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閱讀書籍 - 年齡再造(第一冊):被忽視的衰老速度(全文) 作者:李鴻鵠

年齡再造(第一冊):被忽視的衰老速度(全文) 作者:李鴻鵠

第二部份:以衰老速度為中心的時代

[日期:2016-05-24] 來源:  作者:李鴻鵠 如佛友覺得此書不錯,請按
   數字健康時代——以衰老速度為中心的時代
  
  現在的所謂健康就是「沒邊沒沿、沒著沒落」的無病狀態。
  
  衰老速度才是衡量健康的唯一標準。
  
  「投資」疾病必將收穫疾病!
  
  而投資衰老速度將收穫30年年輕的生命!
  
  我們目前不健康的生活方式,都是在和「健康」討價還價!因為病了可以去醫院。
  
  而衰老速度不可以討價還價!因為你直接失去的就是你的生命。
  
  青蛙與池塘的故事
  
  一群青蛙幸福地生活在大池塘的一角,池塘的另一邊是一片睡蓮。青蛙們還偶爾游到睡蓮那邊,跳到睡蓮那舒展的葉片上嬉戲。
  
  一天,池塘裡流進了一些刺激睡蓮生長的化學污染物,它們可以讓睡蓮每24小時增多1倍。這對青蛙而言是個問題,一旦睡蓮覆蓋了整個池塘,他們將無處容身。
  
  假定:如果睡蓮可以在50天內覆蓋整個池塘,而青蛙有一種阻止睡蓮生長的方法,但是,需要10天時間來將這個方法付諸實施,因此,為了避免無處容身,青蛙必須在第40天結束之前開始行動。那麼,第40天的時候池塘會被睡蓮覆蓋多少呢?
  
   解決這個問題的最簡單方法是倒推。我們知道,到50天結束時,池塘會被睡蓮完全覆蓋,第49天,池塘將會被覆蓋1/2;第48天,被覆蓋1/4;第47 天,被覆蓋1/8;以此類推。在第40天結束時,也就是青蛙們能夠採取行動的最晚時間,池塘被睡蓮覆蓋了的比例是1/2的10次方。這是一個非常小非常小 的數字,還不到千分之一。這意味著,如果青蛙們要想避免陷入無處容身的危險境地,他們必須在睡蓮所覆蓋的面積還不到整個池塘的千分之一時就採取行動。也就 是說,他們必須對在很遠的地方發生的非常小非常小的事情保持足夠的警惕,並及時採取行動。
  
  問題:睡蓮覆蓋池塘千分之一時,青蛙會感覺到問題的嚴重性嗎?
  
  青蛙靠「感覺」能夠成功的阻止睡蓮的侵襲嗎?
  
  睡蓮的覆蓋速度其實是有規律的,青蛙知道利用這個規律阻止睡蓮嗎?
  
  如果告訴青蛙,40天時,它必須行動,否則將無容身之處,青蛙會相信嗎?
  
  青蛙能躲過這一劫嗎?
  
  答案非常清楚:不可能!
  
   這個青蛙就是我們的生命,這個池塘就是我們的身體。睡蓮的覆蓋速度就是我們的衰老速度,我們身體的池塘裡一樣充滿了化學污染物將加速我們的「衰老」,目 前感性健康時代的「各種污染」也正好把我們的衰老速度增加了1倍。當衰老達到某種情況的時候,就像睡蓮覆蓋了整個池塘,迫使我們如青蛙一樣面臨絕境——死 亡。
  
  整個問題的關鍵是:青蛙必須懂得數字,懂得用數字的方法來解決問題,懂得精準計算並對微小的變化保持高度警惕,並按數字計算 的精準時間來採取行動。只有這樣,青蛙才能避免被趕出池塘的命運。否則,如果靠動物的感覺,池塘在被覆蓋千分之一的時候,它必然還是高枕無憂。而此時的高 枕無憂也注定了青蛙將喪失容身之地的命運。
  
  也就是說靠感覺必輸無疑,而輸掉的還是整個生命——這就是目前人類健康的真實寫照。
  
  其成敗的關鍵,在於用什麼方法。靠感覺、還是數字?靠感覺必輸!就像感性健康時代,因為我們無法對於微小的變化保持高度警惕。
  
  因此,往往還在我們高枕無憂的時候,死神就找上門來,就像睡蓮已經猝不及防地覆蓋整個池塘,使青蛙無處容身。
  
  只有靠數字的方法,我們才可以清晰的知道,「睡蓮」在第幾天會覆蓋多少池塘,我們在什麼時候採取行動,才會游刃有餘地阻止其覆蓋。
  
  而且我們要非常清楚,即使晚一天,生命就將不復存在,而提前一天,命運就將徹底改變。
  
  感性健康時代,我們靠「動物」的感覺無法判斷自己所面臨的危險,輕視我們周圍所面臨的「危險」,無法對周圍環境和身體的微小變化保持高度警惕,是生命早衰和夭折的根本原因。
  
