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閱讀書籍 - 佛陀教你不生氣:佛陀的最佳EQ處方

佛陀教你不生氣:佛陀的最佳EQ處方

修養離不了善意的監督

[日期:2011-04-14] 來源:網友上傳  作者:佚名 如佛友覺得此書不錯,請按

  上面提到,照鏡子可以使一個人看見自己憤怒時的樣子,從而意識到,自己應該改變自己醜陋的生氣模樣。同樣,他人也可以成為我們的鏡子,他人表情的變化可以告訴我們,我們的態度是否能夠讓別人接受。

  很多時候,你身邊的人並不會逐一察覺你的各種情緒,但他們會十分敏感地察覺你的怒氣,甚至在你自己都還沒有意識到的時候,他們就已經察覺到了,這未嘗不是一件好事。你千萬不能認為,別人是在存心和你過不去,如果要追究起來,答案也很簡單——他人就像一面鏡子一樣,站在你的對面,而你則無法站在你自己的對面。一旦有了怒氣,你就會不知不覺地帶給別人一種壓迫感,壓迫感是一種不舒服的感覺,而對於不舒服的感覺,人的感受是很靈敏的,所以,你身邊的人會比你更早地察覺出你的怒氣。

  你是否能夠控制自己的憤怒——這一點,你身邊的人比你自己更清楚,正因為這樣,你可以很好地借他人來敦促自己。你可以把自己想像成一匹馬,而你身邊的人就是馬鞭,你沒有被鞭打,說明一切正常;你被鞭打,則說明有一種力量驅使著鞭子打你,這種力量是什么呢?不是別的,就是 “不滿情緒”,而不滿情緒是不會憑空產生的,既然這種情緒是針對你的,你就不得不想一想,自己是否對他人產生了壓迫感,從而導致別人還擊自己。當你意識到這一點,就已經算是前進了一大步。接下來該怎么做呢?再簡單不過了,讓那鞭子停下來,但這絕不是說要把鞭子奪下,放到腳下踩碎——你見過哪匹馬把打在自己身上的鞭子奪下並踩碎嗎?肯定沒有,馬只會出於本能奔跑,只要鞭子不停,它就一直跑,而且越跑越快,那我們為什么不這樣做呢?在這裏,我們真的應該效仿馬的本能——向前跑,盡全力前進,直到驅使著鞭子的不滿情緒消失為止。對於馬來說,它的全部任務就是跑快,而對於我們來說,任務就是進步。被鞭子抽打不是壞事,關鍵在於,我們是否能夠挖掘自己的自控力,從而使鞭子停下來——也就是說我們要消除他人對自己的不滿情緒。

  “小姐!你過來!你過來!”顧客高聲喊,指著面前的杯子,滿臉寒霜地說:“看看!你們的牛奶是壞的,把我一杯紅茶都糟蹋了!”

  “真對不起!”服務小姐賠不是地笑道:“我立刻給您換一杯。”新紅茶很快就准備好了,碟邊跟前一杯一樣,放著新鮮的檸檬和牛乳。小姐輕輕放在顧客面前,又輕聲地說:“我是不是能建議您,如果放檸檬,就不要加牛奶,因為有時候檸檬酸會造成牛奶結塊。”

  顧客的臉,一下子紅了,匆匆喝完茶,走了出去。

  有人笑問服務小姐:“明明是他自己不懂,你為什么不直說呢?他那么粗魯地叫你,你為什么不還以顏色?”

  “正因為他粗魯,所以要用婉轉的方法對待。正因為道理一說就明白,所以用不著大聲!”小姐說:“理不直的人,常用氣壯來壓人。理直的人,要用氣和來交朋友!”

