食用油可以塗抹嗎？
我們的皮膚最外層，會自然形成一層皮脂膜，以此阻隔外來入侵的水分或其他
水溶性毒物，但是，非水性的油脂卻會互溶。化妝品與保養品大多數是脂溶性的，這些化妝品從敷在皮膚上的那一瞬間，就開始緩慢滲入皮膚內，甚至會把溶在化妝
品裡面或表面的毒素，通通帶進皮膚裡面。我個人對外在美容保養比較陌生，但是我對體內環保卻很有心得。我幾乎已經有十餘年不擦乳液了，因為只要吃好油，皮
膚就會分泌好油。我建議大家少買劣質的化學合成保養品，盡量買天然成分的，甚至如果可以買到能吃的保養品則更佳。我個人發現，倘若找不到合適的護膚乳液，
直接塗抹優質的天然食用油就很不錯，歷史上人類塗抹在身上的油不是植物油，就是動物油，很少是礦物油。凡是可以拿來吃的好油，一定可以拿來塗抹皮膚，但
是，可以拿來塗抹的，未必可以吃。例如苦茶油、橄欖油、椰子油都不錯，但要注意，品質一定要純天然。不可過期、氫化、發霉，如果聞到油耗味，或其他不天然
的味道，就要丟棄。
告別毒素，別再拋頭露臉了
當然，在大廠的保證下，保養品的品質比較可以信賴，但是消
費者買回家置放後，也許置放或使用方式不對，或超過保存期限，都會使商品變質，讓保養品、化妝品反而變成毒素來源。擦了保養品或化妝品之後，又騎摩托車外
出，會把空氣裡的金屬毒物或懸浮微粒吸附在化妝品上，慢慢滲透進入皮膚。所以常常在外拋頭露面的人，記得要善用安全帽的擋風罩、或是盡量用口罩覆蓋皮膚。
天然好油，不但可以食用，更是護膚聖品
有些學校讓學生以回收的回鍋油作成肥皂，其實這是錯誤的，因為這些回收油幾乎都是氧化，或是制解過的油脂，觸碰皮膚後，容易損傷皮膚。所以回鍋油充滿毒
素，不但不能食用，也不能拿來作肥皂或乳液。一般市面上的廉價香皂或肥皂，並不是由回鍋油製成，而是由石油所提煉出來的礦物油製成，礦物油其實對皮膚不
好，我並不鼓勵拿礦物油製成的護膚乳液或香皂用在肌膚上，尤其愛美的女士更要注意。可惜的是，市面上礦物油保養品充斥，甚至連嬰兒護膚油都是礦物油製成。
好的皮膚用品，應該用天然的植物油或動物油所製成。例如天然冷壓未精製的苦茶油、橄欖油、椰子油，就是很好的油，不但可以食用，更是護膚聖品。皮膚乾燥的
人，我建議每天三餐飯菜要拌一些苦茶油或其他好油，吃好油，身體就會分泌好油。你知道嗎？自己皮脂腺分泌的油，是全世界最好的油，不一定要買乳液。如果一
時分泌不夠，我們也可以在沐浴後，擦冷壓的苦茶油或其他好油在皮膚上，也會達到滋潤、保濕、除皺的護膚效果。
自製好油香皂
我很鼓勵有空的人買天然好油自製香皂，我曾經試過用苦茶油、橄欖油、椰子油來做成手工香皂，品質就是比一般香皂好很多，洗起來柔細、滋潤、舒適，潔膚效
果又好，皮膚會有很清爽光滑的感覺，而且不會幹澀、緊繃，建議喜歡天然香皂的人，不妨利用周假日買一材料自己在家DIY。除了植物油，天然野生的動物油，
其實也不錯。台灣傳統的蛇油、新西蘭的綿羊油、澳洲的鴯鹋油，其實都是對皮膚很好的天然油，有抗過敏、止癢、修復、滋潤、抗老化的效果。
科學排汗淨化法，排毒好手段
流汗，雖然是皮膚解毒最好的方法，但是，不是流汗就會有排毒的效果，而是你要弄清楚所排的是清汗還是油汗。清汗只是流失水分而已，排毒效果不大，必須流
出「油汗」，也就是帶出細胞油脂分泌物的臭汗才有用。前面提到的西雅圖油漆工人，得借助烤箱排出皮膚裡層的油漆毒素，如果用蒸氣浴加上有氧運動，效果會更
好。西雅圖由於氣候寒冷，許多當地人一輩子幾乎沒什麼機會流汗，很多人的皮下其實累積了陳年的毒素。