要想身體健康，就要把握一些總的原則。大方向對了，您就不會白費力、瞎使勁。總的原則就是四個字：推陳出新。也就是先把身體的污濁排出去，隨即把新鮮的氣血補進來。您要先倒掉杯子裡的髒茶根，然後才可以享受新鮮的龍井。
要想身體健康，就要把握一些總的原則。大方向對了，您就不會白費力、瞎使勁。總的原則就是四個字：推陳出新。也就是先把身體的污濁排出去，隨即把新鮮的氣血補進來。您要先倒掉杯子裡的髒茶根，然後才可以享受新鮮的龍井。
怎麼才能把體內的髒東西倒出去呢？很多人都知道自己身體裡的毒素不少，但就是沒排出去。買了通便的瀉藥，大便不見增多，卻傷了脾胃；喝了大量的水，想著
可以清潔血液，卻造成了水腫；用了清熱解毒的方子，卻使身體更加虛弱了……這是什麼原因呢？因為您沒有遵循身體固有的規則，只是滿足了醫學邏輯的推理。要
知道，身體只受心靈的指引，不會理睬知識的號令。
每個人身體裡都有巨大的能量，之所以沒能發揮，是因為被壓抑了。所以，我們要找
到壓抑的那個點，因為那就是火山口，隨時準備噴發。水能氾濫成災，也能轉化發電。身體的能量同樣如此，如果任它亂撞，那就是脫韁的野馬。我們上火了、發炎
了、長東西了、疼痛了，都是它亂撞的結果。但如果我們幫它「南水北調」「引灤入津」，那它不但能修復我們的病灶，排除體內的毒素，滋潤我們的身體，還可以
積蓄能量，讓我們健康長壽。
怎麼找到壓抑點呢？壓抑點就好像堵在路中間的大石頭，那裡通常就是正邪相爭的戰場。偏頭痛、乳房脹
痛，通常的壓抑點就在膽經和三焦經上；吃得挺多，但吃完了肚脹，也就是所謂的「胃強脾弱」，通常的壓抑點就在小腿胃經和脾經上，尤其是在脾胃相通的絡穴
上，如脾經的公孫穴、胃經的豐隆穴；有的地方是氣血壅滯，如潰瘍類、出血類、熱痛類、腫脹類，這就需要在通往病灶的來路上先把能量消解轉化，如常見的胃潰
瘍，病源起於肝，鬱結之氣在膽，症狀表現在胃，通常的壓抑點就在膽經上，鬱結的能量從膽經宣發，而不去衝擊胃。
有的地方是氣血到
達不了，如寒證、萎縮症、炎症等久不癒合之症，這就需要把氣血引到病灶點，看看病灶點壓在哪條經上，就在病灶的去路上「挖個坑」，水往低處流，挖這個坑就
是想讓氣血流進去。有人說：「您不是說了嘛，身體有它固有的規則，怎麼會按照我的想法去走呢？」其實，不是它遵行您的想法，而是您在順著它的意志，因為您
找到了壓抑點，這就是身體要告訴您的規則。「挖個坑」是什麼意思？這只是個比喻，實際上您可以用拔罐的原理來理解和操作。開始拔罐時，由於氣血過不來，罐
就總拔不住，會自行掉下來，多拔幾次，氣血引過去了，罐就越來越緊，「坑」裡的「水」也就滿了。如果這條經的新鮮氣血充足，那麼壓在這條經上的病症自會不
治而愈。