單純的盜汗並不是什麼大病，用不著費成百上千元去買昂貴的保健品，喝一些補氣排骨湯和滋陰牡蠣湯，就很有效。如果盜汗時間比較長，已經有了心悸的症狀，那就得咨詢醫生，再搭配我的「甜蜜」藥--烏梅大棗湯。
「盜汗」這個詞很有意思。盜者，偷也，盜汗就是說「汗被偷了」。這個毛病白天不會出現，只有在夜晚睡著的時候，才會神不知鬼不覺地冒出來，讓人出一身大汗，等一醒來，汗又沒了，好像什麼都沒發生過似的。
我曾經治療過一位三十多歲的女性。她兩三年來一直被盜汗困擾著，睡著時大汗淋漓，身體像被蒸過一樣，內衣全濕了，可醒過來就什麼事都沒有，有時連自己都
覺得是在做夢。因為平時身體也沒什麼大毛病，所以朋友都說她是太虛的緣故。身體虛那就補吧，反正現在的生活水平提高了，於是她買了很多保健品，花了成百上
千元。
開始用時，她感覺還不錯，精神狀態也彷彿得到了調整，可是久而久之，這些保健品好像也不靈了，盜汗、心悸、失眠多夢，這些老毛病又慢慢地跑了回來，弄得這位女士十分煩惱憂心。她來我這兒向我訴說，我對她講，不是這些保健品不好，而是你缺鍋卻去買碗，沒抓到治療的重點。
汗平白無故地，怎麼就會被偷了呢？其實它的根源在於身體的氣血不調。一方面是因為肺氣不足，另一方面則是因為勞累過度，陰虛火旺，精血虧損。
《黃帝內經》告訴我們，肺主皮毛，司衛氣。如果肺氣不足，我們體表的皮膚就會疏鬆。這時候如果身體過度地勞累，損耗了我們的精血，就會產生虛火，而火是要消耗水液的，這樣它又會耗乾我們身體的津液，而體表的皮膚疏鬆，不能有效地固攝住津液，結果就是出現盜汗的現象。
本來出汗是人的正常生理現象，比如天氣炎熱、體育運動、情緒激動、喝了熱水、穿衣過厚等，都會出現汗量增多的情況。這種偶爾的出汗不會對身體造成什麼不
良影響。但是「汗為心之液」，長期、大量的出汗肯定是對心臟不好的，像上面那位女士經常在夜間盜汗，時間一長，必然還會伴有心氣虛的毛病。
單純的盜汗不是什麼大病，完全用不著花成百上千元去買那些昂貴的保健品。如果盜汗才出現不久，僅僅表現為睡中出汗、醒後即止、少寐多夢、神疲乏力、易患
感冒、形體消瘦、手腳心發熱等，則盜汗還只是停留在肺氣不固、陰虛火旺的階段，那麼平時要多喝補氣排骨湯和滋陰牡蠣湯。
所謂補氣排骨湯，是取白果2克、生黃芪15克、炒白朮10克與排骨半斤共同燉煮而成的。其中黃芪、白朮能補益肺氣，白果能潤肺化痰，對於肺氣不固引起的盜汗特別有效。
滋陰牡蠣湯要取牡蠣50克與地骨皮5克、銀柴胡5克、生薑3片、紅棗3個一起來煮。地骨皮就是枸杞的根皮，它和銀柴胡都是味甘性寒之物，能涼血降火、清
退虛熱；牡蠣清熱、滋陰、補血，補中有清；生薑、紅棗也都是補虛養血的聖品，這個湯最適合陰虛有熱而發生盜汗的人服用。
如果盜汗的時間比較長，像那位女士一樣，已經好幾年了，而且時不時地還感覺心悸氣短，那麼你的情況很可能是已經傷到心臟，引起心血不足了。這時可以咨詢醫生吃點歸脾丸，一個月下來，甚至用不了一個月，症狀就會有所改善。
我的這套方法在臨床上屢試不爽，很多人用了都是快速見效的。不過也有一些朋友覺得它比較繁瑣，尤其是一些還在上班的年輕人，說自己根本就沒有時間去燉湯，問有沒有別的更簡單的方法。
當然有，下面我給大家推薦的烏梅茶就是，它可是一種既「甜蜜」又簡單的方法。在超市買來烏梅和大棗，每天取一些來泡茶就好。烏梅生津、大棗補血，這個茶連喝一周，就能看到效果，它可比市場上賣的很多補品實惠多了。
最後再特別提醒一句，覺得自己出汗後，千萬不能用冷濕毛巾去擦，更不能馬上洗澡，否則很可能會雪上加霜，讓自己感冒的。