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閱讀書籍 - 年齡再造(第一冊):被忽視的衰老速度(全文) 作者:李鴻鵠

年齡再造(第一冊):被忽視的衰老速度(全文) 作者:李鴻鵠

第一部份:你每天的食物裡都有一點點「毒」!

[日期:2016-05-24] 來源:  作者:李鴻鵠 如佛友覺得此書不錯,請按
   二、你每天的食物裡都有一點點「毒」!
  
  你有沒有覺得你買的蔬菜、水果甚至禽肉都越來越沒有「味道」?我們吃出來的問題也越來越多?
  
  你可知道你攝入體內的化學物質比十年前增加了100倍?
  
  營養是人類健康與否的關鍵。但是提供營養的食品存在兩個重大的危害人類健康的問題:一是食品中的營養流失嚴重,二是食品中的化學品大量增加。
  
  首先是食品營養體系的營養流失。
  
  可以說,無論你怎樣注意飲食和營養平衡都是枉然,因為現在的營養供應已不是由某個人掌握,而是由社會食品工業體系、農業體系和餐飲業決定的。
  
  我們都知道,天然的東西越來越少,蔬菜個頭越來越大,卻越來越沒味了,水果樣子越來越好看,但越來越難吃了。
  
  一份某地的檢驗報告顯示:
  
  鈣:馬鈴薯中已減少70%、胡羅卜中減少20%、蠶豆中減少40%;
  
  維生素C:蘋果中減少80%、菠菜中減少60%、草莓中減少70%;
  
  維生素B6:菠菜中減少60%、香蕉中減少90%、蠶豆中減少60%;
  
  這還不夠,大量營養還在食品加工環節流失:如麵粉在精製過程中,流失了98%的鉻、89%的鈷、86%的錳、85%的鎂、78%的鋅、77%的鉀、76%的鐵、60%的鈣、48%的鉬。
  
  在烹飪環節,不同的工藝又會導致10%~60%的損失。
  
  因此,人類已越來越難從自然食物中攝取足夠的營養。這就是在營養(熱量)過剩的今天,為什麼還會存在嚴重的維生素和礦物質缺乏的原因。
  
  最近聽說野生動物好像也會生病了。美國的一本科學雜誌上,登載了一張「草食動物長頸鹿正在啃動物骨頭」的照片,更加證實了這一點。
  
  長頸鹿啃骨頭不能說不是一件稀罕事。經瞭解,嚴重的大氣污染造成大規模的酸雨,酸雨造成泥土裡的鈣含量以及植物葉子中鈣含量的降低,由此造成草食動物長頸鹿因缺鈣而得了骨頭多孔症,只得靠啃死動物的骨頭來補充鈣的不足。
  
  其次是食品中的各種化學污染越來越嚴重,比20年前增加了100倍以上,使身體的解毒器官不堪重負。
  
  豬長得越來越快、雞下蛋越來越多,生長素「催」的;
  
  奶製品中的抗生素殘留;肉類食物中的動物激素、瘦肉精;
  
  果蔬、糧食中的農藥治蟲也治人,生長激素催長植物,也催人類;
  
  各種食品中的成百上千種添加劑:防腐劑、食用香料、著色劑、增稠劑、穩定劑等、肉製品髮色劑、硝酸鹽、亞硝酸鹽、數不清的人工色素;
  
  食品的重金屬鉛、汞、鎘等污染;
  
   世界衛生組織(WHO)認為:環境中對兒童威脅最大的是鉛。WHO針對鉛對兒童的特殊毒性,規定兒童每週允許攝鉛量為25微克/千克,這個值為成人的一 半。美國1986年對318個行政區的調查結果表明,有46%的兒童血鉛超過了0.48微摩爾/升。美國目前還有90萬6歲以下兒童的血鉛水平大於或等於 100微克/升。
  
  我國有關調查表明,北京市兒童血鉛含量超過0.48微摩爾/升的有51.6%,而上海12歲兒童則有61%;在不同地區的調查研究發現,大約有50%的兒童血鉛超過此值。
  
  還有,中央電視台報道的聳人聽聞的「化學豆芽事件」、「大頭嬰兒奶粉事件」、「塑料袋事件」、「有毒腐竹事件」、「服裝甲醛超標事件」……
  
  每條新聞都使人目瞪口呆!
  
  人類腫瘤中70%~90%由環境和食物中的化學物質引起!
  
