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閱讀書籍 - 人體營養手冊:對營養、飲食、健康問題的扛鼎之作 作者:帕特裡克 霍爾福德

人體營養手冊:對營養、飲食、健康問題的扛鼎之作 作者:帕特裡克 霍爾福德

第一部份:兒童服藥與接種疫苗安全須知

[日期:2016-05-22] 來源:  作者:帕特裡克 霍爾福德 如佛友覺得此書不錯,請按
   問:你怎麼看待給孩子服用抗生素?有沒有其他替代藥物?
  
  答:有時,抗生素是挽救生命所必需 的,但如果濫用,細菌會產生耐藥性。現在有一些超級細菌,即使是效力最強的抗生素,它也能產生抵抗力。抗生素也會殺死健康細菌,導致脆弱的消化道菌叢不平 衡。長此以往,會引起消化問題和食物過敏,甚至與注意力缺陷障礙(ADHD)也有一定的關係。
  
  因此我建議,如果真的有必要,只讓 孩子用一個療程的抗生素(但感冒無須使用)。最好讓他們多吃營養豐富的食物,增強免疫力。所以給你的孩子吃富含抗氧化劑的食物,如紅薯和胡蘿蔔(維生素 A);漿果、獼猴桃、綠葉蔬菜(維生素C);鱷梨(維生素E);魚(鋅)和西蘭花(硒)。讓孩子吃各種不同食物也能保證他們攝取廣泛的營養——不僅僅只是 維生素和礦物質,也要有高效增強免疫力的植物化學因子,如漿果中的類黃酮,番茄中的番茄紅素。讓孩子大量喝水有助於沖洗體內的毒素,防止脫水,保證人體功 能的有效運行。限制精製碳水化合物和糖的攝入,研究表明,糖可以抑制免疫系統。《美國臨床營養學報》發表的一項研究發現,喝下糖溶液後的2小時之內,試驗 參與者白細胞的活性下降了50%。
  
  另外,補充有益細菌,如嗜酸乳桿菌和兩歧雙歧桿菌能幫助人體擊退病菌,尤其是胃病菌。有許多粉末狀的益生菌補充劑,是專為兒童設計的,可用水或果汁沖服。
  
  問:你對MMR(麻疹—腮腺炎—風疹三聯疫苗)接種有什麼看法?
  
   答:沒有什麼確鑿證據表明接種MMR疫苗會導致兒童孤獨症。倫敦皇家免費醫院的安德魯·韋克菲爾德博士的研究表明,這種疫苗損傷消化道,容易使毒素進入 大腦,引發孤獨症。這只是問題的初步論斷,得出結論為時過早,但也並不是說這就不重要。沒有人真正知道讓孩子同時接受3種免疫攻擊(麻疹、腮腺炎、風疹) 的全部後果是什麼,但在自然狀態下這種事情不會發生。如果父母選擇分別接種疫苗,那也是有一定道理的,尤其對於那些免疫功能弱的孩子。有些患孤獨症的孩子 在注射了MMR疫苗後的幾個月內護岸上慢性麻疹。
  
  我認為,對於那些免疫力低下的孩子,那些容易食物過敏和感染的孩子,三聯疫苗可能是最後的救命稻草,但對大多數孩子而言,三聯疫苗是個麻煩。
  
  當然,醫學界最不希望的事情是許多孩子都沒有注射疫苗,因為這會增加孩子患流行病的可能性。但從著名的臨床實踐看,單獨注射疫苗也有一定的邏輯合理性。無論如何,韋克菲爾德博士的研究應該受到重視,而不要將其掩蓋。
  
  問:我四歲的孫子被診斷為患有哮喘,讓他第二次接種MMR(麻疹-腮腺炎-風疹)三聯疫苗安全嗎?
  
