每個人的體質不一樣，一定要掌握適合自己的食品和飲食方法，不能因為大家都吃的東西，認為有營養就一哄而上。人家吃完這些變成營養吸收了，可您吃完成毒素堵那兒了，不一樣。就像喝水，也要度身而行。
有很多人不愛喝水，一喝水就堵，這樣的人千萬別每天喝8杯水了。如果喝一口都堵，您再喝那麼多水排不出去，留在身體裡都變成濕氣了，如果到腿上就會變成
水腫。這時您再上點兒火，遇上點兒風寒，就會變成痰。為了化痰，您還得吃化痰藥，每天吃藥再灌點兒水，又會產生痰，這樣就把自己變成一個「生痰機」了。
多喝水不是每個人都適合的，要根據自己身體的本能來喝。說喝水有好處，喝水能排毒，喝下去的水能跑到血管裡沖刷血管壁，這都是美好的願望。
那麼，什麼樣的人適合多喝水呢？口舌經常乾燥，喝完以後就上廁所，這樣的人喝水沒問題，多喝也沒問題。有人喝3瓶水，能撒出4瓶尿來，這樣的人怎麼喝都沒事。
有的人喝3瓶水，就撒出一瓶尿來，另外兩瓶哪兒去了？在身體裡面成濕氣了，成水腫了，這樣的人一定要少喝水。還有得哮喘病的朋友，一哮喘就有好多痰液，又是虛寒的體質，這樣的人絕對要少喝水，否則哮喘好不了，除不了根，水也代謝不出去，都變成痰了。
要知道，日常生活中的很多習慣和觀念，實際上比我們知道的那些經絡穴位重要多了。因為您天天都要飲食，而如果飲食有錯誤，它給您帶來的壞處就會遠遠超過您對經絡穴位所付出的努力。
每個人的體質不一樣，所以一定要掌握適合自身的飲食方法，不能因為大家都吃我也吃，認為有營養就一哄而上。人家吃完這些變成營養吸收了，可您吃完成毒素堵那兒了，不一樣。就像喝水，也要度身而行。