吃好拉好最重要：成德柱的暢快診療法 　作者：成德柱

  　便秘的中醫診斷和療法
　　
　　中醫很重視便秘對人體的影響。據說有這樣的一句話，「欲得長生，腸中常清，欲得不死，腸中無滓。」說明大便通暢，有助於延年益壽。中醫通常是通過把脈，望聞問切，尋找便秘原因，然後對證開出中藥方。那麼針對不同的症狀，中醫一般都用什麼藥方呢？下面看一下。
　　
　　*對症下藥的中醫藥方
　　
　　大腸津液不足導致的老人、女性便秘大腸津液不足以潤滑大便的時候，可以用麻仁、桃仁、杏仁、當歸根等藥材。
　　
　　因壓力造成氣滯的便秘此時應該用順氣導滯的木香、枳實、陳皮等。
　　
　　急性或惡性便秘急性或症狀嚴重的情況下可以用能夠迅速通便洩熱的大黃、冬葵子等。
　　
　　消化器官功能下降導致的便秘消化不好，大腸蠕動緩慢的情況下可用厚樸、白芍、甘草等。
　　
　　*幫助大腸正常蠕動的針灸療法
　　
　 　除了上述改善飲食、生活習慣的中藥，針灸和火罐在便秘的治療方面也很有效。根據前面所講的便秘的原因：腸胃積熱、氣機郁滯、氣血津液虧虛、陰寒凝滯，可 以選擇適宜的穴位，進行針灸治療，能夠起到通腑洩熱、順氣導滯、益氣養血、滋陰潤腸及溫陽開結等作用。如採用瀉法針刺天樞可以疏洩陽明腑氣而通積導滯；針 刺大腸俞，採用瀉法、平補平瀉法可以調理大腸氣機而潤燥通便；針刺合谷、曲池以清洩大腸實熱；採用補法針刺照海以滋陰生津等。
　　
　　*清除宿便的洗腸療法
　　
　　用淨化的水或特製的中藥水，通過肛門注入腸內，以清除宿便和毒素的洗腸，已經不為普通人陌生了。這種療法在醫院裡一般是作為便秘治療前的一個步驟，為的是減輕大腸的負擔，提高身體的抵抗力。
　　
　　*冒著溫濕熱氣的坐薰和足浴
　　
　 　因為腹部冷寒而導致的便秘多見於年輕女性。對於這種便秘，最好的方法是經常坐薰和足浴。除了一般的溫水，常用的是針對不同症狀而配製的中藥湯。時間 20~30分鐘即可。坐薰就是坐在冒著溫熱蒸汽的坐薰容器上，用蒸汽蒸陰部和肛門部位，而臥薰就是俯臥在容器內，讓腹部直接接受蒸汽的熏浴。這兩種方法對 月經疼痛、月經不調、腹部肥胖、冷寒等很有幫助。此外，足浴也是個值得推薦的好方法。我們知道腳部的穴位很多，將雙腳浸泡在中藥湯中，可以溫柔地刺激穴 位，促進全身的血液循環，起到良好的保健作用。
　　
　　中醫是怎樣看待痔瘡的？
　　
　　從《東醫寶鑒》的「外形篇」中， 可以查到有關痔瘡、肛瘺和脫肛的內容。同樣的內容在中國的醫書中也不少。中醫認為，痔瘡的發病因素與風、濕、熱、燥、氣虛、血虛有關。中國的醫書中說， 「血清而色鮮者，為腸風」，即風邪可引起下血，也就是現在我們說的便秘時的便血。如果飲食不節，過食辛辣，燥熱內結傷陰的話，大便也會幹結，導致便秘。再 加上久居濕地，使濕熱蘊阻肛門，經絡阻隔，氣血凝滯，最終會誘發痔瘡。而至於脫肛，大部分是因為力盡血枯，氣虛下陷造成的。通俗一點講，就是氣虛導致無力 收斂攝納。
　　
　　有了此種症狀，如何利用中醫來診治呢？首先可以根據原因調配中藥，同時配合使用能夠促進大腸、直腸、肛門部位血液循環 的針灸法。得了痔瘡，通過中藥湯劑和食療來潤腸通便雖然很重要，但有一點也要格外注意，那就是保證肛門部位的溫暖，不要讓其受冷。這個時候，可以利用坐浴 和鍛煉肛門括約肌的運動。除去這些，我還想再贅述幾句：一定要養成規律的生活習慣和排便習慣、避免食用冷飲、辛辣鹹食品。
　　
　　頭腦要冷靜，腹部要溫暖
　　
　　現在的韓國女孩子越來越能打扮了。寒冷的冬天，在街頭，經常可見穿著超短裙的女孩子們。男人們倒是飽眼福了，可上了年紀的人，看了一般都會嘖嘖咂舌。
　　
　 　老話說，「頭腦要冷靜，腹部要溫暖」。很多人可能會不屑一顧，但這句話卻包含了人們的生活經驗和智慧。保持腹部的溫熱，可以使內部消化器官的血液流暢， 持續正常的運轉。不僅可以促進消化，還可以幫助排便。頭腦要冷靜，比較好理解。就是說無論遇到什麼情況，都不要激動、衝動，先冷靜一下頭腦，再做判斷。這 種處亂不驚的良好心態，不僅對便秘、對其他疾病的治療來說，都一樣，是必不可缺少的。
　　
　　最近，血虛便秘患者似乎又不斷增加的趨勢。 「血虛」是指血液不足或血的濡養功能減退的病理狀態。平時熱衷於減肥，吃得太少，或快餐吃得過多，挑食，這些都是造成血虛的原因。而血虛便秘的症狀一般表 現為頭暈目眩、心悸氣短、失眠健忘、口乾心煩、潮熱盜汗、耳鳴、腰膝酸軟等等。此種情況下，中醫的治療原則是養血潤燥，滋陰通便。但僅靠中藥是不夠的，還 需要吃一些補血及藥劑。關於飲食禁忌的問題，這裡就不再複述了。
　　
　　Plusinfo04
　　
　　關於大便的12個疑問
　　
　　1好像帶有血色，大便的顏色為什麼是紅色的？
　　
　 　我們體內的膽紅素直接影響大便的顏色。不過我們攝取的食品也會不同程度地對大便的顏色產生影響。例如牛奶喝多了，大便就會呈白色，西紅柿紅、葡萄酒等紅 色食品攝入多了大便就會呈紅色。出現紅色大便，要根據情況來區別對待。如果是便內有血，就應該注意了。如果是三天前曾經吃過顏色重的食品，就沒必要太擔 心。
　　
　　2炸醬麵顏色的大便是怎麼回事？
　　
　　如果突然大量攝入肉類或者抗生素、含補鐵劑的藥物，大便就會呈現炸醬麵色。如果連續3天都是黑便，而且有惡臭，這才是危險信號。可能是胃十二指腸潰瘍、大腸炎、甚至是大腸癌，所以應該盡快去就醫。
　　
　　3大便很細，便後沒有通暢感，是不是腸道出現異常的信號？
　　
　　如果平時沒有便秘或腹瀉症狀，但大便很細，首先應該看看是不是因為暫時性的食慾不振吃得太少造成的。如果食量正常但大便還是很細，就可能是肛門附近有妨礙排便的疾患，所以最好去醫院診治。