濃妝艷抹不可取
有很多女性為了追求時尚和另類感，喜歡濃妝艷抹。殊不知，這樣對身體健康會造成很大的危害。
在日本，成年女性有1/3受過化妝品傷害，每千人中有一人為此住過院，接受過專門治療。美國一家雜誌說，在生產化妝品的地區，肝癌和膀胱癌的發病率也
高。在專家對市場近40種主要化妝品檢測中，發現了一種叫做亞硝基二乙醇胺的致癌物，這種物質經皮膚吸收進入肝臟而產生毒害。
口
紅中的色素分子在光的作用下能使細胞中的脫氧核糖核酸受到損傷。這種負傷細胞的脫氧核糖核酸有可能導致機體發生癌變。除口紅外，目前世界各國市場上供應的
相當部分化妝品中，都含有各種人工合成色素。另外，日用化妝品也會引起急性眼部化學性損傷。主要有直接接觸性損傷和揮發性氣體刺激損傷兩種。其表現為眼部
疼痛、燒灼感、畏光、流淚及視力下降，眼部檢查可見眼瞼腫脹、球結膜充血、水腫、角膜上皮脫落，較嚴重的會累及虹膜與晶狀體。如繼發感染，則會產生更為嚴
重的後果。一旦化妝品進入眼內，要立即用大量的清水沖洗眼睛，以清除殘留的化妝品。
所以說，化妝品還是盡量少用為好，濃妝艷抹更不可取。
皮膚不宜過度去油
油性皮膚如去脂太過分，會導致皮膚乾燥，皺紋增多，加速皮膚老化的進程。
油性皮膚者，洗臉次數不宜過多過頻，一天至多兩次，且應使用溫和的潔面劑，這樣才能避免皮膚過分地去脂而變得乾燥。如果臉上總是呈現「冒油」的狀態，可
用面紙輕輕擦拭，也可用粉餅或專門的洗油產品來抑制。油性皮膚應該使用具有鎮靜、消炎和不含油脂的產品，含油脂水分的油包水乳液或塗抹礦物油都應該避免使
用。
用水美容的一天
7:00早晨起床後，先喝一杯溫開水，然後開始穿衣疊被洗漱。這可讓睡了一夜的腸胃很快進入工作狀態，有利於將體內污物排出。
8:00早餐除了主食外，應搭配液態食物，不論是牛奶、豆漿、果汁或稀飯，都能令肌體充分地吸收水分和營養。
10:00這時候需要補充一杯礦泉水或茶水。如皮膚乾澀，可用保濕潤膚水輕輕拍打在臉部或直接用面部噴霧來補水。
12:00如果午飯吃了辛辣的食物應該喝些湯粥來沖淡辛辣食物對胃腸的刺激。餐後多飲水，以避免上火引起皮膚乾燥瘙癢。
15:00下午容易疲勞，吃點水果可以提精神。富含維生素Ｃ的水果既能緩解疲勞，又能補水養顏。
19:00晚上回家以後的補水是一天中的關鍵，進家後先來一瓶礦泉水。晚餐要有湯有粥，餐後吃些水果，看電視時喝點茶；如有精力可燉些補品湯來喝。
21:00用溫水淨面，再塗上保濕的營養晚霜，輕輕按摩臉、手足等容易乾燥的部位10分鐘，使水分和營養滲透到肌膚深層。
洗臉水溫不能過高
凡是沒到中年面部就有許多皺紋的人，多半有用高溫水洗臉的習慣。因為人的面部微血管分佈最密，脂肪層也最厚，這是人體自身對面部肌肉的良好保護。而熱水
具有強烈的滲透作用，如果洗臉水的溫度過高的話，就相當於天天在清除面部一層層的保護油脂。久而久之，面部的皮下脂肪明顯地減少，皮膚老化就會加速，失去
彈性，皺紋增多自然就在所難免了。
但也有人在洗臉時喜歡用冷水，儘管這在某種程度上對人體健康是有利的，但這卻不利於美容，其原因在於冷水很難徹底清洗乾淨臉部過剩的油脂和污垢。
那麼，什麼樣的水溫才是合適的洗臉水溫度呢？一般來講，合適的水溫應與體溫接近，在30℃～40℃之間為佳，這樣不僅可以抑制皮下脂肪的流失，還能去除污垢，達到徹底清潔皮膚的效果。
洗臉水量不能過少
保護肌膚最關鍵的一環就是清潔面部。不論是經常化妝的人，還是喜歡素面朝天的人，面部清潔都是必不可少的一項護膚工作。皮膚是進行呼吸和分泌汗液的，如果不能保持臉部清潔，分泌出的物質就會沾上灰塵和細菌，容易引起皮膚病。
我們所要清除的皮膚表面污垢，一般包括殘存的化妝品、灰塵、汗液以及汽車排出的廢氣等等。根據污垢的不同，還需要採取不同的清理措施，如用潔面霜洗臉、
毛巾擦臉以及肥皂洗臉等。很多人在清潔面部的時候，往往會犯很多錯誤，結果面部非但沒徹底清潔，還可能對面部皮膚造成副作用。
很
多人以為洗臉用一盆水就足夠了，其實，這種想法是不正確的，因為在洗臉時總免不了用香皂、洗面奶等，這樣就會使洗臉水中溶有一些鹼性物質。而鹼對皮膚有極
大的侵蝕作用，因此，洗臉至少應該用兩盆水，第一盆用於潤濕臉，然後用肥皂、洗面奶洗臉，再初步洗去臉上的泡沫等鹼性物質；第二盆水則要把臉部殘留的鹼性
物質徹底清洗乾淨，這對保護面部皮膚十分必要。
洗臉次數不宜過多
洗臉，有清潔皮膚、保養皮膚的作用，據
此，有些人認為多洗臉就能養顏美容。其實，並非如此。因為每次洗臉都會洗去面部一層保護皮膚的皮脂膜。有關美容專家研究發現，皮脂膜的再度形成，約需
2～3小時。所以，如果臉洗得太勤，皮脂膜還未形成，就遭到破壞，這只能使皮膚受刺激增加，反而起不到保護皮膚的作用。
洗臉時別忽略水質
一般來說，洗臉時最好選用水質較軟的水，例如自來水、雨水等。而如果用井水或河水，最好煮開後再用，因為這些水中礦物質的含量較高，直接用來洗臉會令皮膚乾燥緊繃。