   答:就我個人而言,我不建議這麼做。有證據表明,有些易過敏的孩子接種疫苗後更容易得哮喘。那些免疫系統已經高度敏感的孩子,很難同時應對三種感染,這 是非常合乎邏輯的。如果是我兒子,我首先會堅持單獨接種疫苗;其次,在接種疫苗後的4天之內不要吃任何谷蛋白和奶製品,因為從理論上說,接種疫苗引起的免 疫反應會增加免疫系統對其他蛋白質「交叉反應」的可能性,谷蛋白和奶蛋白是兒童過敏最常見的兩種蛋白質。
【書籍目錄】
第1頁:推薦序 第2頁:編輯推薦
第3頁:作者介紹 第4頁:第一部份:吃的營養科學
第5頁:第一部份:決定你的健康水平(1) 第6頁:第一部份:決定你的健康水平(2)
第7頁:第一部份:身體健康的基石(1) 第8頁:第一部份:身體健康的基石(2)
第9頁:第一部份:身體健康的基石(3) 第10頁:第一部份:身體健康的基石(4)
第11頁:第一部份:身體健康的基石(5) 第12頁:第一部份:身體健康的基石(6)
第13頁:第一部份:身體健康的基石(7) 第14頁:第一部份:指導你調控血糖水平的標準
第15頁:第一部份:最好的健康食物 第16頁:第一部份:存在未知的健康隱患
第17頁:第一部份:也可以很健康的飲食方式 第18頁:第一部份:關愛女性,呵護女性健康
第19頁:第一部份:不僅僅關乎性福 第20頁:第一部份:正確避孕護航女性健康
第21頁:第一部份:愛自己,從經期開始 第22頁:第一部份:誰奪走了你的生育能力
第23頁:第一部份:正確的孕產期健康保健(1) 第24頁:第一部份:正確的孕產期健康保健(2)
第25頁:第一部份:多事之秋:更年期(1) 第26頁:第一部份:多事之秋:更年期(2)
第27頁:第一部份:引領孩子健康成長 第28頁:第一部份:均衡飲食營養,促進兒童健康
第29頁:第一部份:兒童常見病的營養防治(1) 第30頁:第一部份:兒童常見病的營養防治(2)
第31頁:第一部份:兒童常見病的營養防治(3) 第32頁:第一部份:不容忽視的兒童心理健康(1)
第33頁:第一部份:不容忽視的兒童心理健康(1) 第34頁:第一部份:兒童服藥與接種疫苗安全須知
第35頁:第一部份:兒童是否需要營養補充品 第36頁:第二部份:排出毒素,一身輕鬆(1)
第37頁:第二部份:排出毒素,一身輕鬆(2) 第38頁:第二部份:拾起丟失的健康(1)
第39頁:第二部份:拾起丟失的健康(2) 第40頁:第二部份:內外兼修抗衰老(1)
第41頁:第二部份:內外兼修抗衰老(2) 第42頁:第二部份:健康的一半是精神健康
第43頁:第二部份:營養能否提高記憶力 第44頁:第二部份:如何提高注意力
第45頁:第二部份:重新沐浴快樂陽光(1) 第46頁:第二部份:重新沐浴快樂陽光(2)
第47頁:第二部份:遠離癡呆症,夕陽無限好 第48頁:第二部份:進食障礙的營養護理
第49頁:第二部份:精神分裂症的營養防治 第50頁:第二部份:如何有效治療兩極情感障礙
第51頁:第二部份:性:瘋狂生活節奏的神奇解毒劑第二部份 第52頁:第二部份:營養激發動力源泉(1)
第53頁:第二部份:營養激發動力源泉(2) 第54頁:第二部份:分環境健康是人體健康的保障(1)
第55頁:第二部份:分環境健康是人體健康的保障(2) 第56頁:第二部份:健康的竊賊:煙、酒、興奮劑(1)
第57頁:第二部份:健康的竊賊:煙、酒、興奮劑(2) 第58頁:第二部份:健康的竊賊:煙、酒、興奮劑(3)
第59頁:第二部份:健康的竊賊:煙、酒、興奮劑(4) 第60頁:第二部份:飲食營養的良好補充(1)
第61頁:第二部份:飲食營養的良好補充(2) 第62頁:第二部份:飲食營養的良好補充(3)
第63頁:第二部份:飲食營養的良好補充(4) 第64頁:第二部份:飲食營養的良好補充(5)
第65頁:第二部份:飲食營養的良好補充(6) 第66頁:第二部份:飲食營養的良好補充(7)
第67頁:第三部份:普通感冒、流感以及相關感染 第68頁:第三部份:頭痛與偏頭痛
第69頁:第三部份:皮膚、毛髮及指(趾)甲問題(1) 第70頁:第三部份:皮膚、毛髮及指(趾)甲問題(2)
第71頁:第三部份:皮膚、毛髮及指(趾)甲問題(3) 第72頁:第三部份:皮膚、毛髮及指(趾)甲問題(4)
第73頁:第三部份:流鼻血和貧血 第74頁:第三部份:過敏(1)
第75頁:第三部份:過敏(2) 第76頁:第三部份:消化系統問題(1)
第77頁:第三部份:消化系統問題(2) 第78頁:第三部份:心血管問題(1)
第79頁:第三部份:心血管問題(2) 第80頁:第三部份:心血管問題(3)
第81頁:第三部份:濕疹 第82頁:第三部份:受傷與意外事故
第83頁:第三部份:水腫和糖尿病和胰島素抵抗 第84頁:第三部份:疼痛
第85頁:第三部份:痛風和頭暈 第86頁:第三部份:壓力導致的問題和眼睛問題
第87頁:第三部份:痔瘡和神經系統問題 第88頁:第三部份:帕金森氏病和衰竭
第89頁:第三部份:口腔和牙齒問題 第90頁:第三部份:口臭和關節炎
第91頁:第三部份:肌肉問題和腳氣 第92頁:第三部份:結腸炎和激素問題
第93頁:第三部份:骨質疏鬆與其他骨問題 第94頁:第三部份:膽囊問題與膽結石
第95頁:第三部份:風濕病和多汗 第96頁:第三部份:帶狀皰疹和帶狀皰疹
第97頁:第三部份:癌症(1) 第98頁:第三部份:癌症(2)
第99頁:第三部份:癌症(3) 第100頁:第三部份:艾滋病病毒與艾滋病
第101頁:第三部份:生殖器皰疹和蚊蟲叮咬 第102頁:第三部份:暈動病和腺熱
第103頁:第三部份:克隆氏病 第104頁:第三部份:雷諾氏病
第105頁:第三部份:人乳頭瘤病毒 第106頁:第三部份:藥物副作用
第107頁:第三部份:旅行中的急救 第108頁:第三部份:藥草及其他自然療法(1)
第109頁:第三部份:藥草及其他自然療法(2) 第110頁:第三部份:藥草及其他自然療法(3)
第111頁:第三部份:藥草及其他自然療法(4)
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