情緒健康和清晰的思維與健康、營養良好的身體一樣重要。據世界衛生組織報告,腦健康問題迅速成為21世紀的頭號健康問題。1/10的人患不同程度的抑鬱症,1/4的人在生命的某個階段被診斷患腦健康問題。
統計數字令人生畏,但最近的研究顯示,腦健康問題可能產生完全不同的結果——正確的營養能使大部分神秘的腦健康問題消失,甚至完全逆轉嚴重的精神問題。
比如,有些研究人員發現,大量補充某些營養素能減輕精神分裂症的症狀。最佳營養也非常有效地消除抑鬱症、焦慮、注意力差以及忙亂生活中的其他大問題。這裡
我將解答與我們息息相關的、大家廣泛關注的腦健康問題。