性生活前後清潔性器官
在性生活之前，男女雙方都應各自對外陰和外生殖器進行清洗。女性的內生
殖器——陰道有自潔功能，不需清洗。但需要清洗外陰部，尤其是清潔大小陰唇和陰蒂區域，最後還要自上而下對肛門進行清洗。男性外生殖器在排尿或射精後會有
餘液沾在膀胱括約肌與陰莖頭之間，還有一些流於體外的余液殘留於內褲與皮膚上，陰囊與腹股溝由於經常摩擦會有汗液沾於皮膚上。這些汗液、皮脂下分泌物、表
皮脫屑、殘留於體外的尿液、精液等在陰部積聚後，時間一久就會生成一些潮濕有臭味的污垢，而這些污垢又較適於細菌的生長、繁殖，導致周圍的皮膚發生感染性
疾病。此時如不徹底清除，還會使陰莖和陰道口的病毒通過性生活的途徑進入到陰道內，導致各種感染性婦科疾病的發生。
男性在清潔外生殖器時，應先清洗陰莖及陰囊表面，繼而清洗包皮內部和暴露出的冠狀溝處。應當用肥皂和清水仔細清潔。性生活後最好各自再洗一次，仔細清潔會陰部與外生殖器。
性生活日期有規定嗎？
也許有些人會問這樣的問題：「我們這個年齡應該幾次才科學合理?」實際上針對這種問題是無法給出確切答案的。因為性生活完全是夫妻雙方自己掌握的事情，
高興時就多做幾次，疲勞時則多休息幾天。規定死板的性生活日期往往會使性活動過於公式化，缺少激情，缺乏性愛的樂趣，夫妻雙方所要遵循的總的原則是以不影
響第二天工作和學習為度。
性生活時間越長越好嗎？
夫妻過性生活時，從雙方性興奮開始到射精結束，正常情況下，持續時間大約5～15分鐘。有人認為，每次過性生活持續時間越長，越能獲得性滿足，這種看法並不科學，性生理研究表明，一次性生活的時間持續得很長，對雙方的身體都是不利的。
性生活時，男女雙方性器官處於高度充血狀態，人體的其他許多組織器官也都參與了這一特殊的生理過程。此時，人體全身肌肉緊張度明顯增強，心跳加快，心肌
收縮加強，血壓升高，呼吸加深加快，全身皮膚血管擴張，排汗增加，等等，因而機體的能量消耗明顯增加，代謝增強，如果過性生活的時間拖得很長，就會使人體
的能量消耗過度而令人感到疲憊，甚至使雙方出現精神倦怠，肌肉酸痛，全身乏力等不適，這樣勢必影響第二天的工作和勞動。
性生活時間過長，容易引發各種疾病。臨床證明，性生活持續時間過長，女性比較容易引起泌尿感染、月經紊亂等，男性容易引發前列腺炎等。
「性懲罰」危害丈夫健康
在生活中時常會有這樣的現象出現，不少女同胞往往因為一點小事固執地拒絕與丈夫過性生活，以「性懲罰」的手段制裁丈夫，使他聽命於自己。其實這種懲罰並不可取，同時也違背科學。如果妻子長期濫用「性懲罰」手段，會給丈夫的身體帶來損害。
夫妻不能正常進行性生活，久而久之，便可能誘發男性精囊炎、前列腺炎、睪丸萎縮、陽痿等，嚴重者可能會導致生精功能喪失，造成性功能障礙。
長期的性壓抑會使大腦興奮與抑制失去平衡，不僅如此，還可能會引起身體其他器官的功能障礙，例如造成失眠、食慾不振、乏力、記憶力減退等。
經常遭受「性懲罰」的丈夫往往會情緒低落，這就會使組織器官的血液循環緩慢，由此引發食慾不振、消化不良等。而且丈夫的性慾常遭拒絕，慾望也會逐漸減退，乃至消失，時間久了還會造成心理陽痿，即便夫妻再次和好，性功能障礙也往往很難恢復。
夫妻分床利健康
很多人認為夫妻同居一室、同宿一床才是人生幸福的表現，正所謂「老婆孩子熱炕頭」。但近年來，有關夫妻分床睡更有益健康的說法卻越來越多。
很多醫學研究者認為，夫妻適當分床睡是有益健康的，而且對雙方的感情、保持獨立的個性以及私密空間等也都有一定好處。當然，夫妻分床要以雙方有良好的感情基礎為前提條件。
夫妻分床睡有這樣幾點好處，首先，分床睡可以保持夫妻間「親密的距離感」。不論男女，每個人都是一個獨立的個體，而作為夫妻雙方，每個人也都有自己的社
會交際圈，也都有各自不願為外人道的隱私。分床睡不但為各自保留了一片自我的空間，而且對雙方的心理健康也非常有好處，所謂「距離產生美」嘛！
其次，分床而眠能夠營造夫妻間「神秘感」。有人說，維護婚姻常新的秘訣就是保持神秘。而適當的分床而居則可以為夫妻雙方營造一種新鮮和神秘的感覺，為平
淡的婚姻生活增添點浪漫氣息，起到「小別勝新婚」的作用，也為下一次親密接觸埋下些期待，這要比長相廝守、有量無質的性生活強上百倍。
另外，從生理角度來說，夫妻分床睡可以避免過頻的性生活。傳統醫學認為，性生活過於頻繁會引起腎虛，從而使人頭昏眼花、精神倦怠、腰膝酸軟、工作效率下
降等，嚴重的甚至會誘發前列腺炎、尿路感染等。如果分床，就會大大減少性刺激，過有節制的性生活，養精蓄銳，有利於保護腎氣。