六部份:產品品牌的健康信息對稱原則
第93頁:第六部份:「回歸本質」的品牌之路
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