42初春宜防肺結核咯血
每到初春，在結核病防治所診室裡，前來就診的肺結核咯血的病人，比其他季節多。因此，初春時節宜防肺結核咯血。
現代醫學研究認為，咯血是肺結核常見症狀之一。在臨床實踐中，約1／3的患者在患病過程中，均有過不同程度的咯血。有關研究人員在對肺結核病研究的過程中發現，初春時節，肺結核容易出現咯血的原因之一是忽視了預防保健工作。
事實上，初春時節，注意做好預防工作，完全可以有效地把誘發咯血的因素降到最低限度。因此，初春時節，肺結核患者應注意以下幾點：
第一，注意氣候與該病的關係。對於肺結核患者來說，初春乍暖還寒，早晚氣溫偏低，要注意保暖，隨時增減衣服。避免睡過熱的電熱毯或火炕。
第二，生活要有規律。起居有時，鍛煉適度，飲食應清淡，保證攝入足夠的營養，多食用容易消化的食物，忌食生冷辛辣食品，戒除煙酒，避免飲用濃茶、咖啡等刺激性較強的飲料。
第三，保持穩定情緒，防止過度疲勞。盡量不要在室外停留過長時間，減少不必要的外出，如長途旅行。
第四，排除誘發因素。當病人發生了痰中帶血或少量咯血時，家人要及時安慰病人，不要精神緊張，避免精神刺激，囑咐病人絕對臥床休息。進流食或半流食，不宜食高熱量飲食。排除誘發因素，積極止血，對症治療。
第五，保持呼吸道通暢，避免刺激性劇咳。有時病人會突發大量咯血，作為家屬必須沉著、冷靜，立即送病人到離家近且條件、設備好些的結核病防治機構診治。
同時，指導病人側臥，頸部傾斜於床邊以利於血液的咯出。囑咐病人不要深呼吸、屏氣，不可將血嚥下，保持呼吸道通暢，避免刺激性劇咳。
第六，堅持服藥。在咯血治療期間，無特殊情況，不必停用抗結核藥。
43春季宜防中風
中風是中醫的病名。中醫認為，「春主風」，與「風」有關的疾病，春季最容易發生。從西醫研究結果來看，高血壓是導致中風的罪魁禍首。隨著春季氣溫的不斷升高，血液循環加快，血壓也隨之升高。當血壓升高到一定程度時，容易導致腦血管破裂而中風。所以，春季宜防中風。
從表面的情況看，高血壓是中風的危險因素。其實，血壓高或血壓低，同樣是中風的「高危因素」。血壓在正常情況下，由於生理狀況的不同，也具有一定的波動
幅度，但一般變化幅度不超過10%。高血壓病人的血管，一方面由於長期承受的壓力較大，處於痙攣狀態，彈性下降，脆性增加；另一方面血管內皮細胞處於痙攣
狀態，加快了內壁粥樣硬化和斑塊形成，這樣在腦動脈壁增厚、變硬、變脆、管腔變細的病變基礎上，一旦血壓波動過大，極容易引起中風的發生。當患者的血壓突
然增高時，就會發生腦血管破裂，造成腦溢血；如果血壓下降過快或幅度過大，也會使血液流動變緩慢，導致腦供血不足，而形成腦缺血性中風。
春季氣候變化較大，暖中有寒，暖寒交替，有時一日氣候三變，忽風忽雨，忽冷忽熱。寒冷可使人體交感神經興奮，外周小動脈收縮，導致血壓升高引起腦出血。
當然，寒冷還會增加血纖維蛋白原濃度，引起血黏稠度增高，造成腦血栓形成。溫暖可使人體交感神經受到抑制，外圍小動脈舒張，導致血壓降低。血壓的驟降，也
是造成腦缺血中風的重要原因。因此，在春季溫差較大的日子裡，有中風傾向的患者一定要注意氣候的變化，隨時增減衣服。同時，患者要注意血壓的變化情況，以
便採取相應措施。
當然，中風是有先兆的。大約70%的病人有以下早期信號：突然眩暈或頭痛，視物不清或突然舌根發硬或失語，突然
