斷食如何排毒?
斷食到底引起身體內部發生什麼變化?斷食到底如何排毒?我想這個問題,是大家
都關心的,甚至是最感興趣的。一個人斷食的時候,其實身體內部產生「天翻地覆」的變化,很難用簡單幾行字、幾句通俗的語言解釋清楚,但是我可以打一個比
喻,讓各位理解斷食如何促進健康。現代大多數人都用過電腦吧?電腦用久之後,常會累積一些暫存檔案,或是安裝許多程式,這兩種原因都會讓電腦運作速度變
慢。更嚴重的問題是,如果電腦中了「電腦病毒」或「木馬程式」,那麼不但速度變慢,常常死機,甚至很多重要檔案與程式會慢慢毀損,到最後可能會到不可收拾
的慘痛地步。
像這樣的電腦中毒怎麼辦?找人抓病毒嗎?找人修復程式嗎?都太慢,而且太貴了!最簡單、最快速、最便宜的方法,就是
把硬碟格式化,重灌操作系統,前後大概只要花一個小時吧,就可以灌好,有些電腦剛買時有附還原光碟,用這片光碟來做,時間會更快,而且是全自動操作,把光
碟放進光碟機就可以了。還原之後,電腦就像新買的一樣,乾乾淨淨,速度超快,運作正常,包君滿意。
身體中毒了、生病了、有問題
了,可以找醫師打針、吃藥、開刀,但是,很多疾病其實可以運用電腦「格式化與重灌」的道理,讓身體恢復健康。我自己斷食七次的經驗告訴我,斷食就像電腦格
式化一樣,以前許多累積的「病灶」,經過斷食處理,已經不見了,身體的感覺是恢復清爽,很有效率。
斷食其實非常奧妙。當一個人停
止攝食之後,身體沒有食物進來,葡萄糖在4~8小時之後被用完,開始啟動肝糖,如果再用完,這時身體就會啟動一系列的「緊急動員令」,好像是一個國家準備
進入警備狀態。當一個國家啟動軍事戒嚴的時候,這個國家的小偷強盜或投機分子突然間都變少了,為什麼,因為凡是在四十幾歲以內的男性,通通被徵召回部隊,
換上軍服,扛起槍炮,準備打仗了,哪有機會當小偷、強盜、或吵吵鬧鬧?
很多人體內慢性發炎、器官機能混亂、廢物代謝不良,其實就
類似一個吵吵鬧鬧的社會,或是一台中毒的電腦,想讓一個混亂的社會團結一致,需要一個充滿睿智與執行力的領導者;想讓中毒的電腦煥然一新,需要一個電腦抓
毒高手。如果想讓身體恢復最佳狀態呢?那就啟動「保命」機制——斷食,讓身體重整,把毒素通通排出,恢復到最佳狀態。
斷食啟動四大保命機制
上面所說的是比喻,比較抽像。如果從科學的角度來看,其實斷食是一種特殊的狀況,會啟動身體「保命」的機制。這個保命機制充滿生命智慧,它會讓身體:
+機制一停止發炎反應
因為發炎太浪費能源了,很多白血球在發炎部位辛苦地工作,分泌抗體、補體、細胞激素(IL-2、TNF)、組織胺、前列腺素、血小板活化因子
(PAF)、一氧化氮、溶酶體等等。這些原料與活動都會耗損很多資源與能量,所以身體在斷食時,身體會很聰明地下達命令:不要再發炎了,回家靜候通知,以
節省能量。為了保命,身體把能量集中在重要器官,例如心臟、肺臟、肝臟、腎臟,至於其他比較不重要的部位,就省省吧!甚至像脂肪與肌肉,這種比較不重要的
組織,都被拿來燃燒當熱量用。
+機制二腸胃淨空
其實消化食物也是很耗能的。沒有食物進入體內,整個消化道就不會耗損能量了。所有的消化酶,通通不必分泌了,省了下少資源。腸胃道是最大的免疫器官,沒了食物,整個腸道免疫也就停頓了下來,又省力,又可以使免疫系統有喘息的機會。
+機制三身體燃燒脂肪時,順便排出脂溶性毒素
我們在本書前面,一再提到體內脂溶性毒素是很不容易排出體外的,但是很巧,從斷食的第12小時開始,身體開始燃燒脂肪以供應熱量所需。在燃燒脂肪的時
候,囤積在脂肪細胞的毒素,終於有機會「破繭而出」,溶到血液當中,再經由肝、腎、肺、皮膚等排毒器官,排出體外。這是一個非常巧妙的設計,在斷食燃燒脂
肪的時候,剛好可以排毒,這是我們求之不得的排毒機制啊!我們不必吃螯合劑、不必吃草藥、不必做蒸汽浴,光是斷食,就可以很有效率把庫存多年的毒素排放出
來以供應全身所需。這是斷食可以排毒最重要的機制之一,非常經典、非常難得、也非常有效!當然也非常便宜,一毛錢都不必花,就可以把毒素排出來!