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閱讀書籍 - 你應該知道的2000個健康細節 作者:郭增華

你應該知道的2000個健康細節 作者:郭增華

第四部份:環境與健康(4)

[日期:2016-05-22] 來源:  作者:郭增華 如佛友覺得此書不錯,請按
   顏色對健康有什麼影響?
  
  有關專家總結得出以下所謂的「色彩功能」:
  
  綠色:有益消化,促進身體平衡,並能起到鎮靜作用,對好動或身心受壓抑者有益。自然的綠色能夠起到克服暈厥、疲勞與消極情緒的作用。
  
  藍色:能降低脈搏,調整體內平衡,在寢室使用藍色,可消除緊張情緒,有助於減輕頭痛、發熱、暈厥、失眠。藍色的環境給人幽雅寧靜之感。
  
  紅色:刺激和興奮神經系統,增加腎上腺素分泌和增強血液循環。但接觸紅色過多時,會產生焦慮和浮躁的情緒。因此,在寢室或書房應避免過多使用紅色。
  
  黃色:可刺激神經和消化系統,加強邏輯思維,但金黃色的裝飾卻易造成不穩定和任意行為。所以在寢室與活動場所,最好避免使用金黃色的傢俱擺設。
  
  橙色:充滿活力,可誘發食慾,有助於鈣的吸收,利於恢復和保持健康。此色適用於娛樂室、廚房等處,寢室、書房不宜。
  
  紫色:可維持體內鉀的平衡,有促進安靜和愛情及關心他人的感覺,對運動神經、淋巴系統和心臟系統有壓抑作用。
  
  汽車尾氣危害健康
  
  漫步在車水馬龍的街頭,我們常常會看到一輛輛機動車尾部噴出的一股股淺藍色煙氣,這就是通常所說的汽車尾氣,這種氣體排放物不僅氣味怪異,令人頭昏、噁心,而且會對人體健康造成危害。
  
   汽車行駛主要靠燃燒汽油(有些有柴油),而汽油是一種易燃易爆的液體,為了防止爆炸,人們往往在汽油裡添加一種抗爆劑——四乙基鉛。有科學研究得出的資 料表明,這種鉛的有機物毒性非常大,比無機鉛大100倍。汽車在行駛過程中,大部分的四乙基鉛隨汽車尾氣排放到大氣中。
  
  調查表 明,汽車尾氣是城市空氣中的一氧化碳的主要來源,主要是汽油不完全燃燒產生的、容易造成人體缺氧窒息。碳氧化合物儘管在汽車尾氣中含量不多,但其構成成分 中含有一種已被世界公認的強致癌物質,同時,碳氫化合物與另一排放物氮氧化物容易發生光化學反應,產生一種淺藍色的煙霧,這也是汽車尾氣常常呈現淺藍色的 原因所造成的。汽車尾氣中二氧化硫具有強烈的刺激氣味,達到一定濃度時易導致「酸雨」的發生,造成土壤和水源酸化,對農作物和森林的生長都會造成不利影 響。
  
  專家告誡,汽車尾氣一直潛伏於我們身邊,這種「無形殺手」正在不斷吞噬著我們的健康。
  
  大氣環境質量是塑造一個城市形象的最直接指標,更重要的是,這一片天空,我們每天都在同呼吸,共生活。讓我們共同關注,共同努力,希望能夠早日消除汽車背後的這團藍色煙霧。
  
  營造良好的家居環境
  
  人的一生中,大約有一半以上的時間是在房間裡度過的,科學家認為,良好的生活環境可以使人延年益壽。
  
  1.住房高低臥室、起居室的最低淨高以2.4米為宜,利於室內熱氣的散發。
  
  2.居室內濕度冬季濕度應是30%~40%,夏季濕度應控制在30~70%,低於或高於這個標準,人就會有咽喉乾燥或悶熱的不適感。
  
  3.居室內溫度夏季室溫以24℃~26℃為最理想的溫度;冬季室溫以16~18℃為最理想的溫度。
  
  4.居室朝向居室、臥室、嬰兒室宜佈置在南邊,采光、通風等條件比較好,老年人睡覺最好採用頭朝東、腳朝西的睡位。
  
  5.居室采光住宅內有陽光是人心理上一個健康愉快的重要因素,房間缺少陽光,人體的抵抗力會減弱,導致健康狀況及工作能力下降。
  
  6.居室通風開窗通風換氣,可把二氧化碳、一氧化碳、二氧化硫等各種有害氣體以及灰塵和微生物排出室外,讓新鮮空氣補充進來,開窗通氣時間一般應不少於30分鐘。
  
  7.環境綠化植物能過濾粉塵,是天然的吸塵器,植物還有殺死細菌,保護水源,淨化水質,減少噪聲、減少污染,調節氣溫,調節溫度和改良氣候的作用,除此之外,植物還可以美化庭院,陶冶情志,為家庭增添樂趣。
  
