吃不香、睡不著,怎麼辦
前不久,在出版社搞宣傳的一個女孩子給我反饋了一個消息,說她用第一本書裡的方法在她媽媽腳趾上的前額反射區按揉,結果她那長期失眠的媽媽睡得著了,但頭頂部位卻開始出油。
她問我,這該怎麼辦呢?我告訴她,該怎麼做還怎麼做,這說明你的孝心得到了良好的回報。你按揉媽媽腳上的反射區,加強了她身體的新陳代謝,所以頭頂有出油的現象,這是一件好事。我建議她,別做得過於頻繁,基本上一天一次,一次10分鐘就差不多了。
揉腳以後用吳茱萸敷腳心
對於平時渾身緊繃著、老是莫名緊張的人來說,按揉腳趾上的前額反射區,真不失為一副貼心良藥。另外,您還可以點按腳上的失眠點,用吳茱萸泡腳,或者把粉碎後的吳茱萸加溫醋,調好後敷腳心。
敷腳心的方法白天、晚上用都可以,敷1~2周以後,再睡不著覺的人也能一覺睡到自然醒了。但我建議不要晚上敷,否則會把被子弄得又酸又臭的。最好是白天上班前敷上,敷一整天,回家以後洗掉,第二天上班前再敷。
曾有一位單位的領導,五六年來都沒睡過一次好覺,我按上面的方法給他按摩足底反射區。做了一次,他回去後就連續睡了幾十個小時,當時可把他夫人嚇壞了。先生醒來後第一句話就是:「這一覺睡得真香啊!」
耳朵上有安神藥
長期失眠的人,不僅神經緊張,還會鬱悶、精神不振。不管是什麼原因導致的抑鬱,都請在耳朵的三角窩裡點按一個叫神門的安神穴,每天30下。要是覺得不好找,您就自己「找彆扭」,耳朵上哪兒疼就按哪兒,按到不疼,心情就會好了。
此外,您還可以按摩自己腳上的大腦、小腦和前額反射區,每次至少做20分鐘。還要多做腳上的肝反射區,因為肝管疏洩。除了做反射區以外,您還要多拍手,多按太衝穴,這兩個方法也是疏肝的,非常管事。
在頭部做五行生剋補瀉法
神經衰弱的老人或者長期失眠、健忘的人,通常會頭痛心煩,老覺得精神壓力大。這種人往往吃了醫院開的藥,剛開始還有一點效果,後來就一點效果都沒有了,
症狀甚至更嚴重。如果家中老人有這種情況,那您就回家給他們泡泡腳吧,按摩他們的頭部和足部反射區,把健康送給他們,也是盡了一份孝心。
在給自己和父母做頭部梳理的時候,您就用河洛推拿法吧。在頭部的風府穴上用拇指按順時針方向點按9次,再按逆時針方向點按36次;然後依次在左承靈穴按揉,順27逆48;在神庭穴按揉,逆12順63;在百會穴按揉,順45逆60;在右承靈穴按揉,逆24順81。
我曾經調理過一個神經衰弱的老人,他總是頭疼、沒精神,最後竟然發展成抑鬱了,整天頭也不抬,話也不說,就知道哭,夜裡睡不著,白天打盹兒。久而久之,
他已經形成心理暗示了,覺得自己不可能睡得著覺。白天打盹兒的時候,孩子好心好意給他蓋上被子,他卻說人家:「幹嘛呢?」子女說:「看您睡著了,都打呼嚕
了,給您蓋個被子,別著涼了。」他一臉的不高興:「誰睡著了?鬼才打呼嚕呢!」其實,這就是神經過度緊張的表現。
瞭解病情後,我用這個方法給他調理頭部反射區,同時按揉與大腦、腎臟有關的足部反射區,尤其是大腦和前額的反射區,另外,還幫他梳理足部的心臟、脾胃、肝臟反射區。
在調理的過程中,他就睡著了,我走的時候他都沒醒。到了晚上,他問:「楊奕呢?」孩子們說:「人家看你睡著了,就走了。」他很生氣地說:「誰睡著了?我瞇著呢!走的時候也不跟我打個招呼!」
一個人如果肝不好,肝氣上亢,肯定頭疼,而腎氣虛也會引起頭疼,導致神經衰弱。可以說,哪一種病都不是孤立出現的,一定是多個臟器功能失調所致,總歸是氣血沒運化好,一傷俱傷。梳理這幾個反射區就能調整臟腑的機能,提高免疫力。
實際上,每個人都有抑鬱或神經緊張的時候,偶爾失眠或短時間失眠,並沒有什麼大礙,只要適當地調整,多梳理身體的反射區,就會解決問題。即便是長期失眠
的人,也不可能連續二十四小時都不睡覺,肯定會有短時間的休息,只是沒有進入深度睡眠而已。這樣的人最容易給自己心理暗示:我就是睡不著的人,我就是神經
衰弱得厲害……覺得自己總是一睡而過,蜻蜓點水似的。這樣的人即使失眠和神經衰弱的症狀有所改善,也會意識不到,還在一直暗示自己。
所以,對某些心理方面的疾病,調整自己的心情才是最好的「藥」。心情放鬆了,病就能不藥而癒。