求醫不如求己2：中醫養生療疾寶典　作者：中里巴人

  　鼻炎分為兩種，一種是鼻流清涕，易噴嚏，易鼻塞；一種是鼻流濁涕，花無香，飯無味。前者病在膀胱經、腎經，治宜祛風寒，清脾濕，補肺益腎；後者病在胃經、膽經，治宜清肝火，化痰濁，通腸利膽。我送給大家一個小功法，對兩種鼻炎都有一定的效果。
　　
　　鼻炎似乎是最普遍的病患，周圍的朋友十有六七都有此疾，看似小毛病，其實卻很難根除。尤其是過敏性鼻炎，更是需要徹底改變體質，才有望治癒，非短期可見其功。
　　
　　說到鼻炎的調治，我在這裡首先要告訴大家的是：鼻炎並不是鼻子本身的問題，光在鼻子上下工夫，不會有持久的療效。鼻子不過是個替罪羊，其症狀反映了臟腑的功能出現了問題。
　　
　　簡單而言，可以把鼻炎分為兩種，一種是鼻流清涕，易噴嚏，易鼻塞；一種是鼻流濁涕，花無香，飯無味。前者病在膀胱經、腎經，治宜祛風寒，清脾濕，補肺益腎；後者病在胃經、膽經，治宜清肝火，化痰濁，通腸利膽。那具體如何操作呢？
　　
　　鼻流清涕、鼻塞者，用刮痧法先刮後背，循督脈、膀胱經，刮到皮膚溫熱；秋冬遇風喘咳者，用艾條慢灸背俞，沿風門、肺俞、脾俞、腎俞，灸至穴位癢痛；怕冷怕風易過敏者，用取嚏法，喝姜棗湯助力，取到嚏盡方休。
　　
　　鼻常流清涕者，體內多有濕寒，若胃寒肚冷，可以服附子理中丸以溫裡；若痰多不渴，易多用參苓白朮丸以祛濕，同時要少飲水；取嚏不出者，可服補中益氣丸以增心肺之力；若皮膚乾燥，噴嚏無力者，可服人參生脈飲，以強心潤膚。
　　
　　鼻為肺之竅，鼻病與肺自有脫不開的干係。「肺主皮毛」，皮是皮膚，毛是毛孔。皮膚是人抵禦外邪的屏障，易出汗怕風者，毛孔開合不利，風寒最易乘虛而入，「玉屏風散顆粒」內增脾肺之氣，外御風寒之侵，可謂表裡兼顧。
　　
　　對症的藥本就不多，藥店又常無貨，那我們就不如常服山藥薏米芡實粥了。藥調不如食補，若能堅持，自然更好。委中穴能通鼻竅，可解一時之急；膀胱俞強刺激，可使鼻竅通暢，且較持久。
　　
　 　取嚏後若覺鼻堵加重，為暫時性症狀，可用些通鼻竅的中藥噴劑，暫時疏通。過敏性鼻炎，其病本在腎，若要除根，還需增加腎的功能才行；可用艾灸條，常灸肚 臍下關元穴，後背腎俞穴（也可用拔罐法）和腎經太溪穴。若能表裡兼顧，標本同治，過敏性鼻炎，過敏性體質，一樣可以脫胎換骨。
　　
　　再 說一下鼻流濁涕的慢性鼻炎。前段時間，有位30歲的女士，說自己患鼻炎已經十幾年了，聞不到飯菜的香味，還常常前額頭痛。我告訴她是腸胃的問題，用推腹 法，常敲打胃經，多按胃經的豐隆穴。兩周後她告訴我，已經能聞到飯菜的香味了，食量增加了一倍，現在又轉而擔心長胖的問題了。
　　
　　相對來說，鼻流濁涕的鼻炎要好治許多。市場上的中成藥，多對這種鼻炎有效。
　　
　　有的朋友對吃藥很牴觸，那咱們就學一個小功法，對兩種鼻炎都有一定的效果。
　　
　 　躺在床上，臀部貼牆，不是背靠牆，而是面朝天花板。腳沒地方放了，只好放到牆上去了，牆與床成90度直角，那我們的身體下肢與軀幹，也就是90度直角。 腳跟緊貼牆，腳心朝天，腳心與胸要平行。這是開始時的姿勢，其後兩腳同時全腳掌貼牆，腰臀部會自然地抬起來，然後腳心再重新與胸部平行，腳心朝天，為一 次。每天抽空做上5分鐘，對鼻炎有很好的療效。那是什麼原理呢，我一說，您就清楚了，這個動作，不就是在激活膀胱經和胃經嗎？其實，小功法都很簡單，您也 可以自己發明。自己包的餃子，也許更好吃呢！
　　
　　感悟《求醫不如求己》
　　
　　普洱葉子：
　　
　　這個動作類似於瑜伽裡的一個放鬆動作，是借床面和牆面的90度角，將身體折成90度。背躺在床上，腳舉到牆上，臀部是這個90度角的轉折處。老師說臀部要緊貼牆，是為了保持夾角盡可能是90度，自己照著做就明白了。這個動作在瑜伽裡有溫暖腹部器官的作用。
　　
　　營養MM：
　　
　　中醫認為，肺藏氣，主收斂，它還有兩個作用：肺氣內降，則通達於膀胱；肺氣外行，則熏澤於皮毛。所以皮膚的好壞也是由肺來主管的。有的人皮膚干，就是因為肺氣不外行。
　　
　　現在人常常在空調房裡，也影響肺的宣發；如果胃不降，就影響肺氣內降，這樣「外感風寒而皮毛閉秘，臟腑郁遏，內不能降，外不能洩，蓄積莫容，則逆行於鼻竅，鼻竅窄狹，行之不及，故沖澈而為嚏噴」。過敏性鼻炎，就是這個原理。