  8.聲響居室應該有一個安謐寧靜的環境,古人說「靜益壽,噪損壽」。噪聲是一種公害,過強的噪聲會將人的大腦皮層興奮與抑制的平衡打亂,影響人體生理功能,損害健康。但音樂能消除疲勞,自然界的松濤流水聲,使人心曠神怡,對人體的健康長壽是十分有益的。
【書籍目錄】
第1頁:第一部份:飲食與健康(1) 第2頁:第一部份:飲食與健康(2)
第3頁:第一部份:飲食與健康(3) 第4頁:第一部份:飲食與健康(4)
第5頁:第一部份:飲食與健康(5) 第6頁:第一部份:飲食與健康(6)
第7頁:第一部份:飲食與健康(7) 第8頁:第一部份:飲食與健康(8)
第9頁:第一部份:睡眠與健康(1) 第10頁:第一部份:睡眠與健康(2)
第11頁:第一部份:睡眠與健康(3) 第12頁:第一部份:睡眠與健康(4)
第13頁:第一部份:睡眠與健康(5) 第14頁:第一部份:運動與健康(1)
第15頁:第一部份:運動與健康(2) 第16頁:第一部份:運動與健康(3)
第17頁:第一部份:運動與健康(4) 第18頁:第一部份:運動與健康(5)
第19頁:第二部份:保健與健康(1) 第20頁:第二部份:保健與健康(2)
第21頁:第二部份:保健與健康(3) 第22頁:第二部份:保健與健康(4)
第23頁:第二部份:心理與健康(1) 第24頁:第二部份:心理與健康(2)
第25頁:第二部份:心理與健康(3) 第26頁:第二部份:美容與健康(1)
第27頁:第二部份:美容與健康(2) 第28頁:第二部份:美容與健康(3)
第29頁:第二部份:衛生與健康(1) 第30頁:第二部份:衛生與健康(2)
第31頁:第二部份:衛生與健康(3) 第32頁:第二部份:衛生與健康(4)
第33頁:第二部份:兩性與健康(1) 第34頁:第二部份:兩性與健康(2)
第35頁:第二部份:兩性與健康(3) 第36頁:第二部份:兩性與健康(4)
第37頁:第三部份:服飾與健康(1) 第38頁:第三部份:服飾與健康(2)
第39頁:第三部份:服飾與健康(3) 第40頁:第三部份:家電與健康(1)
第41頁:第三部份:家電與健康(2) 第42頁:第三部份:家電與健康(3)
第43頁:第三部份:家電與健康(4) 第44頁:第三部份:用藥與健康(1)
第45頁:第三部份:用藥與健康(2) 第46頁:第三部份:用藥與健康(3)
第47頁:第三部份:疾病與健康(1) 第48頁:第三部份:疾病與健康(2)
第49頁:第三部份:疾病與健康(3) 第50頁:第三部份:疾病與健康(4)
第51頁:第三部份:疾病與健康(5) 第52頁:第三部份:疾病與健康(6)
第53頁:第三部份:疾病與健康(7) 第54頁:第三部份:急救與健康(1)
第55頁:第三部份:急救與健康(2) 第56頁:第三部份:急救與健康(3)
第57頁:第三部份:急救與健康(4) 第58頁:第三部份:急救與健康(5)
第59頁:第四部份:環境與健康(1) 第60頁:第四部份:環境與健康(2)
第61頁:第四部份:環境與健康(3) 第62頁:第四部份:環境與健康(4)
第63頁:第四部份:環境與健康(5) 第64頁:第四部份:環境與健康(6)
第65頁:第四部份:環境與健康(7) 第66頁:第四部份:旅遊與健康(1)
第67頁:第四部份:旅遊與健康(2) 第68頁:第四部份:旅遊與健康(3)
第69頁:第四部份:旅遊與健康(4) 第70頁:第四部份:旅遊與健康(5)
第71頁:第四部份:旅遊與健康(6) 第72頁:第四部份:旅遊與健康(7)
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