  每個人都點頭笑了,對這餐館增加了許多好感。往後的日子,他們每次見到這位服務小姐,都想起她“理直氣和”的理論,也用他們的眼睛,證明這小姐的話有多么正確……他們常看到,那位曾經粗魯的客人,和顏悅色,輕聲細氣地與服務小姐寒喧。

  我們往往欣賞“理直氣壯”,卻往往忽視“理直氣和”的絕妙之處。常言到:有理不在聲高,更何況你是否有理呢?反過來,對於別人的無知、粗魯,我們是“以牙還牙、以眼還眼“好呢,還是“以柔克剛”好呢?別忘了:要用氣和交朋友!

  如果不能做到這樣,那么你可能就會無形中感覺到氣憤,而生氣又會給你帶來什么呢?生氣的背後是什么呢?

  當我們自己成為那個敏感、易怒、無理、情緒失控的人的時候,我們也應意識到其原因很可能是我們曾經受傷,而傷口尚未愈合。若我們能了解自己心靈裏面尚待醫治或解決的問題,再對症下藥,必能成為情緒穩定、別人喜歡接近的人。不快樂不是別人造成的,乃是自己心靈裏面的問題。

  生活中真實的情況是,朋友和敵人沒有差別。可人們總認為,朋友是親切和和藹的,遇到自己的朋友總是一件令人高興的事情,但是,遇見敵人就完全不同了,敵人只會使人反感、痛恨。一般的人,肯定都無法忍受脾氣惡劣的人,但你不該把別人的壞脾氣當作壞脾氣,而是當成一種訓練工具,以便時時刻刻訓練自己的忍耐力。所以,當你聽到最不中聽的話時,千萬不要火冒三丈。你完全可以把別人的話看作一個切入點——發現自己和訓練自己的切入點,而且,往往是最難聽的話,對你而言是最有幫助的指引。

【書籍目錄】
第1頁:源自內心的新氣象 第2頁:快樂和不快樂
第3頁:身心一體 第4頁:不和憤怒兜圈子
第5頁:修行花園裏的好園丁 第6頁:反躬自省靜人心
第7頁:寧靜的內心 第8頁:心靈的秘密
第9頁:減少痛苦 第10頁:照鏡子法
第11頁:傾聽他人 第12頁:把憤怒當作一個孩子
第13頁:痛苦源自內心 第14頁:修養離不了善意的監督
第15頁:我們的錯誤 第16頁:謙虛和包容
第17頁:嚴格自律使人重獲新生 第18頁:古法的深意
第19頁:把心放回心窩裏 第20頁:心靜好磨刀
第21頁:一顆感激之心 第22頁:惜福
第23頁:守財讓我們變得疲憊 第24頁:苦非苦
第25頁:尊重他人 第26頁:持有不動心
第27頁:身處逆境須用開拓法 第28頁:淡然面對世間悲苦
第29頁:醒悟 第30頁:你在想什么呢
第31頁:提醒自己勇猛精進 第32頁:心殘所以事殘
第33頁:對待痛苦的態度 第34頁:愁苦源於心
第35頁:疼痛的自省 第36頁:吃虧是在給自己積福
第37頁:照管內心的油燈 第38頁:遲來的慚愧
第39頁:結束自己對自己的束縛 第40頁:虛名阻礙了我們
第41頁:內外兼顧的修養 第42頁:認知自己的不完滿
第43頁:每一條生命都很可貴 第44頁:堅持做好人
第45頁:心中的大世界 第46頁:以己之心度人之心
第47頁:溫暖的愛 第48頁:悲憫不是一天兩天的事
第49頁:人到無求品自高 第50頁:德高望自重
第51頁:取法天地
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第 4 楼
匿名 发表于 2016-9-5 9:08:01
感謝,心情得到平靜
第 3 楼
匿名 发表于 2016-9-4 22:00:09
好喜歡喔!如果有書更好
第 2 楼
懺悔弟子 发表于 2013-6-18 0:30:24
南無阿彌陀佛! 感謝分享這麼棒的生活佛法書籍!! 弟子願信受奉行!!
第 1 楼
幸福 发表于 2013-4-26 20:54:11
歡喜受~