肢體麻木或活動不便，無原因的嗜睡等症狀。一旦發現中風先兆，應立即臥床休息，保持鎮靜，避免緊張，就近就醫，要盡量減少移動，防止頭頸扭曲，多應偏向一
側，以免突然嘔吐引起窒息。
44春季宜防鼻出血
春季，由於風大、塵多，空氣乾燥，容易導致老年人鼻腔黏膜乾燥，細小血管擴張而破裂出血，如鼻出血處理不及時可危及生命。因此，老年人宜採取相應的措施，預防鼻出血。
第一，宜調節室內濕度。居住環境乾燥時，可多噴灑些涼水或擺放幾盆鮮花，既可增加室內美觀，又可調節室內濕度。有條件者還可安裝空氣加濕器，效果更佳。
第二，宜合理調攝飲食。春季飲食，宜以清淡為主。但是，不要忽視補充營養，多食用富含維生素C、維生素E的食物，這類食物具有保護血管的作用。同時，多飲溫開水、鮮果汁、茶水等，既能補充體內水分，可又濕潤鼻腔。
第三，宜局部用藥防治。春季鼻子易出血的人，可以在鼻腔內適當塗些紅黴素軟膏，具有較好的防治作用。對於出血不止者來說，需用麻黃素或腎上腺素藥棉、紗布緊緊填塞鼻前孔，也可以局部使用凝血酶、雲南白藥等藥物來進行止血。
第四，宜及時搶救處理。經採取上述方法處理後仍出血不止者，應立即送往醫院，明確病因，搶救治療。
45早春時節宜防漏肩風
漏肩風，又稱「凍結肩」、「肩凝」、「肩關節周圍炎」。50歲左右的人發病率較高，所以，又有「五十肩」之說。漏肩風多在早春時節發病，因此早春時節宜防漏肩風。
在臨床上，漏肩風具體表現有三：
第一，自感痛。肩關節周圍廣泛性疼痛，初為酸痛或刀割痛，怕冷、疼痛逐漸加重，以夜間疼痛為重。疼痛可以逐漸向頸部或上臂擴散。疼痛性質多為鈍痛，活動時疼痛加重。
第二，壓痛。在肩關節周圍有廣泛性壓痛，病程長久者，肩部肌肉（三角肌）可以出現萎縮。
第三，功能障礙。肩部活動逐漸受限，主動性與被動性活動都受到不同程度的影響。尤以上臂上舉、外展及外旋最為明顯，高舉時有扛肩現象。嚴重時不能梳頭、穿衣、脫衣、洗臉等。
「三分療，七分養」。自我保健是恢復健康的又一重要舉措。這裡所說的「養」，除了指加強營養、適當休息之外，主要是指正確的功能鍛煉，動靜結合，促進早期痊癒。
預防漏肩風的主要措施是：
第一，熊步晃肩。站立，體前傾，雙手握拳，兩上肢自然下垂，雙膝微屈，踏左步，兩上肢向左晃肩。再踏右步，兩上肢向右晃肩。如此交替連續晃動，幅度由小到大。重複10次後休息，做2~3遍。
第二，原地雲手。站立，原地做太極拳雲手的動作。幅度由小到大，連續10次後稍息。可重複2~3遍。
第三，聳肩環繞。站住，雙手搭於肩部，向前向後連續環繞10圈，還原稍息，再做向後向前環繞10圈，環繞動作要慢，幅度由小到大。重複2~3遍。
第四，雙手托天。站住，雙手各指相交，自腹前徐徐抬起，舉平後翻掌向外，繼續上抬至最大限度。保持片刻後，兩手分開，兩上肢向各側劃弧落於各側。重複8~10次。
第五，扶持牽引。患者雙手把持固定物體如床沿、桌邊，做下蹲動作，用體重牽拉患肢向上舉直。再用雙手持身後的固定物體，做挺胸腹動作，牽拉患肢向後。
第六，抱頸展臂。患者取坐位，雙手插指抱於頸後部，兩肘先同時向內挾抱，再用力向兩側展臂，幅度盡量大，反覆進行。
此外，「秋勿忙加衣，春忌早減棉」。早春由於濕氣濃，霧又多，風寒常侵入於不知不覺之中。所以，注意保暖，避免風寒濕氣的侵襲，以降低發病的幾率。