本章大部分篇幅將集中討論，我們如何因為恐懼而將矛頭指向自己，把自己當成敵人、視自己為問題的根源。但我們也會把這些感受向外投射，視他人為假想敵，恐懼愈甚，敵意愈深。
我們的假想敵，還有可能是從未尊重我們的父母、阻礙我們成功的老板、剝奪我們權力的政黨，或是對我們的生命造成威脅的國家;在這個“雙方大對決”的世界中，缺乏自我價值感的禍害就在“外頭”。
無論是家庭失和或族群間的世仇之戰，制造假想敵帶來某種程度的掌控感，讓我們產生了一種優越感，覺得自己在做正確的事，相信自己正在處理問題。將怒氣發泄在假想敵身上，暫時減緩了我們的恐懼感與脆弱感。
這並不表示真正的威脅不存在，我們的確有可能危害自己，而他人也可能傷害我們。然而，倘若我們任憑自己以仇恨與暴力來反擊，便會引發更多恐懼、慣性回應和痛苦折磨。只有當我們能以理智的心來面對自己的脆弱時，才能讓自己從恐懼與疏離的迷惘中解脫。
