沒有自信的人,一輩子都無法真正獲得健康。因為他總是在猶豫不決中徘徊,總是在因循觀望中退卻。腦子裡天天在打仗,心裡時時在衝突,僅有的一點氣血全都消耗在無謂的內心矛盾之中。
很多人自覺有許多病,可到醫院檢查,各項指標都很正常。對這樣的人,藥物通常都是無效的,改善精神才是其康復的出路。
有些人每天總是沒精打采,哈欠連天,對什麼事情似乎都沒有興致,找機會就想睡上一覺;有些人精神無法集中,做著這件事,想著那件事,結果不是健忘就是出錯;還有些人總是沉浸在無名的恐懼之中,為明天憂慮,為昨天追悔,整日疑神疑鬼,過著提心吊膽的生活。
前些天,我在電視台錄製一個訪談節目,招集了一些網友來捧場,其中就有兩位朋友是從千里之外聞訊趕來要見我的。一位先生是從新疆來的,覺得自己已病入膏肓,一定要讓我親自把把脈;另一位年輕的女孩是從重慶來的,感到自己身體很弱,肯定好不了了。
我為他們分別把了脈,發現都沒有什麼特別的異常。而且,這位先生與我握手的時候很有力量,一點兒也不虛弱;那位女孩一頭秀髮烏黑發亮,根本就沒什麼大病。
問了問女孩病的起因,原來是幾年前,她精神壓抑了很長一段時間,後來變成了厭食症,吃了許多老中醫的湯藥總不見好。看了我的書,也試了我的方法,但都只
是試了一下就放棄了,因為覺得病已經好幾年了,憑自己的力量怎麼可能治好呢,必須要找我來親自治才會好。我告訴她,我親自治也是書上寫的那幾招,您自己調
理一段時間一定會有效的,要有一點自信才行。
那位先生的問題是手腳冰涼、怕冷、睡不著覺、頭痛。我對他說,先集中力量解決腳涼、怕冷的問題,用熱水泡腳、墜足法、跪膝、金雞獨立。一旦有了一點兒成果,自信心就會增強,下面的病症都會順勢解決。但是若沒有一點內在精神的支撐,一切方法都毫無意義。
有人覺得生了病只有經過醫生的手才能治好,只有吃過許多藥物才可痊癒,不然就認定是缺少了身體康復的必然過程,從來也不相信自己的自愈能力,總是要靠別人來證實自己的狀態,總是在問:「我是不是好點了?我現在還有病嗎?您看我多長時間能好?……」
沒有自信的人,一輩子都無法真正獲得健康。因為他總是在猶豫不決中徘徊,總是在因循觀望中退卻。腦子裡天天在打仗,心裡時時在衝突,僅有的一點氣血全都消耗在無謂的內心矛盾之中。
要記住,別人給您的信心是別人的信心,您得到的也通常是火光一閃的衝動,要想獲得持久的前進動力,必須點燃您自己的火藥。想要重新獲得健康,就要先從精神上找到一個支點才行。不然,沒有啟動的號角,康復的車輪永遠無法轉動。那麼我們如何才能找到這個支點呢?
《黃帝內經》中說:「諸病於內,必形於外。」形體的表現就是內心世界的最真實寫照,這是無法掩蓋和隱藏的。您內心的虛弱必然會表現在您外部的形態上:對
著鏡子您會發現自己的目光游離不定、頭顱低垂畏縮、胸膛凹陷無力、脊椎彎曲佝僂;錄下您的聲音,您會從中聽出軟弱、不自信,就像是在哀求別人,彷彿是那漂
浮在水面上的羽毛,無足輕重。
以這種舉止形象,怎麼會得到別人的信任?別人的不信任,通常就是讓您不自信的重要原因。如果您的氣質不能有意識地去主動改變,而總是顧影自憐,希冀別人的同情,那終將使自己更加軟弱,最終一文不值。
想要在這個世界上快樂地活著,想要獲得身邊人們的廣泛尊重,想要讓自己每天都能健康一點點,就一定要對生活做一些必要的修正。
《禮記?大學》中有這樣一句話:「苟日新,日日新,又日新。」這是說假如有一天,您有了一點進步,那您就要順著這個好的開始堅持下去,每天進步,進步不
止。精神的健康會給予身體無窮的動力。力量是需要儲備的,自信是需要堆積的。很多人自覺有許多病,可到醫院檢查,各項指標都很正常。對這樣的人,藥物通常
都是無效的,改善精神才是其康復的出路。
每天健康一點點,這就是健康的全部秘訣。如果您不敢拿眼睛正視別人,那您就先在鏡子面前瞪大眼睛正視自己;如果您在別人面前不敢大聲說話,那您就先在自己面前高聲演說;如果您總是低眉折腰,那現在您就昂首挺胸;如果您常常步履緩慢,那您現在就健步如飛。
記住,當您改變了肌體的形態,您就改變了外在的氣質,同時改變了您的臟腑功能,改變了所有的精神狀態。牽一髮而動全身,一點點的慣性將會產生一連串的改變。就像多米諾骨牌,您不要小看開始的輕輕一撥。
昂起您的頭,挺起寬闊的胸,瞪大眼睛直視前方,您的身體將因此而產生巨變。
我突然想起了兒時看的一部前蘇聯電影《鄉村女教師》,那個考了第一名的窮學生面對著衣著華貴的考官說了一首詩:「光著兩隻腳,穿著破棉襖,不要害臊,前面就是光明大道……」