  因為受人類感覺的局限,只有靠數字的方法才能判斷和解決這種危險。而且,我們所面臨的環境要複雜得多、惡劣得多,決不只是「一片睡蓮」在侵蝕生命,而且也不只是一種「刺激睡蓮生長的化學物質」,即人類所面臨的危險要比青蛙高成千上萬倍。
  
  這個故事清楚的說明:用動物式的感覺,人類的健康是注定要出「大問題」的。只有用「數字化」的方法,來精準解決人類的所有生命問題,關注身體和環境的任何「微小變化」,才是人類健康的唯一出路。
  
  我們必須迎接人類的健康新時代——數字健康時代。
【書籍目錄】
第1頁:內容簡介 第2頁:生命「吶喊」
第3頁:關於「年齡再造」 第4頁:年齡再造大擂台(1)
第5頁:年齡再造大擂台(2) 第6頁:年齡再造大擂台(3)
第7頁:年齡再造大擂台(4) 第8頁:年齡再造大擂台(5)
第9頁:引子 第10頁:前言(1)
第11頁:前言(2) 第12頁:前言(3)
第13頁:前言(4) 第14頁:第一部份:50年的生命被你弄丟了
第15頁:第一部份:原始健康時代:以祈禱為中心 第16頁:第一部份:感性健康時代:以疾病為中心
第17頁:第一部份:數字健康時代:以衰老速度為中心 第18頁:第一部份:生物健康時代:以基因為中心
第19頁:第一部份:被慾望控制的感性健康時代 第20頁:第一部份:健康憑感覺的「動物級」生活方式
第21頁:第一部份:「健康錯誤積累」才是萬病之源 第22頁:第一部份:投資醫療必將「收穫」疾病
第23頁:第一部份:「沒病就是健康」的可怕健康模式 第24頁:第一部份:不斷惡化的社會環境對人類的「大捕殺」
第25頁:第一部份:你每天的食物裡都有一點點「毒」! 第26頁:第一部份:「感性化」生存使人類成為醫院常客
第27頁:第一部份:生活方式導致嚴重的「健康錯誤積累」 第28頁:第一部份:慢性病、老年病是感性健康時代的必然
第29頁:第一部份:快速衰老是慢性病和丟命50年的根源(1) 第30頁:第一部份:快速衰老是慢性病和丟命50年的根源(2)
第31頁:第一部份:快速衰老是慢性病和丟命50年的根源(3) 第32頁:第一部份:有多少人愛它,就有多少人恨它!(1)
第33頁:第一部份:有多少人愛它,就有多少人恨它!(2) 第34頁:第一部份:阻礙了人類健康的發展(1)
第35頁:第一部份:阻礙了人類健康的發展(2) 第36頁:第一部份:我們在「疾病」的漩渦裡根本出不來
第37頁:第二部份:以衰老速度為中心的時代 第38頁:第二部份:由「疾病」向「衰老速度」轉移(1)
第39頁:第二部份:由「疾病」向「衰老速度」轉移(2) 第40頁:第二部份:衰老速度在生命中的精彩「表演」(1)
第41頁:第二部份:衰老速度在生命中的精彩「表演」(2) 第42頁:第二部份:衰老速度在生命中的精彩「表演」(3)
第43頁:第二部份:確立以衰老速度為中心的健康標準 第44頁:第二部份:控制“衰老速度”是很容易的事
第45頁:第二部份:衰老速度是生活方式問題 第46頁:第二部份:「丟命」就會成為一種習慣
第47頁:第二部份:衰老速度決定生命的質量和壽命 第48頁:第二部份:衰老速度才是人類健康的根本
第49頁:第二部份:血糖的頻繁變動會導致器官快速衰老 第50頁:第二部份:衰老速度可以阻隔疾病
第51頁:第二部份:迎接數字健康時代的到來 第52頁:第二部份:生命加減法
第53頁:第二部份:年齡再造 第54頁:第二部份:行業健康再造
第55頁:第二部份:30年「黃金年齡」的巨大差異 第56頁:第二部份:50年壽命的差異
第57頁:第二部份:收穫「疾病」還是收穫「年輕」的差異 第58頁:第二部份:「感性」與「數字」的戰爭
第59頁:第二部份:數字健康時代的兩個健康時期 第60頁:第二部份:不再糊里糊塗得病、不清不楚丟命
第61頁:第二部份:衰老速度成為主流健康標準 第62頁:第二部份:生命加減法流行
第63頁:第二部份:飲食貴族化不是天天魚翅 第64頁:第二部份:超過醫院成為主流健康機構
第65頁:第二部份:成為人類健康的第一功臣 第66頁:第二部份:慢性病和各種絕症將逐步消失
