氣,它有三個含義。
第一個含義是輕氣,就是空氣。
第二種含義是什麼
呢?我們知道,「氣」的繁體字是氣下面加一個「米」字。它說明了「氣」含有水谷之氣的意思,這種氣是給我們身體增加能量的,你不吃飯,就會氣不足。《山海
經》中提到了一種動物,青色的毛,紅色的腳,只有一條腿,它有一個特點是只吃氣,其它東西不吃。這就給我們後人的養生創造了「辟榖」這一理論。什麼叫辟
榖?就是不吃飯只吃氣。這種生存方式可以鍛煉人體的生存機能。那麼它可以起到什麼作用呢?可以起到排毒、瘦身的作用。不過,我們現代人講養生,可以通過排
毒,可以通過調理氣息,但沒有必要一點都不進食。不進食的話對我們身體來說會有不良的影響。所以,對於「辟榖」,我認為還應該辯證地看待。我們古代道家有
「食氣功」的養生方法,就是吞嚥這個氣,叫做吞日精和月精,那就是在太陽剛剛初升的時候一次,日中時候一次,日落時候一次,共三次。我們面對日光做深呼
吸,同時把這個日光中的氣叫做日精,可以增加我們身體的陽氣。
第三氣就是藏於腎精的這種氣,就是元氣,它和腎精有密切關係。因為
這種氣是化於精,而精是藏於腎的。古代「氣」字也寫作「氣」。它是「無」下邊加四點水。這說明,「氣」是從「無」中而來,是先天而來、與生俱來的。它不像
空氣、水谷之氣通過後天的呼吸、飲食而得來的。這種氣和精有密切的關係,它對於人體來說就像個火種,所以要節約使用,這個氣你要用完了,那麼你的腎陽就會
稀,命門就會衰,你的生命之火也將熄滅。所以,關於腎精的這個氣,我們一定要保養。