第一章衡量生命的年齡體系
現在，我們已經非常清楚，人類的身體及組織器官存在嚴重的過速衰老問題，無論你是30歲、40歲、50歲還是60歲，至於你的身體整體衰老過速多少、你的某些器官組織都分別衰老多少年，恐怕你知道的比我多不了多少。
當我們說某個人很年輕（不到40歲的樣子），看不出有50多歲了！通常指的是什麼呢？
1他（她）看起來年輕！即外在體型、形象很年輕，形象年齡年輕10歲！
2他（她）還像個年輕人！精力體力充沛，甚至活力四射，體力好得很，似乎從不覺得累!即體能年齡年輕20歲！
3他（她）事業心仍然極強，對事業的執著態度和韌勁不減當年！即心態年齡年輕30歲！
4一個50多歲的人，性生活每週仍然達到每週四次，說明你的性年齡只有不到30歲，年輕近30年。
相反，當我們說一個人老的時候，他看上去有50多了（實際是不到40歲），通常指的又是什麼？
1他（她）看起來很老！即外在形象老，形象年齡老十多歲！
2他（她）動不動就喊累，什麼也幹不了，體力、精力極差，體能年齡老20歲！
3他（她）整天混日子，沒有一點追求和愛好！消極不堪！即心態年齡老30歲！
4一個40歲的人，性生活已經很少，一個月一到兩次，說明你的性年齡已經70歲了，衰老30歲！
因此，當我們說一個人年輕或老的時候，所指的方面可能是根本不同的。因此，我們首先弄清楚身體都有哪些衡量衰老進程的年齡體系，這是衡量你的生命衰老度的第一步。
人的年齡有兩種基本表現形式：自然年齡和真年齡。
自然年齡：我們平時所說的按出生年月計算的年齡只能表明你已經活了多久，也叫曆法年齡、日曆年齡或者時序年齡，是以出生的時間（年）來計算的，不可更改，也叫不可變年齡。自然年齡是感性健康時代的通用年齡。
衰老會隨著自然年齡的增大而增加，但是其和衰老度關係並不大，衰老的快慢並不取決於年齡的大小。
真年齡：也叫生物學年齡或者生理年齡，是個體身體器官組織機能隨著自然年齡的流逝，而呈現出來的實際衰老程度變化，即實際年齡young值的狀態。
因此，你的身體真年齡的大小就顯得至關重要，它是衡量你身體衰老程度的一個綜合指標。真年齡比自然年齡低，說明衰老速度慢，就顯得年輕；真年齡比自然年齡高，說明衰老速度過快，就會顯得老。因此，真年齡也叫可變年齡。
實際上無論你的自然年齡是多大，你在社會上所顯示的、你自己要的都是你的真年齡！真年齡才是真正有意義的年齡，因此，在數字健康時代，只有一種年齡，那就是你的真年齡！自然年齡將隱性化，無論男女不問年齡將成為慣例。真年齡是數字健康時代的通用年齡。
若以真年齡計算，目前我們的年齡過速衰老達到50年。
那麼，你的真年齡是多少呢？你的各個組織器官的真年齡又是多少？
真年齡包括生命器官年齡體系和衡量生命品質的年齡體系。
各個生命器官都有各自獨立的器官年齡，如肺器官年齡、心臟年齡、腎臟年齡、肝臟年齡、消化系統年齡等，這些器官的衰老會涉及到壽命的長短。
生命品質包括四大年齡：心態年齡、形象年齡、體能年齡、性年齡，統稱為四大可變年齡。生命品質的衰老並不會涉及到壽命，但一個人的生命品質：其形象、體能、心態和性年齡事實上就是其生命器官真年齡的外在綜合表現，生命品質在一定程度上決定著生命器官的衰老速度。
真年齡還包括衡量整個身體的真年齡和各個器官組織的真年齡，身體的所有各個器官組織的衰老平衡度，決定著一個人的壽命，這個衰老平衡度就是整個身體的真
年齡。而高危器官的壽命在很大程度上決定了一個人的患病時間，尤其是晚年的生命、生活品質，也是決定衰老平衡度的最重要因素。