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閱讀書籍 - 拜佛與醫學 道證法師編述

拜佛與醫學 道證法師編述

〔十一〕為什麼要屈膝跪地?

[日期:2011-01-08] 來源:網友上傳  作者:道證法師編述 如佛友覺得此書不錯,請按

道證法師編述 

各「分解動作」之佛法涵義及醫學原理 

〔十一〕為什麼要屈膝跪地?

一、佛法方面的涵義:

屈膝,代表折伏傲慢,降伏煩惱。

跪地,表示徹底折伏無明,深投覺地。

二、解剖生理方面利益:

消除膝關節之障礙—

很多人因站立、走路姿勢不正確,或長年負重、工作,使膝關節承受很大力,血流不暢,變形、退化。若能經常作禮佛正確之屈膝(重心在跟)—跪地之活動,則能活化、強化膝關節周圍之構造,使膝關節靈活,不致僵硬老化。

:(初學者,最好用隔濕、稍有彈性之拜墊,但依戒律,勿高過二吋。)

 

 

 

註:1、脛:音ㄒㄧㄥˋ、ㄐㄧㄥˋ、ㄏㄥˋ

    2、臏:音ㄅㄧㄣˋ(圖見下下圖)

    3、腓:音ㄈㄟˊ

 

            ┌人體最長的大腿骨「股骨」(1)

膝關節是連接│

            └───和第二長的「脛骨」(2)

    尚有一塊會活動的膝蓋骨(「臏骨」)(3)

因股骨—脛骨之間有相當空隙(關節腔大)

                        ┌前十字韌帶┐(4)

        又有關節內的韌帶│          │

                       └後十字韌帶┘(5)

故膝關節可作相當大幅度的曲伸運動,另在脛骨這邊,有纖維軟骨的「半月板」襯墊保護。

有人誤以為:「屈膝跪地,會磨損膝蓋」。其實不然,甚至還能強化呢!

屈膝跪時,因有以下構造,故可保護減少骨骼肌肉摩擦。

 

 

1)臏骨

2)臏前皮下囊

3)臏深下囊

4)膝蓋上囊

5)臏下脂肪體

6)臏下滑膜襞

註:襞音ㄅㄧˋ,本意是「折疊衣」。

 

跪坐到底,重心在後,才能善用(3)(5)(6)等襯墊構造。

 

 

【書籍目錄】
第1頁:前言 第2頁:拜佛是「第一善」的緊密實踐
第3頁:拜佛經驗談 第4頁:禮佛方法及觀想
第5頁:各「分解動作」之佛法涵義及醫學原理~ 〔一〕為什麼要合掌? 第6頁:〔二〕為什麼不宜咬牙切齒?
第7頁:〔三〕為什麼站立宜「前八後二」? 第8頁:〔四〕為什麼站立時要以足跟支力?
第9頁:〔五〕為什麼站立時(1)要收下巴(2)後頸貼衣領? 第10頁:〔六〕為什麼拜佛須俯首(柔軟垂首)?
第11頁:〔八〕為什麼要合掌垂手(鬆肩)? 第12頁:〔九〕為什麼拜佛,手按地,下跪前,邊曲膝—邊鞠躬—宜保持小腿垂直?
第13頁:〔十〕為什麼要手先按地,而後跪下? 第14頁:〔十一〕為什麼要屈膝跪地?
第15頁:〔十二〕為什麼跪下之瞬間,要充分活動「蹠趾關節」? 第16頁:〔十三〕為什麼膝一跪地,手就即刻放鬆?
第17頁:〔十四〕為什麼要跪坐於「二足跟之內側」? 第18頁:〔十五〕為什麼要俯首、伸手、迎接佛?
第19頁:〔十六〕為什麼伏地時(1)肘宜撐開?(2)掌、指宜平貼整齊? 第20頁:〔十七〕為什麼禮佛要頭面(印堂、眉心)貼地?
第21頁:〔十八〕為什麼要翻掌接佛? 第22頁:〔十九〕為什麼接佛後,又翻掌平貼地?
第23頁:〔二十〕為什麼恢復跪姿時,雙手宜收到膝旁?(勿離膝太遠) 第24頁:〔二十一〕為什麼起身之前,須先跪「翻腳掌」?
第25頁:〔二十二〕為什麼由「恢復跪姿」—「起身」,皆宜以「頭部」作引領? 第26頁:〔二十三〕為什麼要趁吸氣時,起身?
第27頁:〔二十四〕拜佛的深呼吸對身心的利益 第28頁:差異對照表
第29頁:疑問與探討 第30頁:後記及感恩
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第 2 楼
匿名 发表于 2022-3-3 23:14:57
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匿名 发表于 2013-2-11 8:31:24
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智慧吉祥