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閱讀書籍 - 我願健康幸福 果真法師著

我願健康幸福 果真法師著

素食能健康

[日期:2010-12-28] 來源:網友上傳  作者:果真法師著 如佛友覺得此書不錯,請按

素食能健康

民以食為天,惟病從口入,「吃」本來是求得健康益壽的樂事,倘吃的不當反招疾病演變為不幸的後果,我們該吃什麼?瑜珈習者的飲食長壽觀正可提供良好答案。

(一)喜食天然食品,猶重視水果及蔬菜生吃。

(二)戒食肉類、煙酒,精製食品及白糖、味精、罐頭等加工速食品。

(三)晚餐不吃,甚至一星期斷食一天讓消化器官充分休息。

(四)常運動以養元氣,戒瞋怒以養肝氣,薄滋味以養胃氣,常靜坐以養和氣,難怪習瑜珈者個個紅光滿面身心安康。

現代醫學也證明肉類含有無數毒素,給肉食主義者帶來減壽多病的危機。

現在科技發達、醫療進步,各種難治之症卻有增無減,其原因值得吾人深思檢討。「吃了青菜身心輕快,天天吃肉心胃難受!」試想鹿之壽最長,而所食者草,虎之壽最短,所食者肉,人類何能例外?我們從舌至喉僅十公分一個人太講究美食,為此十公分效命,換來一身病是不智的執習。

古今中外許多偉人皆實行素食,如我國歷代聖賢及所有僧眾。外國人如愛因斯坦、蕭伯納、莎士比亞、牛頓、佛蘭克林、甘地、史懷哲等及所有瑜珈行者。

誠盼所有國人為你的幸福健康,從今而後廢除肉食、抽煙、喝酒等陋習,向學瑜珈者看齊:

吸收清淨甘美的飲食,保持清淨寬容的心境,實踐清淨光明的行為,過著健康幸福的安樂人生。

「要求身心安,淡食勝靈丹」

【書籍目錄】
第1頁:命運能改造 第2頁:心平能無病
第3頁:心淨能超凡 第4頁:素食能健康
第5頁:抄經能強身 第6頁:護生能長命
第7頁:感恩能安樂 第8頁:盡孝能救母
第9頁:生死能超越 第10頁:甩手治百病
第11頁:實用推拿法 第12頁:擦背防癌法
第13頁:食療治癌法 第14頁:小藥治大病
第15頁:怎樣搭配食物 第16頁:麻辣火鍋
第17頁:至誠的人生
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