  人類還遠沒有認識到重金屬、化學添加劑污染及其他系列「加齡因素」對健康(生命)的危害程度,其重要性將在30到50年後會被重新評估。
  
  這是感性健康時代所犯的最嚴重的錯誤之二。
【書籍目錄】
第1頁:內容簡介 第2頁:生命「吶喊」
第3頁:關於「年齡再造」 第4頁:年齡再造大擂台(1)
第5頁:年齡再造大擂台(2) 第6頁:年齡再造大擂台(3)
第7頁:年齡再造大擂台(4) 第8頁:年齡再造大擂台(5)
第9頁:引子 第10頁:前言(1)
第11頁:前言(2) 第12頁:前言(3)
第13頁:前言(4) 第14頁:第一部份:50年的生命被你弄丟了
第15頁:第一部份:原始健康時代:以祈禱為中心 第16頁:第一部份:感性健康時代:以疾病為中心
第17頁:第一部份:數字健康時代:以衰老速度為中心 第18頁:第一部份:生物健康時代:以基因為中心
第19頁:第一部份:被慾望控制的感性健康時代 第20頁:第一部份:健康憑感覺的「動物級」生活方式
第21頁:第一部份:「健康錯誤積累」才是萬病之源 第22頁:第一部份:投資醫療必將「收穫」疾病
第23頁:第一部份:「沒病就是健康」的可怕健康模式 第24頁:第一部份:不斷惡化的社會環境對人類的「大捕殺」
第25頁:第一部份:你每天的食物裡都有一點點「毒」! 第26頁:第一部份:「感性化」生存使人類成為醫院常客
第27頁:第一部份:生活方式導致嚴重的「健康錯誤積累」 第28頁:第一部份:慢性病、老年病是感性健康時代的必然
第29頁:第一部份:快速衰老是慢性病和丟命50年的根源(1) 第30頁:第一部份:快速衰老是慢性病和丟命50年的根源(2)
第31頁:第一部份:快速衰老是慢性病和丟命50年的根源(3) 第32頁:第一部份:有多少人愛它,就有多少人恨它!(1)
第33頁:第一部份:有多少人愛它,就有多少人恨它!(2) 第34頁:第一部份:阻礙了人類健康的發展(1)
第35頁:第一部份:阻礙了人類健康的發展(2) 第36頁:第一部份:我們在「疾病」的漩渦裡根本出不來
第37頁:第二部份:以衰老速度為中心的時代 第38頁:第二部份:由「疾病」向「衰老速度」轉移(1)
第39頁:第二部份:由「疾病」向「衰老速度」轉移(2) 第40頁:第二部份:衰老速度在生命中的精彩「表演」(1)
第41頁:第二部份:衰老速度在生命中的精彩「表演」(2) 第42頁:第二部份:衰老速度在生命中的精彩「表演」(3)
第43頁:第二部份:確立以衰老速度為中心的健康標準 第44頁:第二部份:控制“衰老速度”是很容易的事
第45頁:第二部份:衰老速度是生活方式問題 第46頁:第二部份:「丟命」就會成為一種習慣
第47頁:第二部份:衰老速度決定生命的質量和壽命 第48頁:第二部份:衰老速度才是人類健康的根本
第49頁:第二部份:血糖的頻繁變動會導致器官快速衰老 第50頁:第二部份:衰老速度可以阻隔疾病
第51頁:第二部份:迎接數字健康時代的到來 第52頁:第二部份:生命加減法
第53頁:第二部份:年齡再造 第54頁:第二部份:行業健康再造
第55頁:第二部份:30年「黃金年齡」的巨大差異 第56頁:第二部份:50年壽命的差異
第57頁:第二部份:收穫「疾病」還是收穫「年輕」的差異 第58頁:第二部份:「感性」與「數字」的戰爭
第59頁:第二部份:數字健康時代的兩個健康時期 第60頁:第二部份:不再糊里糊塗得病、不清不楚丟命
第61頁:第二部份:衰老速度成為主流健康標準 第62頁:第二部份:生命加減法流行
第63頁:第二部份:飲食貴族化不是天天魚翅 第64頁:第二部份:超過醫院成為主流健康機構
第65頁:第二部份:成為人類健康的第一功臣 第66頁:第二部份:慢性病和各種絕症將逐步消失
第67頁:第二部份:人類活120歲成為普遍現象 第68頁:第二部份:各種行業的數字化健康再造
第69頁:第二部份:以人類生命品質為中心的社會發展模式 第70頁:第三部份:年輕學健康理論
