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閱讀書籍 - 吃好拉好最重要:成德柱的暢快診療法  作者:成德柱

吃好拉好最重要:成德柱的暢快診療法  作者:成德柱

第一部份:民間偏方的7個虛實

[日期:2016-05-24] 來源:  作者: 如佛友覺得此書不錯,請按
   民間偏方的7個虛實
  
  如果平時經常便秘
  
  最好減少咖啡的攝入量
  
  另外我們還有必要認識到
  
  長期服用便秘藥
  
  不僅會使便秘症狀更嚴重
  
  而且會導致腹瀉型、過敏性
  
  腸道症候群等更為嚴重的疾病
  
  *抽一支煙就可以緩解便秘?
  
   經常有患者說,早晨起床後,抽上一支煙,就感覺下腹隱隱做動,於是就有了便意。然而,抽煙真的能夠幫助排便嗎?答案:不是。抽煙本身並不能對排便產生影 響,如果有這種情況,大部分都是源自心理暗示。也就是說時間久了,大腦接受了「吸煙=排便」這一信息,於是形成條件反射。
  
  不少患 者說,在洗手間裡,如果不抽上一支煙,就感覺排便排得很不通暢,其實,煙草中沒有一點能夠刺激腸道產生便意的有益成分,反而有害身體。據2003年韓國健 康保險資料顯示,韓國的癌症患者中大約有4.2%的人得的是大腸癌。近些年大腸癌發病率的急劇上升,與人們飲食習慣的改變有著直接的關係,比如肉食的攝入 量過多、經常吃快餐等等,除了這些已經眾所周知的原因,還有一個不能忽視,那就是飲酒和吸煙。研究結果表明,吸煙者患大腸癌的幾率比非吸煙者要高出 75~100%。所以,不要再拿促進便意為借口吸煙了。
  
  *空腹喝一杯咖啡對便秘有特效?
  
  自從韓國人喜歡 上咖啡之後,就有這種說法,早晨起來空腹喝一杯咖啡,可以促進腸道蠕動,對緩解便秘很有效。而且,確實有人喝了咖啡後,會立刻感到小腹的蠕動,馬上就會去 洗手間。這是為什麼呢?主要是因為咖啡中的咖啡因在起作用。咖啡因能夠阻斷腸道弛緩信號,刺激腸道肌肉加強收縮。也就是說,咖啡因可以不管腸道是否已經做 好了排泄準備,直接就能促進腸道加強蠕動,從而產生便意。不過,因為人體很容易對咖啡因差生依賴,所以經常空腹喝,會導致胃酸過多、胃炎、燒胃等症狀。
  
   另外,長期服用便秘藥的患者,如果喜歡喝咖啡,反而會加重便秘,有的人可能還會得腹瀉型的過敏性腸道症候群。咖啡是個好東西,有許多對人體有益的成分, 比如它能夠幫助解除肝臟內的毒素等。所以適當的飲用是值得提倡的。不過,如果是一天喝3杯以上的人,就應該注意補充水分了。因為咖啡中的可可鹼成分有利尿 作用,人體一旦缺水,就很容易加重便秘。
  
  *喝酒有利於大便
  
  相信不少喝過酒的人都有這樣的經歷吧,喝酒的第二天,大便稀薄,有的人乾脆就腹瀉。這又是為什麼呢?
  
   酒是刺激大腸的代表性食品,它不僅妨礙大腸的蠕動,還會對大便的硬度和形態產生影響。所以說,酗酒對大腸的健康是非常不利的。而且,喝酒的時候,不少人 還喜歡同時食用一些刺激性的、油膩的下酒菜,這更容易導致腹瀉。當然,也不是說酒就對大腸完全沒有益處。適度地喝一杯啤酒對緩解便秘還是有效的。啤酒中的 酵母能夠激活腸內有益菌,如雙歧桿菌等,而且啤酒的水分和碳酸成分也能夠適度調節腸道蠕動。不過啤酒喝多了,還是和其他酒一樣,會引起腹瀉。一般說來,對 緩解便秘有好處的啤酒飲用量為500cc。
  
  *便秘藥就是最好的解決方法?
  
  「一身輕鬆,好像要飛起來一 般~~」,看電視廣告,好像便秘藥就是解決便秘的靈丹妙藥。果真如此嗎?事實上,在藥店可以買到的便秘藥,大部分都含有緩洩成分。這種緩洩成分會妨礙大腸 粘膜吸收水分、刺激腸道神經層、誘導腹瀉。超量或長期服用的話,會毀掉大腸的神經叢,導致無法大便。所以說,在這裡,衷心希望患者一定不要圖一時痛快,亂 用便秘藥。
  
  *冬葵子茶對便秘有奇效?
  
