手到病自除2：「聖手醫師」楊奕的家庭保健處方　作者：楊奕

  　背部採藥治腰疼
　　
　　許多老年人都有腰椎的骨質增生、椎間盤突出、椎管狹窄等腰部疾病，有時自己也分不清楚具體是哪一種，就是覺得腰疼，老是想捶兩下。還有的人老是坐不住，坐在沙發上都要在後背墊一個很軟的墊子。
　　
　　腰疼一般是膀胱經和肌肉出了問題。
　　
　　很多老年人的腰疼往往是年輕的時候干重活兒太多，肌肉拉伸過度引起的，年輕的時候不注意，到老了都找補回來了。
　　
　 　還有的腰疼是跟睡姿和睡具有關係。比如，以前有人結婚那時候流行睡席夢思床，這種軟床睡久了會睡出一個窩來。有的人由於經濟條件所限或者習慣、惰性因素 使然，不願意換床，老睡在那個陷下去的窩裡，身體沒個支撐，最後受傷的還是腰。很多人因為腰疼來找我，我一分析是這個原因造成的，都先不急著做調理，而是 建議他們換成木板床。他們睡了一些日子的木板床後，腰疼的毛病真就好了。所以我經常跟大家開玩笑說：「沒那個命就別享受。」
　　
　　如果家裡有人腰疼，就在他的命門和腎俞上拔罐。如果不會用火罐，也可以用真空罐，最好是買那種帶磁的大罐，效果好一些。
　　
　　平時的拔罐，可以從大椎到長強拔滿一排，也就是沿著脊柱兩側拔。還是那個原則，初次拔的時候，只需上5~6個罐，而且就拔10分鐘。循序漸進，能承受那個力度了，再慢慢加罐或拔兩排，時間也可以延長到15~20分鐘。
　　
　 　除了拔罐，還可以用五行生剋補瀉法，您就記住一條，疼痛點就是反射區。腰上最痛的點可能摸起來會有疙瘩，那您就在最痛最硬的地方上下左右等距離定四個 點，每點上做按揉，順9逆6，或者是順36逆24，中間痛點就做順90逆60。做完以後敲打81下，給緊張的肌肉放鬆放鬆。