第71頁:第三部份:人是老死的,不是病死的 第72頁:第三部份:機能衰老理論概念
第73頁:第三部份:感性健康時代錯誤的衰老概念 第74頁:第三部份:改變人類健康史的年輕學健康理論(1)
第75頁:第三部份:改變人類健康史的年輕學健康理論(2) 第76頁:第三部份:使你對生命的丟失明察秋毫
第77頁:第三部份:衰老速度的自我設定 第78頁:第三部份:最佳衰老速度標準
第79頁:第三部份:標準衰老速度的距離 第80頁:第三部份:年齡度概念
第81頁:第三部份:年輕學健康狀態查詢 第82頁:第三部份:器官組織的均衡使用是同步衰老的關鍵
第83頁:第三部份:你的生命器官間的年齡可能相差30歲 第84頁:第三部份:高危器官比整體過早衰老達30~50年
第85頁:第三部份:「超負荷使用」是形成高危器官的根本原因 第86頁:第三部份:你在某個生命階段可能一年老掉30年
第87頁:第三部份:衰老速度異常比重大疾病更為嚴重 第88頁:第三部份:急速衰老是「過勞死」的元兇
第89頁:第三部份:自由落體式衰老 第90頁:第三部份:健康錯誤積累的暴發
第91頁:第三部份:衰老速度是疾病的晴雨表 第92頁:第三部份:生命管理「外包」原則
第93頁:第三部份:數字健康時代的六大生命狀態 第94頁:第三部份:年輕學「young值」
第95頁:第三部份:年輕學健康狀態:年輕30年 第96頁:第三部份:不同健康時代的衰老規律
第97頁:第三部份:引發慢性病的超負荷猝死 第98頁:第三部份:衰老加速度導致15年走完50年的路
第99頁:第三部份:衰老速度恆定論是「年輕的密碼」 第100頁:第三部份:年輕學衰老模式:活得精彩、死得痛快
第101頁:第三部份:數字健康時代的「年齡結構」再造 第102頁:第三部份:年輕學健康保障體系:生命加減法
第103頁:第四部份:年齡再造,年輕30年 第104頁:第四部份:衡量生命的年齡體系
第105頁:第四部份:年齡再造概念 第106頁:第四部份:體的自我修復能力是年齡再造的基礎
第107頁:第四部份:破壞身體自我修復能力的因素 第108頁:第四部份:提高身體自我修復能力的方式
第109頁:第四部份:生命質量再造使你更年輕! 第110頁:第四部份:加速度帶動生命器官快速衰老
第111頁:第四部份:目前生命質量的衰老速度水平 第112頁:第四部份:再造生命質量帶動生命器官的年齡再造
第113頁:第四部份:四大可變年齡以及年齡再造 第114頁:第四部份:心態年齡再造:心態的不老神話
第115頁:第四部份:體能年齡再造:年輕一生 第116頁:第四部份:年齡再造從體能再造開始
第117頁:第四部份:機能和體能的雙向互動原理 第118頁:第四部份:體能年齡再造目標:年輕30歲
第119頁:第四部份:形象年齡再造:年輕20歲 第120頁:第四部份:重建生命引擎,60歲相當於30歲
第121頁:第四部份:感性健康時代,一度被壓縮的生命歷程 第122頁:第四部份:數字健康時代,不可思議的生命奇跡
第123頁:第四部份:兩個時代的年齡結構差異 第124頁:第四部份:生命器官年齡再造
第125頁:第四部份:器官的獨立年齡 第126頁:第四部份:器官的年齡再造
第127頁:第四部份:高危器官年齡再造:消滅生命的短板 第128頁:第四部份:衰老平衡度再造:實現同步衰老
第129頁:第四部份:再造你的「不老器官」:享受生命 第130頁:第四部份:不老器官的衰老定律
第131頁:第四部份:一是機能低下,二是「超負荷」死亡 第132頁:第四部份:慢性病患者年齡再造
第133頁:第四部份:肥胖只是衰老的外在症狀 第134頁:第四部份:肥胖可能讓你早衰40歲
第135頁:第四部份:肺活量/體重比的衰老速度(1) 第136頁:第四部份:任何快速減肥都是騙人的把戲
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