  中醫中經常使用冬葵子,因為冬葵子有利尿、緩解便秘的作用。它是錦葵科植物冬葵的乾燥種子,喝上一杯,馬上就能感到便意。這種強烈刺激腸道的功效,也是因為其含有瀉藥成分。
  
  此外,番瀉樹也是自古以來印度、巴基斯坦、中國等地最常用的緩瀉性植物,主要取其葉子和果實入藥。番瀉葉的番瀉甙成分對緩解便秘很有效。
  
  市面上有的便秘藥,通常會宣傳含有一種中藥成分。這裡的中藥一般指的是番瀉樹葉或車前子皮。問題在於番瀉樹葉並非是絕對安全、無隱患的。長期服用番瀉樹葉,很容易產生耐藥性,而且會損傷胃腸神經,損傷大腸運動機能,所以一定要盡量避免長期服用便秘藥。
  
  *灌腸後就痛快了?
  
  灌腸指的是把藥水(通常是淨化的水)通過肛門灌到腸內,人為幫助排泄的方法。現在,灌腸的方法很多,出現了不少花樣,例如咖啡灌腸等。從方法和效果方面看,和洗腸差不多。
  
  灌腸對因壓力大誘發的急性便秘很有效。可以說是對付惡性便秘的最後一招。但是,如果經常反覆灌腸的話,大腸會逐漸失去自己排便的意思,反而不利於健康。所以不是特殊情況,最好不要灌腸。如果非要灌腸,那就選擇去正規醫院。
  
  *清除宿便的洗腸對便秘很有效?
  
  相信大家對洗腸已經不陌生了。隨著洗腸的風行,我們也漸漸熟悉了一個詞——宿便。一時間,不少人都在想,自己的腸道內,到底有沒有淤積的宿便?要不要去清理?很多人已經付諸行動了,對那些注重體形的年輕女性而言,清除宿便更是有著巨大的誘惑力。
  
  洗腸和灌腸一樣,都是多次往腸內注入淨化水,人為幫助排便的方法。這個過程中,可以清楚腸道褶皺內淤積很久的宿便,不僅對緩解便秘有好處,而且可以幫助減肥。
  
   但是,果真有宿便嗎?我們的腸粘膜為了分解食物、吸收營養,不停地進行蠕動。這時,腸粘膜上皮細胞每天會脫落250g,那麼,這裡頭果真有淤積很久排泄 不出來的殘渣,也就是所謂的宿便嗎?這是個值得大家共同思考的問題。不可否認,洗腸的確會讓腸道更乾淨。在醫院,對那些慢性便秘患者,開始治療之前,洗腸 是最基本的一項。這主要是為了提高治療效果,如果僅僅是為了減肥而去洗腸,我還是極力反對的。因為我們的腸道內,有著數以千萬計的有益菌,互相維持著均 衡,幫助消化,保護腸道,促進殘渣排泄。洗腸過程中,這些有益菌一同被洗掉的可能性很高,反而會因此引發大腸炎症。
  
  而且洗腸的潛在危險也不少。曾有一位40多歲的男子在洗腸的時候,大腸洗出了洞,不得不被送入急診室接受手術治療。所以為了避免出現意外事故,最好到信譽好的正規醫院。
【書籍目錄】
第1頁:內容簡介 第2頁:關於大便的趣事
第3頁:書評 第4頁:第一部份:暢快痛快診療法(1)
第5頁:第一部份:暢快痛快診療法(2) 第6頁:第一部份:大便,健康的晴雨計
第7頁:第一部份:最完美的金黃色香蕉便 第8頁:第一部份:[從古到今]廁所的故事
第9頁:第一部份:女人是便秘動物? 第10頁:第一部份:誘發便秘的7個壞習慣
第11頁:第一部份:民間偏方的7個虛實 第12頁:第一部份:無法忍受的痛苦,腹瀉
第13頁:第一部份:最常見的4個大腸疾患(1) 第14頁:第一部份:最常見的4個大腸疾患(2)
第15頁:第一部份:經常復發的潰瘍性大腸炎 第16頁:第一部份:令人擔心的5個肛門疾病
第17頁:第一部份:二十幾歲女性的大敵,肛裂 第18頁:第一部份:化膿性肛瘺
第19頁:第一部份:保持肛門清潔 第20頁:第一部份:認清便秘腹瀉的真面目
第21頁:第一部份:您的便秘屬於那種類型? 第22頁:第一部份:先揪出原因吧!(1)
第23頁:第一部份:先揪出原因吧!(2) 第24頁:第一部份:都是過敏惹的禍
第25頁:第一部份:是不是過敏性腸道症候群患者? 第26頁:第一部份:醫院的便秘診療法
第27頁:第一部份:便秘的中醫診斷和療法(1) 第28頁:第一部份:便秘的中醫診斷和療法(2)
第29頁:第二部份:從飯桌上尋找暢便的秘密 第30頁:第二部份:公共之敵,快餐
第31頁:第二部份:如何合理攝取膳食纖維 第32頁:第二部份:酸奶,吃法很重要
第33頁:第二部份:熬製潤腸通便中藥茶 第34頁:第二部份:預防便秘的生活準則
第35頁:第二部份:完美大便生活用品
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