抑鬱症：我用食療醫「心病」
針對抑鬱症的病人，中醫整理出了一整套輔助的食療方案，比如食用橘子、陳皮、山楂片等，可疏肝理氣，幫助消化；食用小米、大棗、核桃、桂圓、牛奶、蓮子等，可寧心安神、促進睡眠。只要抑鬱症患者有信心恢復健康，再適當地採用藥物和飲食治療，收效還是相當顯著的。
近年來，央視著名主持人的親身經歷，讓抑鬱症這個詞在鎂光燈下被放大，成了人們關注的焦點。這個在西方被稱為「精神流感」的疾病，被世界衛生組織預測，將在21世紀成為人類社會的主要殺手。
患上這種疾病的人經常會出現情緒低落、總是高興不起來、思維和反應遲鈍、不愛運動、渾身發懶的情況，並且還總是伴隨著失眠和食慾不振。
中醫認為，精神因素是誘發抑鬱症的一個重要原因。情志活動異常，容易使五臟功能失調，如怒傷肝、思傷脾、喜傷心、悲傷肺、恐傷腎。抑鬱症總體上來說是一種情志病，主要是由於思慮過度，憂思化火，造成肝氣鬱結。
比如，平時很多人都喜歡說「真鬱悶」。這其中，有些人是把它當成了一種戲謔的調侃，而有些人卻是一種真實的表達。當這種「鬱悶」的情緒累積下來，達到一定的程度就會產生「病變」，最終演變成「抑鬱症」。
中醫認為，抑鬱症屬於「氣機郁滯」，也就是說氣被堵住了，不通暢了，而只要疏通就可恢復正常。所以中醫治療抑鬱症，主要是疏肝運脾，安心養神。
曾有一個年輕人，因抑鬱症自殺過兩次，所幸都被救了回來。一天，他的姐姐找到我，問我能不能幫她弟弟診治一下。我問他姐姐這個病一開始是怎麼引發的，他姐姐說，他自幼熱愛音樂，想成為一名音樂家，可是這麼多年事業一直不順，他又死心眼地不肯放棄，慢慢地就魔怔了。
最近這段時間，他經常整夜整夜地睡不著覺，有時神思恍惚，有時又脾氣暴躁亂罵人，不肯吃東西。根據她所描述的病人症狀，我給他開了化解肝郁之火的湯藥。同時囑咐他姐姐每天給他按按腳上的太衝穴10分鐘，以疏解心中的抑鬱之氣。
他姐姐剛回去時，這個年輕人並不肯吃藥，後來，他姐姐每天給他按揉太衝穴，並跟他聊天談心，慢慢地，這個年輕人性情變平穩了，能夠睡著覺了，並且也能夠
服藥了。他姐姐又來了一次，讓我繼續幫忙調理，這次我給他開了一些食療的方子--合歡花飲和丹參佛手湯，都是在調肝氣基礎上，安心神的。後來，他姐姐給我
打來電話，說現在他的情緒很好，完全像變了一個人。
針對患有抑鬱症的病人，我還整理出一整套輔助的食療方案，比如多吃些橘子、陳皮、山楂片等零食，可以疏肝理氣，幫助消化；主食上，盡量選擇小米、大棗、核桃、桂圓、牛奶、蓮子等，有寧心安神、促進睡眠的作用。
只要抑鬱症患者還有信心恢復健康，還有願望與周圍和平共處，那麼適當地採用藥物或飲食治療，收效都是相當顯著的。而對於患有抑鬱症的患者，除了必要的藥物治療外，心靈上的撫慰也是一劑良藥。我們要對病人給予更多的心理撫慰。