活在當下
生命只在此時此刻,活在當下,就能活出真正的快樂。
你害怕一天,你就一天不會感到真正快樂。
如果我們花很多時間去擔憂昨天發生過什麼事、明天又將發生什麼事,我們就不能好好過日子。我們會擔心明天的事,是因為我們心存恐懼。如果我們老是怕怕的,就無法充分體會當下的生活,錯過了可以立即感受的快樂滋味。
如果沉溺於憂慮、恐懼、渴求、怒氣、慾望,你就遠離了自己,失去了自我。在日常生活的每一刻都不要迷失自我。我們都在等待那神奇的一刻,未來的某一刻,一切都如我們所願。生命只在此時此刻。
請拿出一支筆和一張紙,到樹下或者書桌前,列出所有現在能讓你覺得快樂的東西:天空的雲,園裡的花,嬉戲的小孩,自覺的生活,你愛的人就在隔壁房裡,你的兩隻眼睛狀況良好。林林總總列都列不完。你現在所擁有的,已足夠讓你覺得快樂,讓你不再為恐懼或怒氣所左右。
小孩就可以活在當下。我們心裡一直有個小孩。也許我們沒有時間去照顧我們心裡的小孩。活在當下,就可能活出真正的快樂。
如果你一呼一吸一踏步,都懷著這樣的心情:「我到了,我到家了,就是這裡,就是現在。」你會發覺自己立刻踏實和自在起來。你已經找到當下的自己,不再有什麼推著你走,不再有什麼讓你那麼害怕。你不再擔心過去,不再老想著還沒發生以及控制不了的事情。過去的事不再給你罪惡感,將來的事不再讓你擔憂。
自覺的你,看得出當下擁有什麼,包括你愛的人。你如果能告訴你愛的人:「親愛的,我知道你在,我好高興。」就表示你是自由的人,表示你有自覺,表示你有能力去珍愛、欣賞當下的事情。你活著,你愛的人活著,活生生在你面前。我們的生活環境可以幫我們灌溉耐心、寬容、慈悲、愛的種子。我們週遭的人可以幫我們灌溉這些種子,自覺的生活也可以灌溉這些種子。
請注意,你所認識的快樂可能有害無益。佛祖說,唯有此時此地才有快樂。因此,回去好好檢查一下你所認識的、想像的快樂。你可能會發現,你已經有了快樂生活的充分條件,如此一來,快樂馬上就是你的了。