很多人缺乏想像力,一閉上眼睛,腦子裡就是一片空白或者一片雜亂。而閉著眼寫字的時候,腦子會很清晰地去想所寫的字,所以精神很容易集中。而在精神容易集中的狀態下,氣血就會更多地上到頭部,腦供血就會很充足,人也就不會得老年癡呆了。
我前陣子看電視,畫面裡趙之心老師正在教大家一個動作,我覺得非常好,就順便在這裡推薦給大家。
這個動作就是用頭來寫字,可以照著字帖來寫,不僅書法練了,還能把身體的精氣神全調動起來。因為這種活動很舒緩,而且各個字的筆畫不同,所以繞脖子的方向也就不同,對脖子、頸椎、頭腦的神經鍛煉非常有好處。
很多人缺乏想像力,一閉上眼睛,腦子裡一片空白或者一片雜亂。而閉著眼寫字的時候,腦子會很清晰地去想所寫的字,所以精神很容易集中。而在精神容易集中的狀態下,氣血就會更多地上到頭部,腦供血就會很充足,人也就不會得老年癡呆了。
現在,讓我們閉著眼睛一起來寫一個「平」字:一橫、一點、一撇、一橫、一豎,就這麼寫下去。然後,再寫一個「安」字,可以通過自己的想像隨意地去寫。
寫完後您會發現,轉頭並不是隨意地亂轉,因為隨意地亂轉特別容易讓脖子不舒服。而這樣一寫卻非常放鬆,因為注意力不在脖子怎麼運動,而在字怎麼寫,無形中就把脖子運動了,而且又不傷害肌肉,很自然地就把這個動作練了。
以頭為「筆」,寫了「平安」兩個字,還可以在閒暇時寫寫自己心裡願意寫的東西,比如寫「健康」這樣稍微複雜一點的字。開始可以寫楷書,先寫顏真卿、柳公
權的字體,慢慢變成王羲之的行書。就這麼很揮灑自如地寫,不但能鍛煉頭部,整個神經系統和精神狀態也能全部得到鍛煉,而且最關鍵的是能讓您把心裡的很多雜
念清除出去。
當您用頭寫字的時候,您會把所有的注意力都集中在所寫的字上——怎麼寫得更優美,怎麼更像王羲之。所以這是一個非常好的運動。我建議,大家每天在練完「梳頭功」以後,就開始用頭寫字,也不用多寫,就寫十幾個字。漸漸地,您的書法水平會大增,智力也會得到提高。
由此可見,養生的方法都是非常簡單而且都是隨時隨地可以做的,關鍵是您要弄明白經絡養生祛病的真諦。這樣,健康就不是一件難事了。