第67頁:第二部份:人類活120歲成為普遍現象 第68頁:第二部份:各種行業的數字化健康再造
第69頁:第二部份:以人類生命品質為中心的社會發展模式 第70頁:第三部份:年輕學健康理論
第71頁:第三部份:人是老死的,不是病死的 第72頁:第三部份:機能衰老理論概念
第73頁:第三部份:感性健康時代錯誤的衰老概念 第74頁:第三部份:改變人類健康史的年輕學健康理論(1)
第75頁:第三部份:改變人類健康史的年輕學健康理論(2) 第76頁:第三部份:使你對生命的丟失明察秋毫
第77頁:第三部份:衰老速度的自我設定 第78頁:第三部份:最佳衰老速度標準
第79頁:第三部份:標準衰老速度的距離 第80頁:第三部份:年齡度概念
第81頁:第三部份:年輕學健康狀態查詢 第82頁:第三部份:器官組織的均衡使用是同步衰老的關鍵
第83頁:第三部份:你的生命器官間的年齡可能相差30歲 第84頁:第三部份:高危器官比整體過早衰老達30~50年
第85頁:第三部份:「超負荷使用」是形成高危器官的根本原因 第86頁:第三部份:你在某個生命階段可能一年老掉30年
第87頁:第三部份:衰老速度異常比重大疾病更為嚴重 第88頁:第三部份:急速衰老是「過勞死」的元兇
第89頁:第三部份:自由落體式衰老 第90頁:第三部份:健康錯誤積累的暴發
第91頁:第三部份:衰老速度是疾病的晴雨表 第92頁:第三部份:生命管理「外包」原則
第93頁:第三部份:數字健康時代的六大生命狀態 第94頁:第三部份:年輕學「young值」
第95頁:第三部份:年輕學健康狀態:年輕30年 第96頁:第三部份:不同健康時代的衰老規律
第97頁:第三部份:引發慢性病的超負荷猝死 第98頁:第三部份:衰老加速度導致15年走完50年的路
第99頁:第三部份:衰老速度恆定論是「年輕的密碼」 第100頁:第三部份:年輕學衰老模式:活得精彩、死得痛快
第101頁:第三部份:數字健康時代的「年齡結構」再造 第102頁:第三部份:年輕學健康保障體系:生命加減法
第103頁:第四部份:年齡再造,年輕30年 第104頁:第四部份:衡量生命的年齡體系
第105頁:第四部份:年齡再造概念 第106頁:第四部份:體的自我修復能力是年齡再造的基礎
第107頁:第四部份:破壞身體自我修復能力的因素 第108頁:第四部份:提高身體自我修復能力的方式
第109頁:第四部份:生命質量再造使你更年輕! 第110頁:第四部份:加速度帶動生命器官快速衰老
第111頁:第四部份:目前生命質量的衰老速度水平 第112頁:第四部份:再造生命質量帶動生命器官的年齡再造
第113頁:第四部份:四大可變年齡以及年齡再造 第114頁:第四部份:心態年齡再造:心態的不老神話
第115頁:第四部份:體能年齡再造:年輕一生 第116頁:第四部份:年齡再造從體能再造開始
第117頁:第四部份:機能和體能的雙向互動原理 第118頁:第四部份:體能年齡再造目標:年輕30歲
第119頁:第四部份:形象年齡再造:年輕20歲 第120頁:第四部份:重建生命引擎,60歲相當於30歲
第121頁:第四部份:感性健康時代,一度被壓縮的生命歷程 第122頁:第四部份:數字健康時代,不可思議的生命奇跡
第123頁:第四部份:兩個時代的年齡結構差異 第124頁:第四部份:生命器官年齡再造
第125頁:第四部份:器官的獨立年齡 第126頁:第四部份:器官的年齡再造
第127頁:第四部份:高危器官年齡再造:消滅生命的短板 第128頁:第四部份:衰老平衡度再造:實現同步衰老
第129頁:第四部份:再造你的「不老器官」:享受生命 第130頁:第四部份:不老器官的衰老定律
第131頁:第四部份:一是機能低下,二是「超負荷」死亡 第132頁:第四部份:慢性病患者年齡再造
第133頁:第四部份:肥胖只是衰老的外在症狀 第134頁:第四部份:肥胖可能讓你早衰40歲
第135頁:第四部份:肺活量/體重比的衰老速度(1) 第136頁:第四部份:任何快速減肥都是騙人的把戲
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