「脾在志為思」，思傷脾，過度思慮一定傷脾。假如過度思慮的話傷脾，就顯出瘦相，這個人就特別瘦；如果脾濕太重的話就是虛胖。所以脾病有兩相，要麼特瘦，要麼特胖。這就是脾的一個問題。
前面我們講到脾虛，脾虛和脾濕還是有一定區別的。脾虛可能導致脾失健運、水濕內生，也可能導致其他的病理變化。脾濕可能是脾氣虛弱導致，也有可能是缺乏
鍛煉所致。脾濕也是個很重要的話題啊。脾濕有很多象，都有哪些呢？比如前面講的虛胖；或者有的人總覺得累，站著不如坐著，坐著不如躺著；或者拉稀、溏便；
或者牙齦出血等。濕重的話，一般來講吃點藥或是不吃藥都可以治療。要是找不對醫生，就別吃藥，就鍛煉，鍛煉非常管用。現在很多人就缺少鍛煉。如果鍛煉的
話，出汗沒問題。別把汗想得那麼可怕啊，否則動得太少了。打球的時候如果出汗是沒有問題的，出汗反而會讓身體輕鬆。
有一個女同
胞，她說她的肚臍特別容易著涼，一涼就疼就拉稀，其實這是脾特別虛弱引發脾濕的一個象。脾運化能力不強所以經常腹脹，而且還好打嗝。如果實在裡面揪得疼，
有的時候甚至會拉稀。脾濕的大便有一個象，粘水池子，就是特別黏，這是濕氣特別重。拉完屎以後，水池子老沖不乾淨。如果是腹脹，肚子裡面老有氣，出不去的
話，一般只要放個屁就特舒服。那怎麼能讓屁放出來呢？撅，在床上撅一會兒。就是頭趴在床上，把屁股撅起來，屁就放出來了。人別忘了，最基本的快樂就是放屁
打嗝，這是挺好的一件事。