1 人老不是一年一年老，不是十年十年老，剎那剎那老。再給你說一個事實真相，剎那剎那你往墳墓裡頭走，你想對不對？
2 任何一個人都沒有辦法青春永駐，人是剎那剎那老，你要覺悟！人要想到這個，還有什麼意思？
3 剎那剎那老化，剎那剎那這個身體壞滅，身都保不住，又何況身外之物！中國古人說「千年土地八百主」，你以為這身體是你自己的？
4 覺悟的人明瞭，徹底放下。迷惑的人，對於一切人事物，總想控制，總想佔有，總想永遠擁有，這都是錯誤觀念，有這種控制、佔有的行為，這在佛法上叫造業。
5 《大般若波羅蜜多經》，簡稱《大般若經》，這是我們中文翻譯經典裡面最大的部頭，六百卷，我看了一遍，世尊二十二年講什麼？總結一句話，十二個字，「一切法，無所有，畢竟空，不可得」。
6 一切法畢竟空，你細心想想，你得什麼？無論在什麼時候，無論在什麼處所，你得什麼？什麼都得不到，身體也得不到。身體怎麼樣？剎那剎那老，剎那剎那滅。
7 我在初學佛的時候，還在上班，我每天看報紙，我第一眼看什麼？看訃聞，我跟別人不一樣，我頭一個看這個。
8 每天看這些男女老少，一個一個走了，慢慢就要輪到我，這不是消極，不是悲觀，這是事實！天天看這個，警覺到什麼？老，不是一年一年老，是剎那剎那老；死，不是命終的時候死，剎那剎那！